https://www.facebook.com/208655039705073/

Mahdi Asgari

Home
Iran
Tehran
Mahdi Asgari

.
من كمكت مي كنم ياد بگيري، چطور "آگاهانه" زندگي كني، تا ?

10/05/2025

درود و احترام خدمت همراهان گرامی 🌅

به اطلاع میرسانم، صفحه شخصی من در وب سایت فعال و آماده ارائه و می باشد.

شما می‌توانند برای دریافت نوبت از طریق لینک مربوطه که در زیر این پست و همچنین بخش بایو پیج قرار داده شده اقدام بفرمایید.

همچنین این امکان وجود دارد که علاوه بر رزومه، از زمینه های فعالیت و خدمات، و همچنین ساعات و روزهای جلسات کسب اطلاع و رزرو بفرمایید.

https://ravandarman.com/doctor/90348-mehdi-asgari

#روانشناس #تراپی #روانکاوی

10/06/2024

گروه روانشناسی مانا 🌻

خیلی خوشحالم که طی این مدت که همکاری با مانا را شروع کردم، دستاورد های حرفه ای و معنوی بسیاری برای من به ارمغان داشته.

از خانم دکتر گرانمایه پور، مدیریت کلینیک روانشناسی مانا که مدبرانه و دلسوزانه چنین فضای امن و حرفه ای را ایجاد کرده تشکر میکنم؛ و امیدوارم در کنار هم شاهد رشد و پیشرفت و خدمت رسانی به مردم عزیزمان باشیم.

با آرزوی نیک ترین ها☘️

جشن تولد ده سالگیه

22/03/2024

مقاومت در مقابل مشکلات منجر به بازگشت آن ها به زندگی می شود.
راهی جز پذیرش نیست…

آزاد و رها کنید!

رها کردن به معنای فرار یا انکار موضوع یا مشکل نیست؛ بلکه تامل و مواجهه با آن است.
از خود بپرسید که چه درس هایی آموختید و چطور می توانید پاسخی متفاوت از قبل به آن موقعیت دهید.

سکوت یکی از قدم های آغازین در این مسیر خواهد بود.

به امید آزادی و رهایی از ترس ها ✌🏼🕊️

#مقاومت #پذیرش #مشاهده #انکار #آزادی #آگاهی

13/01/2024

پیاده روی به مدت ۴۰ دقیقه، سه بار در هفته منجر به افزایش اندازه هیپوکامپ* و بهبود حافظه می شود. 🚶🏻‍♂️🚶🏻🚶🏼‍♀️

این بدین معناست که پیاده روی ابزاری قدرتمند برای درمان و برطرف کردن علائم افسردگی و اضطراب می باشد؛ به خصوص افرادی که تمایل دارند از روش های غیر داروی برای تسهیل در روند خودیاری و درمانشون استفاده کنند.☘️

*هیپوکامپ: مغز قدیم یا میانی انسان علاوه بر کنترل بعضی اعمال حیاتی انسان، مسوول عواطف و هیجانات نیز می باشد و حافظه ی هیجانی در این ناحیه قرار دارد.

#افسردگی
#اضطراب

27/11/2023

افرادی که به صورت بلند مدت مراقبه می کنند، مغزشان به طور میانگین ۷/۵ سال جوان تر از بقیه افرادی که مراقبه نمی کنند، می باشد.

#مراقبه #مدیتیشن #آگاهی #خودآگاهی #مایندفولنس #نوروساینس #نوروسایکولوژی

09/11/2023

prayer wheels all around the peace 🕊

Stupa of Karma Deleg Chö Phel Ling, Tibetan meditation center in Hantum, the Netherlands.

#2012

24/10/2023

می گویند تا حال هیچ درختی تا بهشت قد نکشیده، مگر که ریشه هایش عمق جهنم را لمس کرده باشند.

روانشناس شهیر سوئیسی
تا ز آتش می گریزی ترش و خامی چون خمیر
#مولوی

05/10/2023

قبل از تراپی،
در حین تراپی،
بعد از تراپی… 🌗 🤝

Art by

08/08/2023

طبیعت‌گردی آگاهانه⠀
⠀
طبیعت به عنوان عاملی سحرآمیز، قدرت التیام بسیار شگفت‌انگیزی دارد.⠀
⠀
تمرین‌های #مایندفولنس در طبیعت فرایند مواجهه با احساسات ناخوشایند را تسهیل کرده و موجبات بخشش و رهایی از وابستگی‌های عاطفی مسموم را فراهم می‌کند.⠀
⠀
خیلی خوشحالیم که این برنامه مورد استقبال شما عزیزان قرار گرفته و بسیار نتیجه‌بخش بوده است.⠀
⠀
⠀
#اضطراب #افسردگی

05/08/2023

‎ یکی از قدرتمند ترین ابزارهای علوم اعصاب می باشد که به فرد کمک می‌کند تا :
‎۱-بهتر #تمرکز کند
‎۲- کند
‎۳- #سلامتی خود را بهبود بخشد
‎۴- را تسهیل می بخشد
☘️

04/08/2023

فواید برای سلامتی:
دامنه حرکتی وسیع تر
کاهش تنش ماهیچه ای
کاهش احتمال آسیب دیدگی
وضعیت قرارگیری بهتر بدن
احساس درد کمتر
بهبود گردش خون
تمرین ( )این امکان را فراهم می‌کند تا #تنفس و #توجه را نیز با بدن همسو کنیم.
این کار باعث میشه تا در مواجهه با چالش های زندگی و هم بهتری از خودمون بروز بدیم. این یعنی اینکه احتمال آسیب دیدنمون #روان و در شرایط بحرانی زندگی خیلی پایین تر میاد و ما از طوفان های زندگی با تحمل فشار کمتری عبور خواهیم کرد. 🌱

01/08/2023

تست خود تشخیصی هیجانات و احساسات:
این ایموجی ها بیانگر بعضی از احساسات و عواطف فردی هستند.
کدام یک را به طور مداوم در ۲۴ ساعت اخیر و یا چند روز اخیر به صورت پر رنگ تجربه کردید؟
لطفا ایموجی و یا واژه مرتبط را برامون کامنت کنید 🌞

Address

No 4, 31 Eastern Street, Saadat Abad
Tehran

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mahdi Asgari posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mahdi Asgari: