Hugrekki - Ráðgjöf og fræðsla

Hugrekki - Ráðgjöf og fræðsla Félagsráðgjöf og samtalsmeðferð á staðnum og í fjarþjónustu. www.hugrekki.is
hugrekki@hugrekki.is

Næsta námskeið!
22/02/2022

Næsta námskeið!

Námskeiðið fer fram með fyrirlestrum og eru þátttakendur sérstaklega hvattir til að taka þátt í umræðum. Einnig verða settar upp stuttar

Tilvalið námskeið framundan ;)
27/01/2022

Tilvalið námskeið framundan ;)

Þá er komið nýtt ár - með öllu því sem fylgir því :) Gleðilegt ár öll sömul 🎉🎉Margir nota áramótin til að líta yfir fari...
04/01/2022

Þá er komið nýtt ár - með öllu því sem fylgir því :)
Gleðilegt ár öll sömul 🎉🎉

Margir nota áramótin til að líta yfir farinn veg og skoða hvort og þá hverju þau vilja breyta á nýja árinu... sem er mjög gott að gera annað slagið og áramótin ekkert síðri tími en hver annar ;)
Það er líka gott að nota þennan tíma til að skoða hvað hefur gengið vel, hverju við viljum ekki breyta og fara yfir það sem gerði árið skemmtilegt og eftirminnilegt ... heima hjá mér gerðum við skemmtilega tilraun (sem ég auðvitað sá á netinu - var ekki svona uppfinningasöm sjálf en það er líka bara allt í lagi) og skrifuðum miða um ýmsa skemmtilega hluti sem við gerðum á árinu 2021... ekki á hverjum degi en sumir hafa einmitt gert það með góðum árangri... heldur bara þegar við mundum eftir því og þá skrifuðum við kannski nokkur atriði frá síðustu dögum ... og svo núna í upphafi 2022 þá settumst við niður saman og lásum þessa miða og upp komu alls kyns skemmtileg atriði sem við vorum búin að steingleyma og var mjög gaman að rifja upp :)
Við höfum því ákveðið að gera þetta aftur á þessu ári og ég er strax farin að hlakka til að sjá hvað mun rata á þessa miða ;) ... ég mæli eindregið með svona tilraun... þetta er virkilega gaman og minnir okkur einmitt á að árið var meira en bara covid, covid og eldgos ;)

Kær kveðja úr vetrarríkinu fyrir norðan - með tilhlökkun fyrir árinu sem bara er rétt að byrja :)

Ég vil óska öllu mínu fólki, og landsmönnum öllum, gleðilegra jóla og farsældar á komandi ári - með þakklæti fyrir samfy...
26/12/2021

Ég vil óska öllu mínu fólki, og landsmönnum öllum, gleðilegra jóla og farsældar á komandi ári - með þakklæti fyrir samfylgdina á árinu sem er að líða 🎄🤶
Jólakveðja,
Ingibjörg

08/12/2021

Verkefni Hugrekkis eru margvísleg og skemmtileg og nú hefur fjölbreytnin enn aukist!

Mér finnst einstaklega gaman að segja frá því að Hugrekki hefur gert samning við Akrahrepp um að félagsráðgjafi Hugrekkis sinni félagslegri ráðgjöf hjá sveitarfélaginu :)

Virkilega spennandi og skemmtilegt verkefni sem gaman er að fá að takast á við!

Félagsleg ráðgjöf Koma félagsráðgjafa í Héðinsminni verður sem hér segir: desember: 13. janúar: 10. og 24. febrúar: 7. og 21. mars: 7. Og 21. apríl: 4. og 25. (18. er annar í páskum) maí: 9. og 23. Panta þarf tíma í síðasta lagi fimmtudeginum fyrir hverja komu. Félagsleg rá....

Í dag er 25. nóvember og árið er 2021 - eins og við nú sennilega vitum  :)Í dag hefst 16 daga átak gegn kynbundnu ofbeld...
25/11/2021

Í dag er 25. nóvember og árið er 2021 - eins og við nú sennilega vitum :)

Í dag hefst 16 daga átak gegn kynbundnu ofbeldi og þessi dagur er upphafsdagur þess vegna þess að þetta er alþjóðlegur baráttudagur gegn ofbeldi gegn konum!

Ég ákvað að endurskrifa ekki pistil fyrir þennan dag heldur einfaldlega deila þeim sem ég skrifaði fyrir ári síðan því fátt hefur breyst á þessu ári og ofbeldi gegn konum hefur ennþá sömu birtingarmyndir og fyrir ári síðan! Við erum líka enn að berjast við covid og þær áskoranir sem því fylgja... þar með talið aukið ofbeldi inni á heimilum og það er vandi sem mun taka langan tíma að vinna með!

Þessi pistill er ekki síður skrifaður til þeirra sem beita ofbeldi heldur en annarra... því það verður jú alltaf þeirra ábyrgð að stöðva ofbeldi! Og því miður virðist full ástæða til að minna á þá staðreynd eina ferðina enn... og sennilega oft til viðbótar!

Í gær var alþjóðlegur baráttudagur gegn ofbeldi gegn konum… og af því tilefni langar mig að tala aðeins um það hvernig ofbeldi í nánum samböndum getur í raunveruleikanum litið út...

Oft þegar við ræðum um ofbeldi í samböndum þá sjáum við fyrir okkur konur með marbletti, glóðaraugu, brotin bein – og það er auðvitað graf alvarlegt... en ofbeldi í samböndum er miklu flóknara en það og svo oft engin sjáanleg ummerki...

Ég get ekki talið það hversu oft sem ég hef setið með konum sem segja „líkamlega ofbeldið, jú það var erfitt... en þetta andlega, það var svo miklu flóknara...“ ... „ég hélt ég væri orðin biluð... ég virtist alltaf misskilja allt og snúa öllu á hvolf...“ og svona gæti ég áfram haldið...

Ofbeldi gegn konum getur verið…

… þegar þú ferð framá að konan þín eða kærasta stundi með þér “kynlíf” án þess að hún vilji það
.. þegar þú ferð framá það að konan þín eða kærasta taki þátt í kynferðislegum athöfnum sem hún vill ekki
.. þegar þú lemur konuna þína eða kærustu... eða kýlir hana... eða sparkar í hana... eða hrindir henni... eða meiðir hana á hvaða annan líkamlega hátt sem hægt er... eða hótar að gera það
.. þegar þú fylgist með og krefst aðgangs að öllum hennar samfélagsmiðlum og tækjum
.. þegar þú hótar henni að ... ef hún ekki geri eins og henni er sagt...

… þegar þú kúgar konuna þína eða kærustu... með því að taka af henni peninga… með því að banna henni eða koma í veg fyrir að hún geti stundað nám eða vinnu… með því að fara framá að hún skili þér skýrslu um allt sem hún gerir og segir og með hverjum hún er... með því að koma í veg fyrir eða gera henni erfitt fyrir um að hitta vini og fjölskyldu...

… þegar þú niðurlægir konuna þína eða kærustu… með ljótum orðum um hana og við hana... kallar hana hóru... tussu... aumingja... geðsjúka... klikkaða...
.. þegar þú hótar börnunum hennar eða ykkar

Þetta er því miður ekki tæmandi listi ... og oftast er það þannig að þegar ofbeldi á sér stað í samböndum þá verður það blanda af mörgum þáttum og yfir lengri tíma...

Niðurlæging, kúgun og hótanir eru oft það sem skilur eftir langtímasárin... þessi sem tekur mörg ár að græða...

Munum að ofbeldi er alls konar og að við eigum öll að vera vakandi fyrir því... árið 2020 er ekki bara Covid ár... því allar þær hömlur og félagsleg einanrun sem þeim fylgja, hafa því miður þær afleiðingar að ofbeldi – og þar með talið ofbeldi í nánum samböndum – eykst... og það verður ekki afstaðið þó að veiran færi sig... það mun taka langan tíma að ná utan um það allt saman...

Heildarsýn er mikilvæg... bæði í starfi og einkalífi 😊 heildarsýn er einmitt eitt af grunnhugtökum félagsráðgjafar og ei...
16/11/2021

Heildarsýn er mikilvæg... bæði í starfi og einkalífi 😊 heildarsýn er einmitt eitt af grunnhugtökum félagsráðgjafar og eitt af því sem leiðir mig áfram í vinnu minni með fólki!
Hvernig ferð þú að því að öðlast heildarsýn í þínu lífi?

Er ekki tilvalið að hefja komandi ár með sjálfsrækt :)
11/11/2021

Er ekki tilvalið að hefja komandi ár með sjálfsrækt :)

Sjálfsstyrkingarnámskeið fyrir konur þar sem unnið er með margar hliðar sjálfsmyndarinnar og hvernig við höfum sjálfar áhrif á hana. Þá er fjallað um hvernig sjálfsmyndin endurspeglast í ákvörðunum daglegs lífs og hefur áhrif á samskipti, bæði við okkur sjálfar og aðra.F...

Góðar hugmyndir hér!
09/11/2021

Góðar hugmyndir hér!

Graphic credit: The Best Brain Possible

Námskeið dagsins á Zoom - heimilisofbeldi! Þvílík forréttindi að fá að hitta kollega og ræða um heimilisofbeldi og hvað ...
29/09/2021

Námskeið dagsins á Zoom - heimilisofbeldi!
Þvílík forréttindi að fá að hitta kollega og ræða um heimilisofbeldi og hvað við getum gert!
Takk þið öll sem eruð skráð í dag 😊

Address

Furuvöllum 7, 2. Hæð
Akureyri
600

Opening Hours

Monday 09:00 - 15:00
Tuesday 09:00 - 15:00
Wednesday 09:00 - 15:00
Thursday 09:00 - 15:00
Friday 09:00 - 14:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hugrekki - Ráðgjöf og fræðsla posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Hugrekki - Ráðgjöf og fræðsla:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram