Mahan Ortho

18/08/2019

Genu varum-پاي پرانتزي✅
وقتي در حالت طبيعي ايستاده ايد با زانوهاي صاف زماني كه قوزك هاي پا به يكديگر چسبيده اند نبايد فاصله چنداني بين زانوها وجود داشته باشد.اگربه هر دليلي فاصله بين زانوها افزايش يابد،درحالي كه قوزك ها به هم چسبيده اند،پاي پرانتزي يا ژنوواروم ميگويند.

⭕به علت كماني شدن پاها در اين بيماري اصطلاح پاي پرانتزي به كار ميرود،درحالت پرانتزي شدن ساق پاها به سمت داخل انحراف مي يابد.

➖در صورت تمايل جهت اطلاعات بيشتر و مراجعه حضوري با پزشكان فوق تخصص با ما تماس بگيريد☎





#ژنوواروم
#ارتوپدی _ماهان #
#ازتوپدی
#زانو
#لگن
#

16/11/2016

طب روم: یک پژوهشگر طب سنتی گفت: جوشاندن انجیر سیاه همراه با شیر بز برای درمان آرتروز و درد مفاصل مفید است.

20/10/2016

26/06/2016

http://www.mahanortho.com/Home/SearchTag?tag=درمان%20&know=3

26/06/2016

http://www.mahanortho.com/Home/UsefullInformationDetails/20136

12/06/2016

Dr.Akasheh's live interview as the chief president of Iranian orthopedic association.

13/04/2016

وقتی دیسک کمر بیرون می زند
--------------------------------
زمانی که دیسک بین مهره های ستون فقرات در اثر افزایش سن و یا آسیبی تخریب شود، قسمت مرکزی آن که نرم تر است، از حلقه دور آن بیرون می زند. بیرون زدن غیرعادی قسمت مرکزی دیسک را فتق دیسک می گویند.

واقعیت هایی درباره فتق دیسک

1- دیسک ها، لایه های نرمی هستند که به عنوان ضربه گیر بین مهره های ستون فقرات عمل می کنند و تاثیر ضربات ناشی از حرکت بدن روی ستون فقرات را کاهش می دهند.
2- هر کدام از دیسک ها مانند یک دونات ژله ای است که مواد وسط آن نرم تر است.
3- بیرون زدن غیرعادی قسمت مرکزی دیسک را فتق دیسک می گویند.
4- فتق دیسک در بیشتر موارد، بین مهره های چهارم و پنجم کمری (قسمت پایین پشت بدن) اتفاق می افتد.
5- اگر فتق دیسک به مقدار کافی بزرگ باشد، بافت دیسک بیرون زده روی اعصاب مجاور آن فشار وارد می کند.
6- پزشک برای تشخیص فتق دیسک می تواند از معاینه بدنی، آزمایشات تصویرداری و تست های الکتریکی استفاده کند.
7- بسته به شدت علائم فتق دیسک، راه های درمان آن عبارتند از: فیزیوتراپی، داروهای شل کننده عضلات، داروهای ضددرد، داروهای ضدالتهاب، تزریق کورتون در محل فتق و انجام عمل جراحی.
ستون فقرات و دیسک های آن چطوری اند؟
مهره ها، قطعات استخوانی تشکیل دهنده ستون فقرات هستند. بین هر دو مهره، لایه ای نرم به نام دیسک وجود دارد.
این دیسک ها از شدت ضربات وارده به ستون مهره ها کم می کنند و در حقیقت نقش ضربه گیر را دارند.
ستون فقرات دارای 7 مهره در ناحیه گردن، 12 مهره در قسمت میانی پشت و 5 مهره در ناحیه کمر است.
فتق دیسک و علت آن چیست؟
زمانی که دیسک بین مهره های ستون فقرات در اثر افزایش سن و یا آسیبی تخریب شود، قسمت مرکزی آن که نرم تر است، از حلقه دور آن بیرون می زند.
بیرون زدن غیرعادی قسمت مرکزی دیسک را فتق دیسک می گویند
در بیشتر موارد فتق دیسک، بین مهره های چهارم و پنجم کمری (قسمت پایین پشت بدن) اتفاق می افتد.
دیسک این قسمت از ستون فقرات به طور مداوم، وزن قسمت بالایی بدن را تحمل کرده و جذب می کند. این مسئله به خصوص موقع ایستادن و نشستن اهمیت دارد.
همچنین ناحیه کمر در طی روز در حرکت های بدن شرکت دارد، به این صورت که وقتی که ما تنه خود را از یک طرف به طرف دیگر می چرخانیم و زمانی که پشت بدن خود را موقع خم شدن و یا بلند شدن، خم می کنیم و می کشیم، کمر نیز در این حرکات درگیر می شود.
نشانه های فتق دیسک چیست؟
نشانه های فتق دیسک بستگی به محل دقیق آن در ستون فقرات دارد. گاهی هم ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد.
اما در بیشتر موارد، فتق دیسک باعث بروز درد در آن قسمت از ستون مهره ها می شود.
اگر فتق دیسک به مقدار کافی بزرگ باشد، بافت دیسک بیرون زده روی اعصاب مجاور آن فشار وارد می کند.
فشار روی عصب باعث بروز درد تیرکشنده ای در محل انتشار آن عصب می شود و معمولا در یک طرف بدن رخ می دهد که سیاتیک نامیده می شود.
به عنوان مثال فتق دیسک بین مهره های چهارم و پنجم کمری، باعث بروز درد تیرکشنده ای از باسن به طرف پشت ران و پایین ساق پا می شود.
گاهی اوقات هم فتق دیسک و درد آن باعث بی حسی و سوزن سوزن شدن پاها می شود.
این درد موقع ایستادن بیشتر و موقع درازکشیدن کمتر می شود.
اگر فتق دیسک به شدت زیاد شود، می تواند روی اعصاب ستون فقرات هر دو طرف بدن فشار وارد کند.
این مسئله باعث ایجاد درد شدیدی در یک و یا هر دو پا می شود. این درد می تواند باعث ناتوانی پاها و حتی بی اختیاری دفع ادرار و مدفوع شود.
بلند کردن پای صاف برای تشخیص فتق دیسک
فتق دیسک چطوری معلوم می شود؟
زمانی که علائم بالا در فرد وجود داشته باشند، پزشک به فتق دیسک مشکوک می شود.
معاینه عصب شناسی بیمار توسط پزشک می تواند واکنش های غیرطبیعی او را معلوم کند. در این معاینه، بیمار دراز می کشد و یا می نشیند. سپس پزشک پای او را در حالیکه راست است (یعنی خم نیست) بلند می کند (تصویر روبرو). در این حالت درد ایجاد می شود.
اگر علائم التهاب و یا عفونت در فرد وجود داشته باشد، انواع مختلفی از آزمایشات خونی از او گرفته می شود.
عکسبرداری با اشعه ایکس از ستون فقرات می تواند فرسایش و سایش آن را نشان دهد. اما وضعیت دیسک ها را معلوم نمی کند.
لذا برای تشخیص فتق دیسک از روش ام آر آی (MRI) و یا سی تی اسکن استفاده می شود.
گاهی اوقات از روش میلوگرام برای تعیین دقیق تر ساختمان دیسک استفاده می شود.
روش الکترومیوگرام برای اثبات دقیق آسیب اعصاب در اثر فتق دیسک به کار می رود.
افراد مبتلا به فتق دیسک بایستی استراحت کنند و از آسیب مجدد آن جلوگیری نمایند
فتق دیسک چطور درمان می شود؟
معمولا وقتی که از یک نوع آزمایش مثل ام آر آی برای تشخیص بیماری دیگری استفاده می شود، فتق دیسک مشخص می شود.
بسته به شدت علائم فتق دیسک، درمان هایی که برای آن به کار می روند، عبارتند از:
فیزیوتراپی، داروهای شل کننده عضله، داروهای ضددرد، داروهای ضدالتهاب، تزریق کورتون در محل فتق و انجام عمل جراحی.
در هر موردی، افراد مبتلا به فتق دیسک بایستی استراحت کنند و از آسیب مجدد دیسک جلوگیری نمایند.
گاهی اوقات حتی بیمارانی که درد نسبتا شدیدی دارند، به روش های درمانی غیرتهاجمی جواب می دهند و حالشان بهبود می یابد. در این حالت نیازی به عمل جراحی نیست.
روش های درمانی غیرتهاجمی شامل فیزیوتراپی همراه با برنامه ورزشی و تزریق یا مصرف داروهای کورتونی است.
در حال حاضر انواع مختلفی از روش های جراحی برای درمان فتق دیسک وجود دارد که پزشک بنا بر تشخیص خود، از یکی از آنها استفاده می کند.
روند بهبودی فتق دیسک چگونه است؟
روند بهبودی فتق دیسک بستگی به شدت آن و علائم همراه آن دارد. در حالیکه فتق دیسک در اغلب موارد با روش های درمانی غیرتهاجمی به طور کامل بهبود پیدا می کند، ولی گاهی اوقات به دلیل تداوم علائم آن نیاز به عمل جراحی دارد.
می توان از فتق دیسک پیشگیری نمود؟
فقط با جلوگیری از آسیب ستون فقرات می توان از فتق دیسک جلوگیری کرد.

از طریق لینک زیر بصورت رایگان در خبرنامه طب روم عضو شوید؛
tebroom.com/newsletter

02/03/2016

فیزیوتراپی

10/01/2016

دلایل خستگی صبحگاهی و راه کارهای رفع آن
------------------------------------------------
بیدار شدن در صبح زود و خستگی صبحگاهی به دغدغه بسیاری از افراد تبدیل شده است. این مسئله زمانی حادتر میشود که حالات بی حالی و خستگی افراد ممکن است تاثیر منفی در عملکرد کاری آنها داشته باشد.اما اگر بتوان با بکار بردن راه کاری این مشکلات را برطرف کنید و صبحها سر حال باشید می تواند از وقت خود به بهترین نحوه استفاده نمایید.

کمبود وقت، خستگی صبحگاهی، استرس و اضطراب از مشکلاتی می باشد که ممکن است گریبانگیر بسیاری از افراد به هنگام بیدار شدن از خواب باشد. می دانیم بیدار شدن هنگام صبح و انجام دادن کارها ، بهترین راه برای رسیدن به اهدافمان در زندگی است. ما می توانیم ورزش، مطالعه و کار کنیم. در ادامه به راه کارهایی اشاره می شود که با انجام آنها می توانید صبح خود را با نشاط و انگیزه آغاز کنید؛

کمبود وقت: این مشکل باعث می شود که تمرکز افراد در هنگام بیدار شدن بهم خورده و برنامه آنها دچار اخلال شود. برای رفع این مشکل باید زودتر از خواب بیدار شوید و اگر این راه حل برای شما سخت می باشد می بایست زمان بیدار شدن خود را به زمان های کوچکتر تقسیم کرده و از این زمان ها برای زودتر بیدار شدن کمک بگیرید. اگر پیش بینی می کنید که برای جلوگیری از کمبود وقت به ۲۰ دقیقه زمان بیشتر در صبح نیاز دارید می توانید این زمان را به ۳ بخش ۷ دقیقه ای تقسیم کرده و روز اول را با ۷ دقیقه زودتر بیدار شدن شروع کنید و در روزهای دیگر زمان مورد نظر را اضافه نمایید.

خستگی صبحگاهی: این مشکل ممکن است دلایل زیادی داشته باشد. کمبود خواب، بد خوابیدن، خوردن خوراکی نامناسب قبل از خواب نمونه ای از این دلایل هستند. یکی از راه ها برای رفع خستگی کسب انرژی مورد نیاز در صبح می باشد. این کار را با نوشیدن آب، دوش گرفتن، خوردن یک صبحانۀ مغذی انجام دهید. پرده را کنار بزنید تا نور طبیعی وارد منزل شود. ورزش و فعالیت فیزیکی حتی به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه باعث بازیابی انرژی از دست رفته خواهد شد. خستگی غیرمعمول ممکن است نشانه‌ای از بیماری باشد، در نتیجه خوب از خود مراقبت کنید و چک‌آپهای دوره‌ای را سر وقت انجام دهید.

استرس و اضطراب: فکر انجام کارهای باقی مانده در روز ممکن است باعث ایجاد استرس و اضطراب شود. بدین منظور چک کردن پیامک، ایمیل و یا درخواست های کاری به محض بیدار شدن از خواب توصیه نمی شود. پخش موسیقی آرامبخش به محض بیدار شدن از خواب سبب رفع استرس و اضطراب احتمالی میشود. همچنین با برنامه ریزی اصولی برای کارهای باقی مانده می توانید استرس خود را کاهش دهید. تنفس عمیق به هنگام بیدار شدن از خواب نیز می تواند در رفع این مشکل گره گشا باشد.

20/12/2015

http://tebroom.com/exercise-and-nutrition/properties-of-fruit-and-vegetables/benefits-of-persimmon/

خرمالو از میوه‌هایی است که به دلیل طعم گس شاید مورد علاقه بعضی‌ها نباشد اما این میوه دارای خواص مفیدی برای بدن است. خرمالو حاوی مواد مغذی و ترکیب خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و مقدار کاملی از پروتئین را داراست و همچنین مقدار چربی آن پایین است. …