What are the opening hours?

Monday 10:00 - 18:00 Tuesday 10:00 - 18:00 Wednesday 10:00 - 18:00 Thursday 10:00 - 18:00 Friday 10:00 - 15:00

Dobrostan - Eliza Palacz

Home
Iceland
Þorlákshöfn
Dobrostan - Eliza Palacz

I will take care of you the best I can �

DOBROSTAN means "well-being”
Here you will find everything to take care of your physical well-being - wonderful massages for your body and your mental well-being - therapy for your soul and mind.

12/01/2026

Brak wsparcia ze strony bliskich bywa bolesny i niezrozumiały.
W tym poście rozkładam na czynniki pierwsze mechanizmy, które często stoją za ciszą, dystansem i brakiem reakcji.
Często to nie “brak miłości”, a lęk i granice systemu.

11/01/2026

Pomiędzy poczuciem winy a zamartwianiem
łatwo zgubić to, co najważniejsze.

Życie nie wydarza się ani wczoraj, ani jutro.
Wydarza się teraz.

Życie tu i teraz, to najczulsza forma bycia ze sobą.

• tu i teraz • uważność • obecność • zamartwianie • radzenie sobie • regulacja emocji • psychologia • spokój wewnętrzny • proces • dobrostan psychiczny •

08/01/2026

Najcenniejsze rzeczy w życiu nic nie kosztują.
Serio!
To spokój w głowie, kiedy zasypiasz.
Albo lekka ekscytacja na nowy dzień, gdy rano się budzisz.
To rozmowa z kimś, kto naprawdę Cię rozumie - bez oceniania, bez warunków, a czasem nawet bez słów.
To szczery uśmiech, który pojawia się na znajomej twarzy na Twój widok.
To poczucie, że nie musisz nic udowadniać i możesz po prostu być.

Nie trzeba gonić za coraz nowszymi rzeczami, żeby być szczęśliwym.

Szczęście często mieszka w małych momentach, które łatwo przeoczyć.
Doceniamy je dopiero wtedy, gdy zaczyna ich brakować.

Może dziś warto się na chwilę zatrzymać i zauważyć to, co już masz?

02/01/2026

Dobrostan powstał z połączenia wielu dróg.
Pracy z ciałem, nauki psychologii, własnych doświadczeń, emigracji i ciekawości tego, co dzieje się pod powierzchnią.

Tu znajdziesz przestrzeń na zatrzymanie, refleksję i bycie w procesie - we własnym tempie.

Jeśli to, co tu czytasz, jest Ci bliskie,
to być może to jest dobre miejsce także dla Ciebie 🤍

01/01/2026

Dziecko, które zaczyna przerywać stare schematy w rodzinie, bywa nazywane buntownikiem, trudnym, dziwnym, niewygodnym albo przewrażliwionym.

A często jest po prostu pierwszą osobą, która przestaje udawać, że wszystko jest w porządku.
Przerywanie wzorców boli, bo uruchamia lęk w systemie, który zna tylko to, co było.

Jak może wyglądać przerywanie wzorców?
- stawiasz granice tam, gdzie wcześniej nikt nie miał odwagi
- nie wchodzisz w rolę mediatora między dorosłymi ludźmi
- nie usprawiedliwiasz przemocy, chłodu, zaniedbania
- przestajesz tłumaczyć czyjeś zachowanie
- przestajesz brać odpowiedzialność za cudze emocje
- wybierasz siebie, nawet jeśli wiąże się to z dystansem, a czasami nawet z samotnością

To nie jest brak lojalności wobec rodziny.
To lojalność wobec siebie - często po raz pierwszy w całej historii.

Jeśli jesteś tą osobą w swoim rodzie, nie jesteś „problemem”! Jesteś początkiem czegoś nowego.
A zmiana, która dziś może boleć, bardzo często staje się uzdrowieniem dla Ciebie i przyszłych pokoleń.

W pierwszym dniu nowego roku 2026 życzę Ci więc:
BÓJ SIĘ I IDŹ PRZEZ ŻYCIE W ZGODZIE ZE SOBĄ I SWOIMI WARTOŚCIAMI ✨🫶🏼✨🫶🏼✨

• psychologia • wartości • rozwój osobisty • terapia • granice • świadomość • proces • schematy •

29/12/2025

Ten rok wielu z nas nauczył, że nie wszystko da się „ogarnąć w głowie”.
Czasem trzeba to… wypisać! I to dosłownie!

DOBROpis jest zaproszeniem do łagodności wobec siebie i do zostawienia tego, co Ci ciąży, na papierze 🤍

✨ Od teraz do 31.12.2025 do godz. 12:00
(workbook w promocyjnej cenie 39 zł)
Po tym czasie będzie miał standardową cenę.

A dla osób, które jeszcze nie mają workbooka „Droga do siebie” też przewidziałam promocję! ✨

🔗 Zajrzyj do sklepu - link w BIO 🔗

27/12/2025

Do napisania tego posta skłoniły mnie dzisiejsze stories u
I łączy mi się z tym refleksja, która wraca do mnie bardzo często. To jedne ze słów zmieniających życie - DOSŁOWNIE!

„To, jak ktoś widzi świat, jest o nim. Nie o świecie.”

Kiedy ktoś patrzy na innych przez pryzmat pogardy, ocen i zawstydzania, nie opisuje ciała, wyborów ani życia tej osoby.
Opisuje jej wewnętrzne lustro.

W psychologii mówimy o projekcji:
to, czego w sobie nie potrafię zaakceptować, zobaczę wyraźniej u innych.
To, co mnie boli, będzie mnie najbardziej drażnić na zewnątrz.

Dlatego cudza swoboda może uruchamiać złość.
Czyjeś ciało może uruchamiać wstyd.
Czyjaś lekkość - potrzebę kontroli i krytyki.

Nie dlatego, że „to co widzę jest złe”.
Tylko dlatego, że we mnie coś woła o uwagę. Coś co (przez to co widzę, słyszę, czytam) uruchamia we mnie COŚ ważnego do zaobserwowania, nazwania i zaopiekowania.

Każdy z nas patrzy na świat przez własne doświadczenia, zranienia i przekonania.
I dokładnie to odbija się w tym, co mówimy o innych.

A Ty?
Co widzisz w swoim „lustrze życia”?
Jak Ci z tym jest?
Czujesz lekkość czy może coś Cię przytłacza?

24/12/2025

Dziękuję za Waszą obecność, za każde polubienie, komentarz, wiadomość i za to, że tak prawdziwie byliście/byłyście w tym kalendarzu 🤍
To był dla mnie bardzo poruszający czas.
Tworzenie dla Was tego kalendarza było dla mnie ogromnym wyzwaniem, ale bardzo pozytywnym.

Osoby najbardziej aktywne (wiecie, o kim mówię) proszę, odezwijcie się do mnie w wiadomości prywatnej. Wyślijcie mi swojego maila. Obiecany prezent wyślę po świętach 🫶🏼🌟🎄
Bo teraz już odkładam telefon i wybieram bycie z moimi najbliższymi. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒🌟🎄

Dziękuję z całego serca 🥰
Wspaniałych Świąt Bożego Narodzenia 🌟🎄

23/12/2025

Cześć 🫶🏼
Zatrzymaj się dziś na chwilę (dosłownie 3 minuty) i zadaj sobie to pytanie:
co - mimo wszystko - Cię w tym roku wzmocniło?

Nie chodzi tylko o wielkie sukcesy.
Czasem budują nas:
• trudne decyzje, które w końcu podjęłaś/podjąłeś
• granice, które postawiłaś/postawiłeś
• relacje, które przetrwały
• chwile, w których nie uciekłaś/uciekłeś od siebie
• momenty, gdy było ciężko, a Ty… zostałaś/zostałeś

Psychologicznie to ćwiczenie wzmacnia poczucie sprawczości,
integruje doświadczenia i pomaga zobaczyć siebie nie tylko przez pryzmat strat, ale też rozwoju i wewnętrznej siły, która często rodzi się w ciszy.

🖊️ Zapisz 3 rzeczy.
Jedną możesz nosić ze sobą jako myśl na jutro.
Przestań sobie umniejszać i widzieć tylko porażki!
Ile razy w tym roku wykazałaś/wykazałeś się wewnętrzną siłą POMIMO pewnych trudności?

Bo zanim przyjdzie Wigilia,
warto zobaczyć, kim się stałaś/stałeś w tym roku 🤍

A już jutro Wigilijny post specjalny 🌟🎄

Serdeczności
Eliza 🫶🏼

22/12/2025

Ten rok dla wielu z nas był trudny.
Pełen niespodziewanych wydarzeń, strat, zmian, które przyszły bez pytania.
Dla mnie również.

Dlatego dziś nie zapraszam do podsumowań, naprawiania ani udowadniania czegokolwiek.
Dziś zapraszam do bycia.

Do zatrzymania się przy tym, że jesteś.
Że są ludzie, którzy są obok.
Że oddychasz. Że czujesz. Że nadal tu jesteś.

Czerpanie radości z obecności nie odbiera znaczenia tym, którzy odeszli.
Nie umniejsza bólu.
To po prostu uznanie życia takim, jakie jest… kruchego, zmiennego, ale wciąż żywego.

Nie wszystko trzeba robić ponad siły.
Nie wszystko trzeba dźwigać.
Czasem wystarczy powiedzieć:
Jestem, mimo wszystko.
I Ty też BĄDŹ!
I pozwól, żeby to wystarczyło.

Serdeczności
Eliza 🫶🏼

21/12/2025

Nie zawsze mamy wpływ na to, co nas spotyka.
Ale mamy wpływ na to, jakie znaczenie temu nadamy.

Logoterapia Viktora Frankla mówi jasno:
to nie szczęście jest fundamentem życia, ale sens.
Czasem ukryty w drobnych momentach.
Czasem w jednej chwili, która mówi:
„dla takich chwil warto żyć”.

✨ Dzisiejsze zadanie:
Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie:
O jakiej rzeczy lub chwili z ostatniego tygodnia możesz powiedzieć:
„dla takich chwil WARTO ŻYĆ”?

To może być:
– budująca rozmowa,
– ciepłe spojrzenie,
– zdrowa rodzina,
– moment spokoju,
– docenienie jakiejś możliwości.
Coś za co poczułaś/poczułeś wdzięczność.
Nie oceniaj.
Nie porównuj.
Po prostu zauważ i nazwij.

Bo sens może wydawać się malutki, ale kiedy przyjrzysz się mu bliżej może okazać się czymś wielkim.

Jeśli chcesz - zapisz sobie to zdanie.
Jedno. Wystarczy jedno ☺️

Eliza 🤍

20/12/2025

Świąteczny nastrój nie przychodzi sam.
On rodzi się z małych rytuałów, które nadają tym szczególnym dniom znaczenie.

Kiedy zapalasz lampki, ubierasz choinkę, pieczesz pierniczki, sprzątasz przestrzeń albo włączasz świąteczną muzykę, Twój mózg dostaje jasny sygnał:
to jest moment zatrzymania i przełączenia trybu.

Psychologicznie to mikro-świętowanie:
• porządkuje czas (oddziela „zwykłe dni” od wyjątkowych),
• wzmacnia poczucie sensu i sprawczości,
• obniża napięcie poprzez powtarzalność i symbol,
• daje poczucie domknięcia i bycia „tu i teraz”, a nie w zadaniach.

Nie chodzi o to, żeby było idealnie.
Chodzi o to, żeby to było Twoje.

🎄 Zadanie na dziś:
Wpraw się w świąteczny nastrój w sposób, który jest dla Ciebie najprostszy i najmilszy, ale bez presji, bez „powinnam/powinienem”.

A Ciebie jaki rytuał wprowadza w świąteczny klimat najszybciej?

Address

Hafnarberg 41
Þorlákshöfn

Opening Hours

Monday	10:00 - 18:00
Tuesday	10:00 - 18:00
Wednesday	10:00 - 18:00
Thursday	10:00 - 18:00
Friday	10:00 - 15:00

Telephone

+3547693328

Website

http://elizapalacz.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dobrostan - Eliza Palacz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Þorlákshöfn?