Injamax

20/07/2024

نشانه ها و علائم فروپاشی #روانی

1. علائم عاطفی
#اضطراب شدید: احساس نگرانی مداوم و بیش از حد.
#افسردگی: احساس ناراحتی عمیق، بی ارزشی، یا بی تفاوتی نسبت به زندگی.
افکار #خودکشی یا خودآزاری: داشتن افکار یا برنامه هایی برای آسیب به خود.

2. علائم جسمی
#خستگی مفرط: احساس خستگی شدید که با استراحت هم بهبود نمی یابد.
تغییرات #خواب: بی خوابی یا خواب زیاد.
تغییرات #اشتها: کاهش یا افزایش شدید اشتها و وزن.
علائم جسمی #استرس: سردرد، دردهای معده، ضربان قلب سریع، تعریق زیاد.

3.علائم شناختی
مشکلات #تمرکز: ناتوانی در تمرکز و توجه به وظایف روزانه.
فراموشی: مشکلات حافظه و فراموشی مکرر.
افکار گیج کننده: داشتن افکار پراکنده و ناتوانی در تصمیم گیری.

4.علائم رفتاری
#انزوای اجتماعی: کناره گیری از دوستان و خانواده.
رفتارهای بی قاعده: انجام رفتارهایی که برای فرد عادی نیست، مانند #پرخاشگری، گریه کردن بی دلیل یا واکنش های افراطی.
کاهش عملکرد روزمره: ناتوانی در انجام کارها و وظایف روزمره.

5.علائم ذهنی
احساس #ناامیدی: احساس ناامیدی و بی پناهی.
اضطراب و ترس مداوم: داشتن اضطراب و ترس هایی که زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار می دهند.
تجربه علائم روان پریشی: در موارد شدید، ممکن است فرد دچار توهمات یا هذیان شود.

02/07/2024

تست #شخصیت شناسی که به نام پرسشنامه NEO یا (NEO-PI-R) یا پرسشنامه شخصیت نئو تجدید نظر شده نیز شناخته میشود، یکی از معتبرترین و شناخته شده ترین تستهای روانشناسی است که برای ارزیابی پنج عامل اصلی شخصیت بکار میرود.
5 عامل اصلی شامل موارد زیر:
( )
( )
توافق پذیری ( )
( )
تمایل به #تجربه کردن (Openness to )

23/06/2024

10 #روانشناس معروف جهان
1. استیون پینکر ( )
2. دانیل کانمن ( )
3. مارتین سلیگمن ( )
4. آنجلینا داکورت ( )
5. آدام گرانت ( )
6. ریچارد نزبیت ( )
7. کارول دوک ( )
8. پل بلوم ( )
9. بنجامین هاردی ( )
10. سوزان دیوید ( )

17/06/2024

بسیاری از #نوابغ تاریخ با اختلالات #روانپزشکی دست و پنجه نرم کرده اند. این افراد با وجود چالش های روانی و ذهنی، موفق به ایجاد آثار بزرگ و تغییرات عمده ای در حوزه های مختلف شدند.

#دانشمندانی که بیماری اختلال روانی داشتند:
1. ونسان ون گوگ ( )
2. آیزاک نیوتون ( )
3. ادگار آلن پو ( )
4. جان نش ( )
5. ارنست همینگوی ( )
6. لودویگ ون بتهوون ( )
7. سیلویا پلات ( )

بسیاری از نوابغ تاریخ با اختلالات روانپزشکی دست و پنجه نرم کرده و با وجود چالشهای روانی، موفق به ایجاد آثار بزرگ و تغییرات عمده ای در حوزه های مختلف شدند.

01/06/2024

آیا اغلب رابطه جنسی منظم دارید؟ آیا حداقل چهار تا پنج بار در هفته انیتا را تجربه میکنید؟ قبل از اینکه از این سری سوالات کنجکاو نگران شوید، اگر پاسختان مثبت است، خبرهای خوبی برای شما داریم. بر اساس مطالعات پزشکی شامل 342 مرد آمریکایی، انزال اغلب خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا 20 درصد کاهش میدهد. عدد جادویی برای انزال ۲۱ بار در ماه است. اگرچه یک مطالعه تا جایی پیش رفت که مردان را به تجربه هر روز انزال تشویق کرد. یکی از این مطالعات نشان داد افرادی که در دهه 20 تا 30 زندگی خود از نظر جنسی فعال بودند، سه برابر بیشتر از افرادی که مجرد ماندند یا رابطه جنسی کمتری داشتند، در معرض ابتلا به سرطان پروستات بودند.
#پروستات #انزال #مرکزمشاوره

18/05/2024

بخشی از صحبت های روانشناسی بوده و هست که بر بی عدالتی و نابرابری های زنان تمرکز دارد. جنبش فمینیستی و آزادی در سال های 1960 تا 1970 در حالی ظهور کرد که زنان شروع به مخالفت و تخصیص ابزارها و ساختارهای سنتی مردسالارانه کردند که آنها را سرکوب میکرد. به عبارتی دیگر زنان با آگاهی از حقوق خود ظاهر میشوند و در نتیجه به جستجوی فعال حقوق خود میپردازند و این حرکت در مبحث #روانشناسی آشکار می شود.

18/03/2024

چگونه #همدلی را افزایش دهیم؟
1) به دیگران گوش دهید و تمرکز خود را کاملا به آنها بدهید.
2) خودتان را به جای دیگران تصور کنید.
3) #احساسات طرف مقابل را بپذیرید و از او حمایت کنید.
4) منصف باشید و #قضاوت نکنید.
5) سوال بپرسید.
6) به هیجانات خود فکر کنید تا بتوانید بهتر درک کنید.
#همدردی #مرکزمشاوره #روانشناس

15/02/2024

فعال سازی رفتاری (BA) یک مداخله درمانی است که اغلب برای درمان افسردگی استفاده می شود. در حقیقت فعال سازی رفتاری از یک مدل رفتاری نشات میگیرد که بیان میکند افسردگی در نتیجه فقدان تشویق رفتارهای مثبت صورت میگیرد. فعال سازی رفتاری تکنیکی است که میتواند شخصی سازی شده و قابل تغییر باشد. فعال سازی رفتاری و تکنیک های آن، اغلب برای درمان کودکان و نوجوانان مبتلا به افسردگی استفاده میشود. هنگامی که یک کودک یا نوجوان افسرده است، اجتناب اغلب یک علامت است. نادیده گرفتن رویدادهای خانوادگی یا اجتماعی، ناتوانی در یافتن انرژی برای بلند شدن از رختخواب، غفلت از مدرسه، انجام فعالیتهایی که قبلاً از آنها لذت میبردند. اینها نشانه هایی هستند که نشان میدهند فرد ممکن است با افسردگی دست و پنجه نرم کند.

https://injamax.com/sl/I6WxbBqa

13/01/2024

#آلزایمر یکی از شایعترین بیماریهای اختلالات شناختی عصبی مانند دمانس است که موجب می شود. سن تنها عامل خطر شناخته شده برای بیماری آلزایمر است. غالباً آلزایمر در سالمندان دیده می شود و اکثر افرادی که به آن مبتلا هستند بالای 70 سال سن دارند و افراد زیر 60 سال به ندرت به بیماری آلزایمر مبتلا میشوند. بیماری آلزایمر به تدریج سلولهای مغز و اتصالات آنها را از بین میبرد. بدین ترتیب بر نحوه کنار آمدن فرد با وظایف روزمره تاثیر میگذارد. البته هر فرد بطور متفاوتی تحت تاثیر این بیماری قرار می گیرد و به همین علت نمی توان پیش بینی کرد که دقیقاً چه علائمی ایجاد میکند. بنابراین شناسایی علائم شروع بیماری و شناسایی آلزایمر بسیار سخت است.
https://injamax.com/sl/LvPyWem8

03/12/2023

ثبات، کلید تغییر رفتار است. وقتی می پرسند نکته اول بهره وری یک انسان چیست یا چگونه می توان او را شناخت و یا اعتماد کرد پاسخ یک کلمه است: ثبات رفتاری. افرادی که ثبات فکری و رفتاری ندارند به شدت می توانند دیگران را با چالش رو به رو کنند و افراد قابل اطمینانی نیستند. اگر فردی داری همچین مشکلی است است این مقاله را برای او بفرستید تا به صورت تدریجی به ثبات رفتاری برسد.

ثبات، کلید تغییر رفتار است. وقتی می پرسند نکته اول بهره وری یک انسان چیست یا چگونه می توان او را شناخت و یا اعتماد کرد پاسخ یک کلمه است: ثبات رفتاری.

25/11/2023

عدم صداقت در یک رابطه زمانی اتفاق می افتد که یکی از طرفین به دیگری دروغ می گوید و معمولاً از دروغ های کوچکی شروع می شود که مردم فکر می کنند بی ضرر هستند. زمانی که متوجه نشانه های عدم صداقت در یک رابطه می شوید ممکن است ناراحت کننده باشد. این باعث می شود که بسیاری از چیزهایی را که در مورد شریک زندگی خود می دانید زیر سوال ببرید. آیا همه چیز دروغ بوده است؟ اصلاً مرا دوست داشته است و دارد؟ عدم صداقت در یک رابطه یکی از دلایل جدایی زوجین است.

وقتی متوجه می شوید که نیمه مکمل شما فردی ناصادق است، قلب را آزار می دهد. بیشتر روابط سالمی که در اطرافتان می بینید بر اساس صداقت بنا شده اند. خطر عدم صداقت در یک رابطه این است که ایجاد اعتماد و وفاداری بین زوجین چالش برانگیز خواهد بود. وقتی یک زن یا مرد صادق نیست، برای رابطه ارزشی قائل نیست و تمایلی به مسئولیت پذیری ندارد. با این وجود، باید بدانید که انواع مختلفی از عدم صداقت وجود دارد.

مواردی که برای ارتباطات زن و مرد مضر هستند عبارتند از:
دروغ گفتن در مورد روابط گذشته
پنهان کردن رابطه هایی که در گذشته داشته
دروغ در مورد درآمد
معاشقه با افراد
خیانت کردن

#مرکزمشاوره #خیانت #روانشناسی

18/11/2023

دوران کودکی شامل نادیده گرفتن برخی یا همه نیازهای عاطفی کودک، چه عمدا و چه سهوا، است. این یعنی بی توجهی که اجازه ندهد نیازهای عاطفی کودک در سطحی که بتواند رشد کند برآورده شود. غفلت عاطفی می تواند در یک طیف وجود داشته باشد. برخی از والدین ممکن است به برخی نیازهای عاطفی کودک توجه داشته باشند، اما برخی دیگر توجه نداشته باشند. در حالی که برخی دیگر ممکن است بطور کامل نیازهای عاطفی کودک را نادیده بگیرند. بطور کلی غفلت عاطفی در دوران کودکی شامل بی توجهی به رشد عاطفی کودک است و می تواند اثرات بلند مدت و کوتاه مدت داشته باشد. بر اساس قانون ایمن نگه داشتن کودکان و خانواده ها در سال 2003، بی توجهی عاطفی در دوران کودکی به عنوان کوتاهی مراقب در انجام مسئولیتها تعریف میشود که در نتیجه احتمال آسیب جدی برای خردسال بیشتر میشود.
s://injamax.com/sl/t3G1DHgK

غفلت عاطفی یعنی نادیده گرفتن برخی یا همه نیازهای عاطفی کودک است. این یعنی بی توجهی که اجازه ندهد نیازهای عاطفی کودک در سطحی که بتواند رشد کند برآورده شود.