دکتر مهدی فهیمی -پزشک و پژوهشگر طب سنتی

03/09/2021

‌ای_طراحی_شده_!

▫️یعنی طراحیه بخش، بخش، یعنی اگر یکی از بخش‌ها مشکلی براش پیش بیاد، به باقی داستان آسیبی وارد نمیشه! به زبان ساده‌تر، اینکه وقتی باهاش قهر میکنید میتونه بخوابه، به این معنی نیست که شما براش مهم نیستید به این معنیه که بخشی که مربوط به قهر کردن شماست، درکار بخشی که مربوط به خواب هست دخالت نمیکنه!

+ مثل مغز زنها نیست که یه بخش خودش و همه‌ی بخش‌ها و جهان هستی رو درگیر میکنه! پس ناراحت نشید الکی و زندگیتونو بکنید.

🌱
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

30/12/2020

مشکل بیماری زنان

03/02/2019

به نام خدا
یادداشت روز دکتر

سالهاست که با بغض درگلو ، کانون های ایجاد خطر در ابعاد ملی را یافته و برای رفع آن تلاش نموده ام .
محدودیت ها و بندهایی که بر دانسته ها دارم ، اجازه بیان صریح مطالب را نمی داد .
اما در گذر عمر و در آستانه سی سال فعالیت پزشکی که بالطبع منجر به بازنشستگی از آن شغل میشود ، اکنون دیگر مجالی برای نگفته ها نیست .

آری بعد از صدها برنامه تلویزیونی ، در برنامه " تب و تاب " به بیان بخشی از حقایق سلامت در جامعه پرداختم ، اما بغض خفته در گلوی یک جامعه باز شد!

شاید نگاهِ از دور ، توصیفات متفاوتی را برای هر بیننده ایجاد نماید ، اما این یکی از سدهای بسته فکری بود ، که اکنون باز شده است و متصدیان گذشته و حال باید پاسخگوی این همه پوشش دادن ناصحیح به مشکلات درونی زندگی مردم را داشته باشند .

آری ایمان دارم که کشورم ایران با جمعیتی جوان که اکنون در حال گذر از جوانی و رسیدن به سنین میانسالی میباشد ، مستحق استفاده از سلامت خویش برای رسیدن به اهداف مادی و معنوی خویش هستند
و سلامت به عنوان یک ثروت شخصی ، خانوادگی ، اجتماعی و ملی بایستی مورد توجه تمام زیرگروههای اجتماعی و مدیران ارشد نظام سلامت کشور قرار گیرد .

اینک که بحث مشکلات جنسی در یک کلام ، بغضی در گلوها شود و حتی کاریکاتوریست ها را وادار به دامن زدن به این موضوع کند ،
باید بیندیشیم مشکل داران امروز ، کودکان دیروز این جامعه بودند و بایستی با ساماندهی موضوع ( ختنه بد ) و چندین شاه کلیدی که سلامتی جامعه را به خطر انداخته ، بتوانیم جامعه سالمی را برای خود و نسل های آینده خویش تدارک ببینیم .

بسیاری در سه شنبه شب در حین برنامه تب و تاب ، ناراحت شدند
بسیاری موضوع را به تمسخر گرفتند
بسیاری اندیشیدند
و من شاکرم خدای خویش را که توانستم یکی از بغض های نهفته و نگفته جامعه خویش را بازگو نمایم

و امید دارم با همت ملی و همکاری گروههای علمی کشور در بحث های پیش رو ، بتوانیم اجزای سلامت جامعه را تنظیم و سلامت ملی را تقدیم ملت عزیزمان نمائیم .

بدینوسیله از تمامی مردم عزیز که به هر نحوی در فضای حقیقی و در فضای مجازی اینجانب را در بازشکافی مشکلات عمومی حمایت کردند ، تشکر می نمایم و همچنین گوش جان به انتقادهای منصفانه از طرف مردم عزیزم می سپارم .

باز هم اگر به حریمی نزدیک شدیم ، عذرخواهیم .
اما بیان یک گلوگاه بزرگ مشکلات ، فقط با برنامه ریزی و چاره اندیشی قابل حل است و پنهان کاری ، به جز ایجاد زلزله چند ریشتری در کانون خانواده ها ، موضوع دیگری را پدید نخواهد آورد .
به امید رسیدن به سلامت جمعی مردم جامعه ایران

دوستدار سلامت مردمان ایران زمین
دکتر مهدی فهیمی

04/02/2018

👌 افراد صفراوی مزاج برای رهایی از سردرد شبانگاهی باید در صبحانه خود دقت کنند .

🔴 خامه و کره و چربی ها در صبحانه مناسب آنها نیست .

🍳تخم مرغ را میتوانند در صبح و قبل از طلوع آفتاب میل کنند ، در غیر این ساعت از مصرف آن پرهیز کنند .

بهترین خوراکی برای صبحانه آنها :
✅ میوه های فیبردار
✅ شیر
✅ انواع مرباجات می باشد .

06/01/2018

افراد مبتلا به دیابت ، ام اس ، روماتیسم وسایر بیماریهایی که بدلیل سردی و تری ایجاد شده ، بهتر است تا بهبودی کامل مصرف ماست را محدود و یا با مصلح فراوان استفاده کنند

29/12/2017

❇️پزشکی سنتی
ایران مقارن با اوج‌گیری تمدن اسلامی، به شکوفایی رسید و چهره‌‌هایی چون محمد بن‌ زکریای رازی و ابوعلی‌سینا در آن ظاهر شدند.
اگرچه يافته‌‌هاي پزشكي اين افراد، پايه‌‌هاي پزشكي ‌نوين در غرب را بنا نهاد اما در ايران، پزشكي براي قرن‌ها به محاق رفت و با رمالي و جادوگري عجين شد.
اين وضعيت تا زمان ورود نخستين پزشكان غربي به دربار قاجاريه و فرستادن ميرزا حاجي‌ بابا افشار به فرنگ به منظور فراگيري پزشكي ادامه يافت.
اينكه نخستين دانشجوي ايراني به ‌منظور يادگيري فنون غربي در رشته پزشكي اعزام شده است، خود گواه ميزان عقب‌ماندگي اين رشته در ايران و عاجل‌بودن ضرورت نجات از اين وضعيت است.
تحولات اين دوره كه به عقب ‌نشيني درمان‌هاي سنتي در برابر شيوه‌هاي نوين پزشكي انجاميد بيش از ساير مناطق ايران در تهران قابل مشاهده بود و منجر به پيشتازي اين شهر در امور مربوط به پزشكي و درمان ـ حتي تا امروز ـ شد.

22/12/2017

یادداشت پزشک
سلام بر ایران عزیز

سلام بر مادر فرزندان سر زمینم

ایران نلرز
به حق جوانان و مردان و زنانی که جان و مالشان را نثارت کرده و میکنند نلرز

میدانم از دست فرزندان ناخلف خود ناراحتی
میدانم از فقر و بی کسی فرزندانت خون به دل داری
میدانم اب و خاک تو را فرزندان ناصوابت الوده کرده و خشمگینی

میدانم ثروتی که به فرزندانت بخشیده ایی به نیکی استفاده نکرده ایم
میدانم مراتع زیبایت را خشکانده ایم

میدانم به نامت قسم خوردیم که به فرزندان خاکت خدمت کنیم و خیانتی بزرگ دامن زده شد
میدانم نامت همیشه پر از فخر و افتخار بوده واکنون تو را فقیر صدا میزنند و فقیر نگاهت میکنند

میدانم دل مردمت از خیانت فرزندان ناخلفت پر خون شده وبسیاری از فرزندانت اکنون بخاطر این خیانت در اجازه وردود سموم خطرناک و غذای الوده در تخت بیماری خفته اند و دلت پرخون است
ایران ای وطنم نلرز
میدانم بستن نادرست سدهای اب دشتهای سرسبزت را به بیابانهای خشک تبدیل کرده اند
ونخلستانهای خوزستانت با هزاران نخل خرما را خشکاندن
میدانم شیراز و اصفهانت با بی لیاقتی برخی فرزندانت در حال فرو رفتن در سکوت مرگبار خشکی و فرسوده گی است

میدانم هامونت را با بی لیاقتی فرزندانت از دست داده ایی
ای ایران داغدیده و گریان از خودیهایت
نلرز
میدانم دانشگاهایت فقیر شده اند
میدانم جوانانت در دام اعتیاد از دست نابخردیهای خودیها میسوزند

اما ای ایرانم نلرز
تو پناه مایی
ایرانم
تو خاک و خون مایی
به نام پر آوزه ات نلرز

لرزیدنت ای مادر پناهمان را بی پناه خواهد کرد
لرزیدنت ای مادر فرزندانت را فقیر و فقیرتر خواهد کرد

به نامت قسم ای ایران
برای سلامتی وجودت تلاش خواهیم کرد

ای خدای بزرگ
ای صاحب قدرت بیکران
از تو میخواهیم مادر ما ایران را از بیماری لرز که نابخردیهای فرزندانش بجانش انداخته اند نجات ده

خدایا
ایرانمان را نلرزان
مردم این سرزمین بعداز سالها ناراحتی و دادن شهید در راه تو و میهن عزیز تاب داغ داغتری را ندارند

خدایا ایرانمان را حفظ کن
خدایا ایرانمان را نلرزان

خدایا خائنین به ایران و فرزندانش را به راه راست هدایت نما
توبه انها را در خیانت به کشور و مردم پذیرا باش
و سزای انها را بدون لرزیدن ایران نصیبشان کن

در این شامگاه جمعه اول دی ماه
که میتوانست بعد از لرزیدنهای مدام اکنون مادران بی فرزند
زنان بدون شوهر
فرزندان بدون مادر و خانه های ویرانه را بوجود بیاورد
اما با لطف تو ای خدای بزرگ
هم اکنون بوی زندگی از ایرانمان میاید
شکر گزار وجودت هستیم

ای ایران
ای مرز پرگهر
نلرز نلرز نلرز
و نگهبان فرزندانت باش
ای ایران عزیز
لرزیدن کرمان و کرمانشاهت چه بر سر
فرزندانت نیاورد

ای مادر
دیگر ما را با لرزیدنت امتحان نکن
و فرصتی ده برای سر بلندی و ابادانیت کوشش کنیم

بامید ابادانی میهن عزیزمان ایران
دوستدار سلامت مردمان
دکتر مهدی فهیمی

21/12/2017

چرا میتوانیم در شب یلدا هندوانه میل کنیم ؟

از ابتدای پاییز حرارت از پوست به سطح عمقی یعنی کبد و اعضاء به حرکت در می آید .

در حدود اواخر پاییز اختلاف حرارت کبد با سطح بدن به اوج خود میرسد .

از شب یلدا یا اول زمستان کاهش حرارت کبد و حرکت به سمت پوست را داریم .

خوردن هندوانه و انار یا میوه های خنک کننده کبد باعث کاهش اختلاف حرارتی بین عمق و سطح بدن شده ، پس بنابراین مانع از بروز سرماخوردگی در زمستان میشود .

از شروع بهار حرارت کاملا به سطح بدن رسیده و حالا باید با حجامت حرارت زائد را گرفت .

پس هندوانه حرارت زائد کبد را میگیرد در یلدا
و حجامت حرارت زائد بدن را میگیرد در بهار

اما :
نکته اول این بود که از این دو میوه استفاده شود ولی کم .....

21/12/2017

⚜کسانیکه دوست ندارند ناهار مصرف کنند ، میتوانند برای رفع ضعف حاصل شده از عدم مصرف غذا در میانه روز از مصرف هفت عدد بادام به همراه یک لیوان آب و عسل بهره کافی را برده و انرژی مورد نیاز خود را تأمین کنند.

19/12/2017

🔴🔴🔴 توجه ... توجه 🔴🔴🔴

بدلیل شروع آلودگی هوا در شهرهای بزرگ بخصوص تهران مقاله دکتر مهدی فهیمی در روزنامه همشهری 25 آبانماه 95 را جهت استفاده شما عزیزان در کانال قرار میدهیم .

از امروز تدابیر لازم را برای مواجهه با آلودگی بکار گیرید .

توصيه‌هاي طب سنتي براي آلوده‌ترين روزهاي هوا
چگونه مغلوب آلودگی هوا نشویم

در دنیای مدرن، کشورهای دارای پیشینه صنعتی به قدری به سنت‌های طبیعی و اجدادی خود احترام گذاشته‌اند که درعین پیشرفت روزافزون در موضوع صنعت توانسته‌اند کم و بیش سلامت مردم خویش را تضمین کنند.
اما مشخص نبودن دستگاه متولي سلامت مردم و از سوي‌ديگر، وجود ده‌ها سازمان و نهاد غيرپاسخگو سبب افزايش روزافزون و سالانه آلودگي‌هاي آب، هوا، خاك و محيط‌زيست شده كه جان مردم كشور را در ابعاد ملي تهديد كرده و به خطر انداخته است. افزايش ضريب آلودگي هوا، به بيش از بالاترين حد مجاز آن در روزهاي اخير و سكوت تكراري و هرساله مسئولان نشان مي‌دهد، آلودگي هوا در كلانشهرهاي كشور بر خواست ملي مبني بر سلامت غلبه يافته و اگر يك نفر در كشور متصدي و مسئول اين امر نشود مردم بايستي خود را براي ابتلا به بيماري‌هاي غيرواگيردار خطرناك بيشتر از اين حد آماده كنند.

دكتر مهدي فهيمي متخصص طب سنتي درباره راه‌هاي مقابله با عوارض ناشي از آثار ريزگردها و آلودگي، الگوي تغذيه صحيح را بهترين راه خواند و به همشهري گفت: در اين شرايط كه آلودگي باعث خشكي مجاري تنفسي، غليظ شدن ترشحات و در نتيجه تجمع دود، گردوغبار و ترشحات مخاطي در دستگاه تنفس فوقاني و ريه‌ها شده و احساس خلط پشت حلق و يا سرفه‌هايي كه خشك بوده و دفع خلطي انجام نمي‌شود، افراد به‌شدت آزرده مي‌شوند. وي افزود: بنابراين استفاده از شير گرم در ساعات اوليه صبح، كاهو با حجم زياد در ساعات عصرگاهي، دانه ميوه به و لعاب آن و همچنين بخور آب در ساعات آخر شب، اضافه كردن آلوبخارا، رب انار، آبغوره به سوپ‌ها و غذاها، استفاده از سوپ شلغم، چغندر، كرفس، هويج، كدو مسما مي‌تواند شرايط را براي دفع سموم و آلاينده‌هايي كه از طريق هوا وارد بدن شده‌اند، آماده كند.

اين متخصص طب سنتي گفت: همچنين فراموش نكنيم يكي از راه‌هاي جذب اين آلودگي‌ها از پوست و به‌خصوص پوست ناحيه صورت است و افرادي كه داراي پوست حساس هستند، ميزان مسموميت‌شان در اين شرايط به‌شدت بيشتر خواهد شد. استفاده از غذاهاي چرب كه باعث جذب و ماندگاري سموم در بدن مي‌شوند نيز شانس مسموميت را به‌شدت افزايش خواهد داد پس در روزهايي كه آلودگي هوا بسيار زياد است، از غذاهاي چرب به‌خصوص چربي‌هاي جامد حيواني و گياهي استفاده نكنيد كه مصرف چنين غذاهايي فقط باعث تشديد كاهش توان بدني و ذهني شما در طول روز خواهد شد.

وي گفت: استفاده از تنقلات كم‌ارزش مثل چيپس، پفك و نوشابه‌هاي گازدار را ممنوع كنيد كه باعث اختلال در جذب عناصر مفيد در بدن مي‌شود و مي‌تواند اثرات منفي آلودگي هوا را تشديد كند. مصرف موادي مثل سوسيس و كالباس هم به‌دليل داشتن مواد شيميايي و نگهدارنده، علاوه بر اينكه به‌خودي خود مضر و سرطان‌زاست، براي ساكنان شهرهايي كه هواي ناسالم دارد، هم به‌هيچ‌وجه توصيه نمي‌شود.

آب زياد بنوشيد
فهيمي در ادامه گفت: درخصوص نوع غذا درهنگام آلودگي هوا، بهترين توصيه، افزايش مصرف مايعات مختلف در طول روز است و اين مايعات مي‌تواند، آب، انواع نوشيدني‌ها، ميوه، انواع سبزي، سوپ و آش باشد. نوشيدن زياد آب به كليه‌ها كمك مي‌كند تا املاح اضافي از بدن خارج شود و ذرات آلودگي مدت كمتري در بدن باقي بماند.

بيش از همه شير بنوشيد
اين متخصص طب سنتي مي‌گويد: در هنگام آلودگي هوا، مصرف شير بيش از هميشه توصيه مي‌شود و همچنين براي از ميان بردن اثرات مخرب فلزات سنگين مثل سرب كه در هواي آلوده وجود دارد، بايد دريافت منابع آهن مثل گوشت را افزايش داد. براي عموم افراد در سنين مختلف توصيه مي‌شود كه شير و فرآورده‌هاي لبني را در برنامه‌ غذايي خود قرار دهند، چون نوشيدن مقادير كافي شير در طول روز به دفع فلزات يا ساير موادي كه ممكن است به همراه ريزگردها وارد بدن شوند، كمك مي‌كند. مصرف شير و فرآورده‌هاي آن سبب نرم شدن مخاط مجاري تنفسي فوقاني، مري و معده مي‌شود و عملكرد دستگاه‌هاي تنفس و گوارش را بهبود مي‌بخشد. از سوي ديگر شير و فرآورده‌هاي آن به‌علت داشتن تركيبات مناسب براي رشد و نمو باكتري‌هاي مفيد كه عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاينده را تنظيم مي‌كنند، التهابات و بيماري‌هاي دستگاه گوارش را كاهش مي‌دهند و كاهش التهاب‌ها در مقابله با راديكال‌هاي آزاد كه به‌صورت آلاينده‌ها وارد بدن شده‌اند و در بروز سرطان مؤثر هستند،تأثير بسزايي دارد و به سلامت بدن كمك مي‌كند.همچنين به‌ويژه مصرف دوغ و ماست‌ به‌علت داشتن ميكروارگانيسم‌هاي خاص در عملكرد بهتر دستگاه گوارش به‌هنگام آلودگي هوا تأثير بسزايي دارند
البته افرادی که کمبود کلسیم دارند، بیشتر در خطر آلودگی با سرب موجود در هوای آلوده قرار می‌گیرند. از طرف دیگر شیر به‌علت داشتن فسفر، منیزیم و کلسیم، خنثی‌کننده‌ سموم است همچنین هنگام آلودگی هوا، ساخت ویتامین D از طریق پوست به‌شدت کاهش می‌یابد.

سیر و پیاز بخورید
سیر، پیاز و تره‌فرنگی، هر قدر هم که بوی آزاردهنده‌ای داشته باشند اما حاوی مقدار زیادی گوگرد هستند که می‌توانند از مخاط دستگاه تنفسی محافظت کنند.در روزهای آلودگی هوا نباید از وانتی‌هایی که میوه و سبزیجات تازه را در کنار خیابان‌ها می‌فروشند یا مغازه‌هایی که سبزیجات خود را بیرون از مغازه و در مسیر عبور خودروها می‌گذارند، میوه و سبزی بخرید

14/12/2017

08/12/2017

🍍استفاده از آناناس به دلیل اینکه حاوی اسید سیتریک مناسبی است میتواند به عنوان یک اسکراپ برای شما عمل کند .

🍍میتوانید یک تکه از آناناس را روی پوست تان بگذارید تا چین و چروک پوست به مرور برطرف شود

🍍همچنین میتوانید مقدار مساوی آب آناناس و سیب را مخلوط و پنبه را به آن آغشته کنید و روی مناطق چروک شده به مدت 10 تا 15 دقیقه بگذارید و در آخر پوست را با آب گرم بشویید


#آناناس
#طسام‌