انستیتو علوم رزا مایند Roza Mind Ipbses

13/06/2024

LlaMA3 vs LLaMA3: Some Issues of Worry or Concern

Link 🌐
https://www.ipbses.com/llama3/

20/03/2024

نوروز سال ۱۴۰۳ خورشیدی [سال اژدها🐉] بر شما عزیزان، سروران، اساتید، همکاران و هم‌آموزان محترم فرخنده و سرشار از پیروزی باد.

ارادتمند،
دکتر امیرمحمد شهسوارانی
https://www.ipbses.com

18/10/2021

کاهش مصرف پروتیئن و آمینواسید: افزایش طول‌عمر2021

پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای جنوبی ایالات متحده امریکا و انستیتو سرطان میلان ایتالیا در پژوهشی مروری به بررسی تاثیرات کاهش مصرف پروتیئن و آمینواسیدها بر عمر و بیماری پرداختند.

ضرورت کاهش مصرف پروتئین در رژیم
رژیم کاهش مصرف پروتئین نوعی رژیم غذایی است که فشار کمتری به کلیه وارد می کند. به همین دلیل این نوع رژیم غذایی به شکل موثری می تواند برای افراد مبتلا به اختلالات مرتبط با کلیه مثل بیماری های کلیوی یا فنیل کتونوری مفید باشد. هنگامی که پروتئین مصرف می کنیم بدن ما ترکیبی به نام اوره تولید می نماید.
اگر کلیه دچار کژکاری شود، سطح اوره در خون بالا رفته و موجب احساس خستگی، و بی اشتهایی می شود. با ایجاد تغییراتی مختصر در برنامه غذایی و کاهش مصرف پروتئین می ‌توانید به سادگی جلوی بروز وقایع ناخوشایند را بگیرید.
یکی از روش‌هایی که می‌تواند طرز فکر شما را نسبت به غذاها و کاهش مصرف پروتئین تغییر دهد این است که به خاطر بسپارید اجزای اصلی بشقاب غذای شما را سبزیجات و دانه‌ها تشکیل خواهند داد.
یادتان باشد در کاهش مصرف پروتئین قرار است فرآورده‌های گوشتی به عنوان ساید یا دورچین بشقاب شما در نظر گرفته شوند. این رویکرد، باعث می‌شود مدیریت بیشتری روی بشقاب غذایتان داشته باشید.

انجمن تخصصی تغذیه طول عمر: https://rozamind.com

یافته های پژوهش کاهش مصرف پروتیئن
1. کاهش مصرف پروتیئن و آمینواسید همچون کاهش مصرف کالری روزانه، تاثیر بسزایی در کاهش بیماری و افزایش طول عمر دارد.
2. مطالعات مختلف در جوامع انسانی نشان داده‌اند سطوح متوسط به بالای پروتئین و آمینواسید حیوانی در رژیم غذایی روزانه بشدت برای انسانها مضرند.
3. کم کردن مصرف پروتئین حیوانی و افزایش پروتیئن‌های گیاهی منجر به تقویت قوای ایمنی و بهبود سلامت انسان می‌شوند.
4. کاهش مصرف پروتئین و آمینواسید منجر به کاهش بیماری های قلبی‌-عروقی، بیماری‌های مزمن، بیماری‌های نورودژنراتیو (آلزایمر، MS، هانتینگتون، و ...)، دیابت، انواع سرطان، و انواع سکته‌ها می شود.

راهبردهای کارکردی پژوهش کاهش مصرف پروتیئن:
• کاهش مصرف پروتئین و آمینواسیدها، بویژه انواع حیوانی آن، عامل بسیار مهمی در کاهش بیماری‌ها و افزایش طول عمر است.
• رژیم مدیترانه‌ای با تاکید بر کاهش مصرف پروتیئن و آمینواسیدهای حیوانی، بعنوانی تجربه‌ای آزموده منجر به طول عمر بالای صدسال می‌شود
• لازم است متخصصان تغذیه هنگام تهیه هرم غذایی برای مراجعان، در کنار در نظر گرفتن سیستم رژیم غذایی مدیترانه‌ای، تا جای ممکن به کاهش مصرف پروتئین حیوانی دقت داشته باشند.

انجمن های تخصصی رژیم غذایی: https://www.rozamind.ir

توصیه های رژیم کاهش مصرف پروتئین:
- پژوهش ها نشان داده اند سالم به طور متوسط حدود ۱۰ درصد از کالری دریافتی روزانه را از منابع پروتئینی تامین می کند. رژیم کاهش مصرف پروتئین شامل مصرف کمتر از این میزان پروتئین در روز است.
- بدن برخی افراد نمی ‌تواند میزان بالای پروتئین را تحمل کند. اگر بدنتان نتواند پروتئین یا ضایعات آن را مصرف کند، آنها در خون افزایش یافته و موجب حالت تهوع، استفراغ و یا حتی آسیب مغزی می شوند.
- هنگام کاهش مصرف پروتئین بدانید بدن شما ۴۰ تا ۶۰ گرم پروتئین در هر روز و یا 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلو از وزن بدن و بسته به میزان فعالیت نیاز دارد.

منبع: https://www.ipbses.com/protein-restriction-longevity/

#دکترامیرمحمدشهسوارانی #انستیتورزامایند #رژیم #سالمندی

18/10/2021

⭐اداره سلامت منطقه ۱۵برگزار می کند:
⭐بیست و ششمین وبینار تخصصی سال ۱۴۰۰ و سومین وبینارزخم کاری خودکشی با موضوع:
⭐نقش عوامل اجتماعی در خودکشی
⭐زمان سه شنبه ۱۴۰۰/۷/۲۷ ساعت ۱۲_۱۱ به وقت تهران

⭐به آدرس اینستاگرامی
amirmohammadshahsavarani
#خودکشی #پیشگیری #درمان

08/10/2021

روان‌درمانی روان‌پویشی (PDT): سودمندی‌ها و موانع 2020
پژوهشگران دانشگاه پزشکی ییل ایالات متحده امریکا در نوشتاری مروری به بررسی وضعیت فعلی نظام‌های روان‌درمانی روان‌پویشی(PDT)، میزان بازدهی، و چالش‌های موجود در گسترش این شیوه‌های روان‌درمانی پرداختند.
مکاتب فعلی روان‌درمانی روان‌پویشی با بهره‌گیری از مفاهیم اولیه و پایه روانکاوی و ترکیب آن با مباحث نوین علمی و روان‌درمانی به تسریع فرآیند روان‌درمانی در زمانی بسیار کوتاه (بین ۳ تا ۴۰ جلسه) پرداخته‌اند.

روان‌درمانی روان‌پویشی (PDT) چیست؟

روان‌درمانی روان‌پویشی (PDT) Psychodynamic psychotherapy در حقیقت شکلی خاص از روانشناسی عمق نگرانه depth psychology است که ریشه در روانکاوی فرویدی دارد.
تمرکز اصلی روان‌درمانی روان‌پویشی (PDT) بر آشکار ساختن مضامین محتوای ناخودآگاه افراد مراجعه کننده به درمان به منظور کاهش تنش های روانی آنها است.
رویکردهای روان‌درمانی روان‌پویشی (PDT) در مقایسه با دیگر اشکال روانشناسی عمق نگر به طور معمول تاکید بیشتری بر رابطه درمانی میان درمانگر و مراجع دارد.
دیدگاه روان‌درمانی روان‌پویشی (PDT) بر اساس این اندیشه استوار است که افکار و هیجان های ناخودآگاه ما ئر حقیقت علل مهم زیربنایی رفتار و کنش وری ما هستند.
رویکردروان‌درمانی روان‌پویشی (PDT) به رفتار به درجات مختلف بر این فرض استوار است که رفتار قابل مشاهده و پاسخ های آشکار Overt Behaviors and responses تابعی از فرایندهای روانی داخلی و رویدادهای پنهان رفتاری Covert Behaviors and processes است.
رویدادهای درونی و منابع تحریک محیطی که از سوی نظریه پردازان روان‌درمانی روان‌پویشی (PDT) مطرح شده با هم متفاوتند. اما همه رویکردهای روان‌درمانی روان‌پویشی (PDT) در این باره توافق دارند که سازماندهی شخصیت ما را شخصیت را ترکیبی از وقایع داخلی و خارجی شکل می دهد که از نظر آنها وقایع درونی در این زمینه نقش عمده تری دارند.

در فرمول بندی های روان‌درمانی روان‌پویشی (PDT)، شخصیت و رفتار ما شامل سه جزء محوری است:
1. جبر روانی، که معتقد است افکار، احساسات و رفتار افراد هرگز تصادفی نیست، بلکه در عوض حاصل وقایع ذهنی و محیطی خاصی است.
2. ناخودآگاهی پویشی، به این معنی که افکار، احساسات و رفتار افراد تحت تاثیر وقایع ذهنی قرار دارد که نسبت به آن آگاهی کاملی وجود ندارد.
3. چشم انداز تحولی، که بر اساس آن تجارب سال های آغازین زندگی نقش مهمی در شکل گیری صفات منشی و شخصیتی ما ایفا می کنند.
به عبارتی هرچند در طول تاریخ با طیف گسترده ای از روان های روان پویشی روبرو بوده ایم اما تمامی آنها دارای فصل مشترک های مشخصی بوده اند.

انجمن های تخصصی روان شناسی و روان درمانی: https://www.rozamind.ir

مولفه های نظری مبنایی روان‌درمانی روان‌پویشی (PDT):
پروفسور گابارد به عنوان یکی از چهره های اصلی روان درمانی، 7 مولفه نظری در حوزه های روان‌درمانی روان‌پویشی (PDT) را چنین طرح می کند:
1. بیشتر حیات ذهنی ما انسان ها در حوزه ناخودآگاهی ما است.
2. تجارب کودکی ما به همراه عوامل وراثتی شکل دهنده ما به عنوان یک فرد بزرگسال هستند.
3. نشانه ها و رفتارها، کارکردهای متعددی دارند و توسط نیروهای پیچیده و اغلب ناخودآگاه تعیین می شوند.
4. روابط انتقالی از سمت درمانجو به درمانگر اصلی ترین منبع زیربنایی برای درک درمانجو است.
5. انتقال متقابل درمانگر درک ارزشمندی از درمانجویی که آن را القاء کرده، به دست می دهد.
6. مقاومت درمانجو در برابر فرایند درمان، در حقیقت یک کانون عمده درمانی در روان‌درمانی روان‌پویشی (PDT) است.
7. هدف از روان‌درمانی روان‌پویشی (PDT)، یاری رساندن به بیمار جهت دستیابی به اصالت و بی همتایی است.

یافته های پژوهش روان‌درمانی روان‌پویشی (PDT):
الف) بخش اول یافته های پژوهش روان‌درمانی روان‌پویشی (PDT)
1. روان‌‎درمانی روان‎پویشی (PDT) درمانی سودمند و مقرون به صرفه است که سرعت عمل بالایی در حل مشکلات درون‌روانی مراجعان بخش سلامت روان دارد.
2. تصورات قالبی همچون داغ ننگ مراجعه به روان‌درمانگر، مشکلات بیمه‌ها برای پوشش دادن هزینه‌های روان‌درمانی، سوگیری روان‌درمانگران و نیز مراجعان به سمت مصرف دارو بجای روان‌درمانی، و مترادف دانستن PDTهای فعلی با روانکاوی کلاسیک عامل‌های مهم دور ماندن مردم از روان‎درمانی روان‌پویشی می‌شوند.
3. لازم است متحصصان سلامت روان که رویکرد روان‌پویشی دارند، به تشریح و تببین جنبه‌های مختلف و سودمندی‌های این سبک روان‌درمانی برای کارشناسان بیمه، مسئولان، و نیز سطح عمومی جامعه (بویژه مراجعان به بخش‌های بهداشت روان) بپردازند.

انجمن تخصصی روان درمانی و روانشناسی بالینی: https://rozamind.com

ب) بخش دوم یافته های پژوهش روان‌درمانی روان‌پویشی (PDT)
1. متخصصان PDT لازم است با انجام پژوهش‌های مقایسه‌ای، فراتحلیل، و پژوهش‌های آزمایشی، کارآیی و عوامل مختلف دخیل در PDT را به شکلی دقیق برای سایر متخصصان و نیز عامه مردم مشخص نمایند.
2. رویکرد عصب‌روانشناختی و بررسی نوروفیزیولوژی مغز در تبیین ساز و کارهای PDT و تسریع فرآیند روان‌درمانی مراجعان، کمک شایانی به فراگیر شدن این شیوه در بین مراجعان روان‌درمانی خواهد شد.
3. لازم است موسسات و سازمان‌های متولی آموزش و نظارت روان‌درمانی روان‌پویشی به متخصصان این حوزه روش‌های درست معرفی و دفاع از سودمندی‌های PDT را آموزش دهند.

منبع: https://www.ipbses.com/pdt-pros-and-cons/

#دکترامیرمحمدشهسوارانی #روانکاوی

05/10/2021

اعتیاد اینترنتی و تنظیم هیجانی: اعتیاد فضای مجازی 2020

پژوهشگران دانشگاه خوارزمی ایران در پژوهشی پیمایشی که به تازگی منتشر شده، به بررسی عوامل موثر در اعتیاد اینترنتی و تنظیم هیجانی اعتیاد به فضای مجازی پرداختند.

مبانی نظری اعتیاد اینترنتی
منظور از اعتیاد اینترنتی و در کل اعتیاد به فضای مجازی آن است که فرد بیش از 2.5 ساعت در روز را صرف استفاده از فضای مجازی (تلویزیون، انواع فیلم، گوشی، تبلت، اینترنت و ...) نماید. در صورتی که نتواند این فعالیت رو به طور مداوم و روزانه انجام دهد، علایمی همچون بی قراری، برانگیختگی، پرخاشگری، ولع و میل شدید به استفاده از فضای مجازی در وی ایجاد شود. این علایم در روانپزشکی و روانشناسی با نام سندرم ترک شناخته می شوند.
بررسی های صورت گرفته در حوزه اعتیاد اینترنتی نشان می دهد، این الگوی رفتار اعتیادی منجر به انواع مشکلات جسمانی و روانی می شود.

مهم ترین عوارض اعتیاد به فضای مجازی عبارتند از:
• رفتارهای وسواس گون استفاده از فضای مجازی
• پرخاشگری
• نشانه های خشونت
• تغییرات در شخصیت
• کاهش عواطف
• بی فعالی
• اختلالات یادگیری
• بلوغ زودرس
• اختلال سلوک
• رفتارهای ضد اجتماعی
• کاهش توانمندی شناختی تفکر عاقلانه
• افزایش نزاع با خانواده، دوستان و معلمان/اساتید
• افزایش درگیری با کارفرمایان و همکاران
• خستگی
• کاهش/ افزایش وزن
• افت عملکرد شغلی
• افت عملکرد تحصیلی
• انواع اختلالات اضطرابی
• سردرگمی و بلاتصمیمی

روش پژوهش اعتیاد اینترنتی و تنظیم هیجانی
در این پژوهش پیمایشی ۴۱۳ داوطلب دانشجو شرکت نموده و پرسشنامه‌های اطلاعات جمعیت شناختی، اعتیاد اینترنتی، مشکلات تنظیم هیجانی، فراشناخت، و تحمل دیسترس را تکمیل نمودند.

انجمن تخصصی پیشگیری و درمان رفتارهای اعتیادی: https://www.rozamind.ir

نتایج پژوهش اعتیاد اینترنتی و تنظیم هیجانی
1. مشکلات هیجانی بواسطه مشکلات فراشناختی و کمی تحمل دیسترس، منجر به افزایش اعتیاد اینترنتی می‌شوند.
2. ناتوانی در مدیریت‌استرس تاثیر مستقیمی بر افزایش اعتیاد به فضای مجازی دارد.
3. مشکلات کنترل هیجانی، تاثیر مستقیم بر افزایش اعتیاد اینترنتی دارد.

انجمن تخصصی سواد رسانه ای: https://rozamind.com

راهبردهای کارکری پژوهش اعتیاد اینترنتی و تنظیم هیجانی:
• اعتیاد به فضای مجازی یکی از معضلات قرن حاضر است که متاسفانه در کودکان و نوجوانان رو به افزایش است.
• در گام نخست مواجهه با اعتیاد به فضای مجازی، لازم است برای خانواده‌ها آموزش‌هایی در حوزه سواد رسانه‌ای ارائه شود. بسیاری از والدین میزان دانشی به مراتب کمتر از فرزندانشان در حوزه تکنولوژی IT دارند.
• در بسیاری از موارد، مشکلات پایه اختلات ناشی از استرس و اضطرابی منجر به استفاده از فضای مجازی بعنوان یک مکانیزم دفاعی می‌شود.
• آموزش مهارتهای دهگانه زندگی بویژه مدیریت استرس و مدیریت هیجانی کمک شایانی به کاهش اعتیاد اینترنتی خواهد کرد.
• آموزش مدیریت زمان، در کنار مهارتهای دهگانه زندگی، نقش قابل توجهی در بهبود مدیریت استفاده از فضای مجازی در خانواده و افراد دارد..

منبع: https://www.ipbses.com/emotion-regulation-internet-addiction-children/

#دکترامیرمحمدشهسوارانی #درمان

05/10/2021

شخصیت برند و شخصیت هنرمندان: افزایش سهم‌ بازار 2020

پژوهشگران دانشگاه فیلادلفیا، دانشگاه تامس جفرسن، دانشگاه مینه سوتا، دانشگاه تاوسن، و دانشگاه میامی ایالات متحده امریکا در پژوهشی مشترک به بررسی تاثیر متقابل شخصیت برند و شخصیت هنرمندان که با آنها کار می‌کنند در افزایش سهم بازار پرداختند.

شخصیت برند در تحقیقات سهم بازار

امروزه شخصیت برند به مفهومی جذاب در بازاریابی برای بازاریابان و مدیران اجرایی تبدیل شده است. در دنیای فرا مدرن امروزی مشتریان با برندها به عنوان موجودی با هویتی مستقل تعامل برقرار می‌کنند. در این میان شخصیت برند که برآیند ارتباطات بازاریابی شرکت است، بر این رابطه تأثیر مهمی دارد.

طبق تعریف، شخصیت برند، مجموعه ای خاص از تمام مولفه های برند است که نشان می‌دهد مشتریان یک برند را چگونه تصور می‌کنند. شخصیت یک برند سازه ای جذاب و خوشایند در بازاریابی مدرن محسوب می شود.

رابطه بین مشتریان ما و برند ما ارتباطی شبیه رابطه میان دو نفر است. در اکثر بازازهای جهانی و محلی، عمده مصرف کنندگان با نسبت دادن ویژگی‌های شخصیتی به برندها برای آن‌ها جنبه‌های انسانی در نظر می‌گیرند.

نظر به تنوع روزافزون در محصولات بازارها، هر مشتری صرف نظر از نوع کالا، با انتخاب سیل عظیمی از برندها مواجه است. متاسفانه بسیاری از بازاریابان نیز با سوءاستفاده از این شلوغی به ابهام آفرینی برای فروش محصول بدن در نظر گرفتن نیاز مشتری مشغولند.

مدیران برند لازم است در هویت دهی به شخصیت برندهای خود و معرفی آنها به عنوان یک شخصیت مجازی مطمئن تلاش مناسب و همه جانبه انجام دهند.

دربازار امروزی، شخصیت برند می‌تواند با مصرف کننده پیوند مناسبی را برقرار کند. به طور خاص، اگر شخصیت برند متمایز، قوی، مطلوب و پایدار باشد، سهم بازار بزرگی نصیبش ما خواهد کرد.

روش پژوهش شخصیت برند و شخصیت هنرمندان:

در این پژوهش آزمایشی ۶۱۹ داوطلب در سه مرحله آزمایشی به ارزیابی تاثیر شخصیت انواع برند، شخصیت هنرمند مرتبط با برند، ویژگی‌های محصول، جذابیت خرید، وفاداری به نام تجاری، و نظریه‌های پنهان شخصیت ذهنی مشتریان پرداختند.

نتایج پژوهش شخصیت برند و شخصیت هنرمندان:
- در صورتی که تفاوت شخصیت هنرمند با شخصیتی که برای یک نام تجاری همکاری می‌کند در حد متوسط باشد، منجر به تقویت شخصیت برند می شود.
- اگر تفاوت شخصیت هنرمند با شخصیت سازمان همکارش زیاد باشد، منجر به ضعیف شدن ویژگی‌های شخصیتی برند می شود.
- ذهنیت و باورهای ذهنی مشتریان بر اساس میزان همگرایی شخصیت هنرمند با شخصیت آن نام تجاری منجر به افزایش سهم بازار می شود.
- هرچه فاصله شخصیت هنرمند از شخصیت آن برند کمتر باشد، افزایش فروش برند بیشتر است.
- لازم است نام‌های تجاری در انتخاب هنرمندانی که با ایشان همکاری می کنند، ارزیابی‌های روانی و شخصیتی کاملی صورت دهند. میزان تفاوت زیاد شخصیت هنرمند با شخصیت آن نام تجاری منجر به آسیب به سهم بازار خواهد شد..

راهبردهای کارکردی پژوهش شخصیت برند و شخصیت هنرمندان:
* یکی از شیوه‌های بدیع و نوآورانه در روانشناسی صنعتی و سازمانی، بویژه حوزه‌های تبلیغات، شناسایی و ایجاد شخصیت برای نام‌های تجاری است.
* روش‌های مختلفی برای هویت‌بخشی به شخصیت سازمان‌ها وجود دارند که بهترین آنها با استفاده از نظریه‌های عاملی شخصیت عمل می‌کنند.
* بهترین راه برای شناسایی ذهنیت مشتریان، ارزشیابی‌های مداوم و تحقیقات مستمر بازار است.
* استفاده از سیستم‌های پرسشنامه‌ای آنلاین کمک شایانی به افزایش شخصیت و اعتبار نام‌های تجاری بین مشتریان می‌کند. این امر به نوبه خود منجر به افزایش توانمندی‌های برون‌سازمانی هم خواهد شد.

منبع: https://www.ipbses.com/brand-personality-artist-market-share/

#برندسازی #برندینگ

29/09/2021

تاثیر سبک‌های فرزندپروری والدین بر شخصیت فرزندان 2020

پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا ایالات متحده امریکا در گزارشی که به تازگی منتشر شده است به بررسی پویایی‌های روانشناختی در تاثیر سبک‌های فرزندپروری والدین و تاثیرات آنها بر شکل گیری خلق‌ و خو و صفات شخصیتی فرزندانشان پرداختند.
روش پژوهش تاثیر سبک‌های فرزندپروری:
این پژوهش برای تاثیر سبک‌های فرزندپروری به صورت مرور سیستماتیک صورت گرفت. پژوهشگران مقالات منتشر شده در حوزه تاثیر سبک‌های فرزند پروری بر شخصیت فرزندان را مورد مطالعه قرار دادند.

یافته های پژوهش تاثیر سبک‌های فرزندپروری
بخش اول یافته های تاثیر سبک‌های فرزندپروری:
• در حال حاضر بهترین رویکرد تبیینی شخصیت مدل ۵عاملی (FFM) است که شامل عامل‌های روان‌رنجورگرایی (N)، بررون‌گرایی (E)، گشودگی‌به‌تجربه (O)، دلپذیربودن (A) و وظیفه‌شناسی (C) است.
• تاثیر سبک‌های فرزندپروری مدل‌های خلق و خو متمرکز بر دوره‌های اولیه و حیاتی رشد، تفاوت‌های فردی و فیزیولوژیک در افراد و تاثیرات آن بر رشد آتی شخصیت هستند.
• دربررسی خلق و خو، تحریک‌پذیری هیجانی، رفتار، حرکات، و نظام‌های فیزیولوژیک بعنوان واکنش‌پذیری فرد مطرحند. بعد دیگر خلق و خو، خودتنظیمی، شامل افزایش یا کاهش فعالیت واکنش‌پذیری بر اساس فرآیندهای توجه، بازداری، رویکرد/اجتناب، و کارکردهای اجرایی است.
• تاثیر سبک‌های فرزندپروری: خلق و خو از طریق پردازش‌های نزولی (کنترل خودآگاه) تنظیم‌کننده بروز هیجانات مثبت و منفی بوده و به شکل گیری شخصیت در نوجوانی و بزرگسالی منجر می شود.
• والدین از طریق ژنتیک نقش مستقیمی در شکل گیری خلق و خو و شخصیت فرزندان خود دارند. همچنین، محیط‌ زندگی فرزند که والدین فراهم می آورند، سبک فرزندپروری والدین و نیز محیط اجتماعی دوره کودکی اول، نقش بسیار مهمی در شکل دهی شخصیت فرد دارند.
• تاثیر سبک‌های فرزندپروری در حقیقت شیوه ‌های والدین برای پاسخگویی به هیجانات مثبت و منفی فرزندان، کمک به آنها برای بروز هیجانات، و نیز شکل‌ دهی به سیستم‌ های کنترل خودآگاه هستند.

انجمن تخصصی فرزندپروری و روانشناسی رشد: https://rozamind.com

بخش دوم یافته های تاثیر سبک‌های فرزندپروری:
- دو بعد گرمی/صمیمیت و کنترل، در تاثیر سبک‌های فرزندپروری بسیار مهم هستند:
- هرچه والدین با فرزندان خود صمیمی‌تر بوده و پاسخگویی بیشتری به نیازهای واقعی آنها داشته باشند، فرزند هیجانات مثبت بیشتری از خود نشان می دهد.
- در تاثیر سبک‌های فرزندپروری هرچه والدین بیشتر از سیستم حمایت، و هدایت و شکل دهی رفتاری (بجای پرخاشگری، تنبیه، و فشار) استفاده کنند، استقلال و خودمختاری فرزندان در آینده بیشتر خواهد شد.
-خلق و خوی فرزند نیز تاثیر متقابلی در نحوه تعامل والدین و تاثیر سبک‌های فرزندپروری آنها دارد. هرچه سیستم هیجانات منفی کودک بیشتر فعال باشد، به احتمال بیشتری والدین سبک فرزندپروری سرد و کنترل کننده خواهند داشت.
-برای اصلاح و بهبود ساختارهای شخصیتی فرزندان و نسل‌های آتی، لازم است حتماً به افراد پیش از بچه‌دارشدن، مهارت‌های دهگانه زندگی، مهارت‌های همسرداری، و سبک‌های فرزندپروری آموزش داده شود.
- والدین با تمرین و پیگیری سبک فرزندپروری قاطع‌ و اطمینان‌بخش، میتوانند بر هیجانات منفی خود و کودکشان غلبه نموده و در فرزندان خود شخصیتی مستقل، خودمختار و مثبت ایجاد نمایند.



Keywords
, , , , #دکترامیرمحمدشهسوارانی #فرزندپروری #رشدشخصیت

منبع: https://www.ipbses.com/personality-parenting-styles-children/

26/09/2021

ترس از مرگ بدتر است:

حتماً ضرب المثل اصلی رو شنیدین که "الانتظار اشدّ من الموت". من کمی دستکاریش کردم! چون ترس‌های ما در حقیقت بدل میشن به اضطراب انتظاری: انتظار برای مصیبت و بلا.
اینطوری به قول سرخپوستان امریکایی ترسو روزی هزار بار می‌میره!
تنها کلید کاهش ترس، مواجه شدن کامل با ترسمونه؛ البته با همراهی متخصصان.
این روش در روانشناسی اساس حساسیت زدایی منظم و مواجهه درمانی هست.
هسته کار، تجارب هیجانی اصلاح شده، و بازسازی الگوهای فکریه در برابر هرچیزی که ترس آفرینه برامون.
ما همراه با سهراب سپهری برای مدیریت ترس میگبم "چشم‌ها را باید شست، جور دیگر باید دید".
یادمون باشه ترس یک هیجان کاملاً طبیعی و بسیار مهمه برای بقاء ما. این برداشت‌ها و واکنش‌های ما نسبت به ترسن که منجر به آسیب و مشکل میشن.

🧭(برای هماهنگی مشاوره آنلاین، لطفاً در دایرکت پیام دهید)

🌐 مهم نیست کجای جهانید، هزینه‌ها به نرخ مصوب دولتی نظام روانشناسی ایران محاسبه می‌شود🙂

https://www.instagram.com/ipbses.institute
https://www.instagram.com/dr.amirmohammadshahsavarani
#ترس #اضطراب #مرگ #کوچینگ #تاناتولوژی #دکترامیرمحمدشهسوارانی

26/09/2021

کانال ما را در یوتیوب دنبال کنید تا از جدیدترین و به روز ترین ویدئوهای آموزشی روانشناسی، جامعه شناسی، ورزش، و کامپیوتر به رایگان بهره‌مند شوید.

https://www.youtube.com/channel/UCUbVXLnvAo4vP02wxfqxqxQ

انستیتو علوم روانی زیستی اجتماعی اقتصادی (رزامایند) با هدف ارائه انواع محتوای رایگان چندرسانه ای در زمینه های روانشناسی، علوم زیستی، علوم اجتماعی، و علوم اقت...

26/09/2021

زخم کاری خودکشی: بخش دوم، نقش خانواده

https://youtu.be/oM4sE6UoGR0

وبینار تخصصی «زخم کاری خودکشی: نقش خانواده» در تاریخ 30 شهریور 1400 با حضور دکتر امیر محمد شهسوارانی دکترای جامعه شناسی و روانشناسی توسط اداره سلامت شهرداری ...

26/09/2021

ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت و پرخاشگری کودکان2020;

از دیرباز تعادل بین ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت در ذهن مردم پاردوکس بوده است. پژوهشگران مرکز پژوهش‌های مغز گلدشمید و دانشگاه کالیفرنیای ایالات متحده امریکا در پژوهشی مروری به بررسی تاثیرات رابطه بین ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت و پرخاشگری کودکان و همچنین، کنترل هیجان و کاهش رفتارهای پرخاشگرانه در کودکان و نوجوانان پرداختند.

ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت
ورزش های رزمی از دیرباز به عنوان روش هایی هم برای دفاع و هم برای حمله محسوب می شده اند. اما امروزه، ورزش های رزمی، به غیر از نیروهای مسلح، هدفشان به عنوان هنرهای رزمی مطرح شده است. به این معنا که ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت مطرح بوده و فرد به سمت و سوی اتحاد جسم و روح برای کاهش تنش های خود برود.
رابطه ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت رابطه ساده ای نیست. در عین حال که ورزش های رزمی در ظاهر خود خشن هستند، اما تمامی مربیان ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت را هم راستای یکدیگر می دانند. یک مربی ورزش های رزمی خوب، همیشه به شاگردان خود کظم غیظ، کنترل و مدیریت خشم را می آموزد.
بسیاری از مربیان در آموزش ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت، اصل عدم درگیری را برای شاگردان خود مطرح می نمایند. امروزه بسیاری از این مربیان در راستای این امر از آموزش مهارت های مراقبه ای، خودپایی و کنترل خشم استفاده می کنند. در این زمینه ورزش های رزمی ژاپنی به ویژه آیکیدو سرآمد هستند.
مربیان آیکیدو برای حفظ تعادل بین ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت در خلال تمرینات روزانه خود، مراقبه را نیز برای شاگردان خود آموزش می دهند. رشته های ورزشی ژاپنی دیگر همچون ای آی دو، جودو، و جیوجیتسو نیز برای رسیدن به درجات بالا نیازمند مراقبه روزانه و دایم هستند.
در بین رشته های رزمی چینی، برای ایجاد تعادل بین ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت، در سبک های قدیم از آموزش چی گونگ استفاده می شود. متاسفانه امروزه در باشگاه های ورزش های رزمی چینی به ندرت آموزش های ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت مشاهده می شود.

روش پژوهش ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت کودکان
- در این پژوهش فراتحلیلی از الگوی PRISMA برای اجرای تحقیق در مورد ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت کودکان استفاده شد.
- دراین فرا تحلیل ورزش های رزمی و کاهش خشونت کودکان و نوجوانان، تعداد ۱۲ پژوهش مشمول ضوابط ورود شدند.
- سپس، در حوزه برون‌ریزی رفتارهای مشکل‌ساز (خشم، پرخاشگری، خشونت) تاثیر ورزش های رزمی و کاهش خشونت بر افراد ۶ تا ۱۸ ساله تحلیل صورت گرفت.

یافته های پژوهش ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت:
1. انجام ورزش های رزمی منجر به کاهش رفتارهای برون ریزی نامناسب می شود.
2. ورزش های رزمی کمک شایانی به کوکان و نوجوانان می کنند تا پرخاشگری خود را مدیریت نموده و بجای برون‌ریزی در محیط‌های اجتماعی، آن را صرفاً در باشگاه، تمرینات، و مسابقات بصورت کنترل شده ابراز نمایند.
3. پژوهش‌های صورت گرفته در حوزه ورزش‌های رزمی محدود بوده و لازم است ارزیابی‌های مستمر و پایش های روانی-اجتماعی چندجانبه بطور مداوم توسط فدراسیون‌ها و هیات‌های رزمی صورت گیرد تا تاثیر دقیق ورزش‌های رزمی بر مهارگری و مدیریت خشم و پرخاشگری در افراد (بویژه کودکان و نوجوانان) مشخص شود.

;انجمن های تخصصی ورزش های رزمی: https://RozaMind.com

راهبرد کارکردی پژوهش ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت کودکان:
• کاربرد دفاع شخصی در ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت کودکان امری اثبات شده در پژوهش های متعدد روانشناسی ورزشی است.
• وینگ‌چون و آیکیدو دو رشته از ورزش‌ های رزمی هستند که مبنای آنها دفاع شخصی بوده و تاکید ویژه‌ ای بر کنترل خشم در افراد دارند.
• بر اساس این یافته‌ها، می‌ توان با آموزش فراگیر ورزش‌های رزمی دفاع شخصی در سطح محیط‌ های آموزشی کودکان و نوجوانان، بویژه ادغام این فعالیت‌ها در برنامه‌های تحصیلی رسمی، به شکل موفقی در کنار استعدادیابی ورزشی درست، به کاهش خشم و خشونت در جامعه پرداخت.

معرفی آیکیدو به عنوان ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت:
آیکیدو به عنوان دفاعی ترین دفاع شخصی دنیا توسط استاد ژاپنی موریهای اویشیبا (اُ سنسی) در قرن 20 میلادی بنیانگذاری شد. آیکیدو در میان رشته های رزمی دفاع شخصی به نوعی ورزشی نو پا محسوب می شود. آیکیدو جزو مکتب هشتم (دایتو ریو آیکی جوتسو) هنرهای رزمی ژاپنی بوده و دوشو (نفر اول آیکیدو) صاحب مهر اصلی مکتب دایتو ریو آیکی جوتسو است.
بعنوان ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت، آیکیدو ورزشی ایده آل است. هدف و انگیزه از خلق هنر رزمی آیکیدو، اجرای عملی شعار صلح و آشتی جهانی، دفاع بدون آسیب زدن به حریف و در واقع وسیله ای برای دفاع است.
آیکیدو تاکید بر حرکات و جنبش های داینامیک داشته و با استفاده از انرژی حریف و تشخیص به موقع ضربات حریف، کنترل او را بدست آورده و با بازگرداندن نیروی حریف به خود او، مفصل های او را قفل کرده و حرکت حریف را محدود می کند.
درراستای ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت، تا گرفتن دان 3 در آیکیدو، فرد تنها حرکات و تمرینات ثابت را انجام می دهد (آیکیدو استاتیک). پس از گرفتن دان 3، تمرینات حرکتی (فلو آیکیدو) شروع می شود. از دان 4 به بعد، تکنیک های استفاده از انرژی درونی (کی آیکیدو) آغاز می شود.
بطور کلی برای ورزش‌های رزمی و کاهش خشونت، آیکیدو به معنای هماهنگی بین روح، ذهن و انرژی درونی است. در آیکیدو قویترین سبک دفاع شخصی و منحصر بفرد مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین، برای پیشرفت در آیکیدو، لازم است آیکیدوکا روزانه به تمرینات مراقبه (ذن) بپردازد. تمرینات شمشیر (کن جونسو) در آیکیدو به عنوان یکی از نیرومندترین روش های مراقبه فعال شناخته می شوند.

منبع: https://www.ipbses.com/martialarts-aggression/

#دکترامیرمحمدشهسوارانی #آیکیدو #کوچینگ