IQS IRAN

05/03/2022

.
❌آمفیزم، درمان ندارد

آمفیزم Emphysema
🔸به معنای نابودی بافت ریه که منجر به از بین رفتن خاصیت کشیانی ریه و آلوئول ها (کیسه های حبابی هوایی تبادل کننده اکسیژن با خون) می‌شود.

🔹مایعات اضافی بدن وارد حفره ها شده و سلب خفه شدن تدریجی میشود.علت اصلی این بیماری دود حاصل از سیگار می‌باشد.

🔸تمام سیگاری ها بدرجاتی از آمفیزم مبتلا هستند...
☠️علائم:
تنگی مفس
عفونت های پی در پی
سرفه مزمن
خلط فراوان
در ماههای پایانی صدای غل‌غل حبابهای آب
بزرگ شدن قفسه سینه
چهره‌ی صورتی تا قرمز
بی‌خوابی
تلاش برای تنفس
سر درد

خودمان و دوستانمان را یاری کنیم.

جهت دریافت راهنمایی با ما تماس بگيريد.

-اختيار در دستان شماست ...

☎️09045474148
☎️02188033770

*

____________________________________

#ترکسیگار #سیگار #دودسیگار #ریه #آمفيزم #سيگار

26/02/2022

.
💭چرا نباید از ترک سیگار بترسیم؟
🚭وقتی به فکر ترک سیگار افتادید، دلیلی ندارد این فکر را ادامه ندهید.
⛔️اگر فکرش را کنار بگذارید کار دور از عقلی کرده‌اید.
💯دلایل زیادی وجود دارد که میتوانید از آنها به عنوان عامل الهام دهنده و انگیزشی یا مشوق برای ترک سیگار استفاده کنید.
❌نترسید، با ترک سیگار خلا پیدا نخواهید کرد، مگر قبل از آن داشتید؟ اسیر این توجیه نشوید.
❓سوال آخر:
با ترک سیگار چه چیزی را از دست می‌دهید؟!

خودمان و دوستانمان را یاری کنیم.

جهت دریافت راهنمایی با ما تماس بگيريد.

-اختيار در دستان شماست ...

☎️09045474148
☎️02188033770

*

____________________________________

🌿 #ترکسیگار #سیگاری #سیگار #سیگارالکترونیکی #اعتیاد

23/02/2022

.
🔴التهاب روده، نتیجه مصرف سیگار الکترونیکی
🔹 به گزارش«ucsdnews» ، پژوهش جدیدی نشان می‌دهد، مواد شیمیایی موجود در سیگارهای الکترونیکی می‌توانند سد روده را تخریب کنند و به روز التهاب در بدن منجر شوند.
🔵 پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا، سن دیگو(US san diego) در بررسی جدیدی دریافتند که استفاده زیاد از سیگارهای الکترونیکی بدون نیکوتین می‌تواند نشت روده را به همراه داشته باشد که طی آن، میکروب‌ها و سایر مولکول‌ها از روده خارج می‌شوند و التهاب مزمن ایجاد می‌کنند.
🔵 چنین التهابی می‌تواند به بروز انواع بیماری‌ها از جمله بیماری التهابی روده، زوال عقل، سرطان‌ها، تصلب شرایین، فیبروز کبدی، دیابت و آرتروز منجر شود.

خودمان و دوستانمان را یاری کنیم.

جهت دریافت راهنمایی با ما تماس بگيريد.

-اختيار در دستان شماست ...

☎️09045474148
☎️02188033770

*

____________________________________

🌿 #ترکسیگار #سیگار #سيگاري #دودسیگار #ریه

16/02/2022

🔴 راهنمای کاربردی ترک سیگار
۱) بر روی کاغذ دلایل ترک را بنویسید لیست را همراه خود داشته باشید.
۲) آن‌ را به یخچال یا در محل کار در جلوی چشمانتان نصب کنید.
۳) اگر تصمیم دارید هزینه خرید سیگار را پس انداز کنید، بنویسید با ان می‌خواهید چه کار کنید.
۴) ظرف مدت دو هفته‌ی آینده تاریخ نهایی را برای ترک سیگار خود تعیین نموده و این تاریخ را روی تقویم علامت بزنید.
۵) یک هفته پیش از تاریخ ترک، تعداد سیگارهای مصرفی روزانه خود را به یک عدد مشخص؛ مثلا نصف تعداد عادات قبلی خود برسانید.
۶) پس از احساس فشار و تمایل زیاد با استفاده از R.I.S.E machine اعصاب بلاک شده و نیاز جسمی کاملا از بین خواهد رفت.
۷) منزل، اتومبیل، محل کار و … خود را از سیگار پاک کنید. زیرسیگاری، فندک و … خود را به کسی بدهید و از او بخواهید که به شما برنگرداند.
۸) قبل از ترک و در یک هفته‌ی آینده رژیم غذایی توصیه شده را حتما رعایت کنید.
۹) بدانید ترک هر عادتی در زندگی نیاز به تدارک و زحمت کشیدن دارد.

خودمان و دوستانمان را یاری کنیم.

جهت دریافت راهنمایی با ما تماس بگيريد.

-اختيار در دستان شماست ...

☎️09045474148
☎️02188033770

*

____________________________________

🌿 #سيگارالكترونيكى #سيگاري #ترکسیگار #سیگار #ریه #تركسيگار #دودسيگار

14/02/2022

.
🔴 آیا وزن افراد با ترک سیگار بیشتر می‌شود؟
بله‌. دلایل آن را با هم می‌بینیم
١. وقتى سيگار مى‌کشیم اکسیژن خون پایین میاد.
۲. مغز واکنش نشان میدهد و نمی‌تواند کمبود آنرا تحمل کند، پس
۳. سرعت گردش خون را افزایش می‌دهد. با افزایش فشار خون و سرعت ضربان قلب. دقیقا همین روی‌داد در ورزش هم رخ می‌دهد! با این تفاوت که در ورزش خون پر اکسیژن به بدن شما دوستان میرسد.
۴. در ورزش، این قلب است که میزان زیادی کالری می‌سوزاند. نه سایز ماهیچه ها.
پس بدانید
🔴 با کشیدن یک پاکت سیگار روزانه ۲۵۰ الی ۵۰۰ کیلو کالری میسوزانید. در نتیجه لاغری می‌شوید.

حالا:
سیگار که ترک میشود این چرخه بر هم می‌خورد.
ضربان قلب کم میشود و در نتیجه هر روز به میزان ۲۵۰ الی ۵۰۰ کیلو کالری نسوخته به بدن شما افزوده می‌شود.
علاوه بر این با بهبود حس بویایی و افزایش اشتها، غذا بیشتر می‌خورید. و با بهبود کبد و رقیق شدن خون سطح جذب بالا می‌رود.

خودمان و دوستانمان را یاری کنیم.

جهت دریافت راهنمایی با ما تماس بگيريد.

-اختيار در دستان شماست ...

☎️09045474148
☎️02188033770

*

____________________________________

#ترکسیگار #ریه #سيگارى #ترك #سيگار #دودسيگار

13/02/2022

🔴 ٢٠بهانه مهم در ترک سيگار
۱. ناخوشایند است.
۲. دیر شده است.
۳. زیر فشار بهتر کار میکنم.
۴. اگه صبر کنم احتمالا به خودی خود برطرف میشه!
۵. خیلی زود است.
۶. امروز که خیلی دیر شده!
۷. دشوار است.
۸. الان حسی برای انجامش ندارم.
۹. سرم درد میکنه، دلم درد میکنه…
۱۰. دیرتر هم انجام بدم اتفاقی نمی‌افتد!
۱۱. ممکن مهم باشه، اما اضطراری نیست!
۱۲. ممکنه انجامش منو ناراحت بکنه!
۱۳. دلم میخواد که این کارپ بکنما،اما فراموش میکنم!
۱۴. اگه صبر بکنم ممکنه بقیه انجامش بدن!
۱۵. نمی‌دونم از کجا شروع بکنم.
۱۶. بیش از حد خستم!
۱۷. فعلا سرم شلوغه!
۱۸. کار خسته کننده‌ایه!
۱۹. ممکنه موثر واقع نشه!
۲۰. اول باید مرتب بکنم اوضاع رو…!!

خودمان و دوستانمان را یاری کنیم.

جهت دریافت راهنمایی با ما تماس بگيريد.

-اختيار در دستان شماست ...

☎️09045474148
☎️02188033770

*

____________________________________

#ترکسیگار #دودسیگار #سیگار #ریه

13/02/2022

13/02/2022

🔴 ٢٠بهانه مهم در ترک سيگار
۱. ناخوشایند است.
۲. دیر شده است.
۳. زیر فشار بهتر کار میکنم.
۴. اگه صبر کنم احتمالا به خودی خود برطرف میشه!
۵. خیلی زود است.
۶. امروز که خیلی دیر شده!
۷. دشوار است.
۸. الان حسی برای انجامش ندارم.
۹. سرم درد میکنه، دلم درد میکنه…
۱۰. دیرتر هم انجام بدم اتفاقی نمی‌افتد!
۱۱. ممکن مهم باشه، اما اضطراری نیست!
۱۲. ممکنه انجامش منو ناراحت بکنه!
۱۳. دلم میخواد که این کارپ بکنما،اما فراموش میکنم!
۱۴. اگه صبر بکنم ممکنه بقیه انجامش بدن!
۱۵. نمی‌دونم از کجا شروع بکنم.
۱۶. بیش از حد خستم!
۱۷. فعلا سرم شلوغه!
۱۸. کار خسته کننده‌ایه!
۱۹. ممکنه موثر واقع نشه!
۲۰. اول باید مرتب بکنم اوضاع رو…!!

خودمان و دوستانمان را یاری کنیم.

جهت دریافت راهنمایی با ما تماس بگيريد.

-اختيار در دستان شماست ...

☎️09045474148
☎️02188033770

*

____________________________________

#سیگار #دودسیگار #ریه #ترکسیگار #سیگاری

13/02/2022

🔴 ٢٠بهانه مهم در ترک سيگار
۱. ناخوشایند است.
۲. دیر شده است.
۳. زیر فشار بهتر کار میکنم.
۴. اگه صبر کنم احتمالا به خودی خود برطرف میشه!
۵. خیلی زود است.
۶. امروز که خیلی دیر شده!
۷. دشوار است.
۸. الان حسی برای انجامش ندارم.
۹. سرم درد میکنه، دلم درد میکنه…
۱۰. دیرتر هم انجام بدم اتفاقی نمی‌افتد!
۱۱. ممکن مهم باشه، اما اضطراری نیست!
۱۲. ممکنه انجامش منو ناراحت بکنه!
۱۳. دلم میخواد که این کارپ بکنما،اما فراموش میکنم!
۱۴. اگه صبر بکنم ممکنه بقیه انجامش بدن!
۱۵. نمی‌دونم از کجا شروع بکنم.
۱۶. بیش از حد خستم!
۱۷. فعلا سرم شلوغه!
۱۸. کار خسته کننده‌ایه!
۱۹. ممکنه موثر واقع نشه!
۲۰. اول باید مرتب بکنم اوضاع رو…!!

خودمان و دوستانمان را یاری کنیم.

جهت دریافت راهنمایی با ما تماس بگيريد.

-اختيار در دستان شماست ...

☎️09045474148
☎️02188033770

*

____________________________________

#سیگار #ریه #دودسیگار #سیگاری #سیگارالکترونیکی #ترکسیگار

12/02/2022

.
🔴 علل مصرف #سیگار
🔹 یک رفتار پیچیده‌ی آموخته شده است که در اثر تنش‌ها و استرس‌های روزمره، با زندگی امروزی درآمیخته شده و نوع دید افراد به آن، متفاوت می‌باشد.
🔹 از عوامل موثر می‌توان به مشخصه‌های فردی و اجتماعی شخص، محیط کار و منزل، گروه‌های کاری، سطح تحصیلی و توانایی فرد در مقابله با مسائل و مشکلات اشاره کرد .

🔹 چگونگی آگاهی برخورد با هیجانات، افکار و فعالیت‌های روزمره می‌تواند فرد را به کشیدن سیگار ترغیب کند. وقتی این عوامل در کنار وابستگی جسمی نیکوتین که عامل قدرتمندی نیز است، ترکیب شوند، روند اعتیاد تقویت می‌گردد.

خودمان و دوستانمان را یاری کنیم.

جهت دریافت راهنمایی با ما تماس بگيريد.

-اختيار در دستان شماست ...

☎️09045474148
☎️02188033770

*

____________________________________

#ترکسیگار #سیگار سیگار #دودسیگار #ریه

08/02/2022

.
🔴 آیا می‌دانید با ترک یک تا دو ماه #سیگار چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

🔹با ترک یک سال چطور؟
🔹 باترک پنج سال یا پانزده سال چطور؟

جهت دریافت راهنمایی با ما تماس بگيريد.

-اختيار در دستان شماست ...

☎️09045474148
☎️02188033770

*

____________________________________

#ترکسیگار #ترکسیگارآسان #سیگار #دودسیگار #ریه

07/02/2022

.
🔴 آیا مواد موجود در سیگار را می‌شناسید؟
شما چه مواد خطرناک پیگری را در سیگار سراغ دارید؟
برای ما بنویسید

جهت دریافت راهنمایی با ما تماس بگيريد.

-اختيار در دستان شماست ...

☎️09045474148
☎️02188033770

*

____________________________________

🌿 #ترکسیگار #سیگار #ریه #سيگاري #سيگارالكترونيكى