Svefn Yoga Lífsgæðasetur St. Jó

21/08/2025

Yoga Nidra hefst 4. september og eru tímarnir eru á fimmtudögum.
Dagsetningarnar eru 4. 11. 18. og 25. september ásamt 2. og 9. október, samtals s*x skipti.

Meðan á námskeiðinu stendur hafa iðkendur aðgang að upptökum á Yoga Nidra hugleiðslum sem hægt er að nýta heimavið á meðan á námskeiði stendur. Með námskeiðinu fylgir augnhvíla þér til eignar.

Þú getur bókað námskeiðið á miro.is undir námskeið.
Hlýkar kveðjur Sigrún og Ólafur

Tímarnir eru á fimmtudögum. Dagsetningarnar eru 4. 11. 18. og 25. september ásamt 2. og 9. október, samtals s*x skipti. Meðan á námskeiðinu stendur hafa iðkendur aðgang að upptökum á Yoga Nidra hugleiðslum sem hægt er að nýta heimavið á meðan á námskeiði stendur. Með námske...

24/07/2025

Djupslökun og endurnýjun.

Yoga Nidra – Slökun fyrir líkama og sál
📍 Í Auganu, 4. hæð – Lífsgæðasetur St. Jó, Suðurgata 41, Hafnarfirði

🌙 Viltu upplifa djúpa slökun og bæta svefn, einbeitingu og líðan?
Þá er þetta Yoga Nidra námskeið fyrir þig.
🗓 Dagsetningar og tímasetning
Tímarnir eru á fimmtudögum kl. 17:10–18:10
– 4. · 11. · 18. · 25. september
– 2. · 9. október
Samtals 6 skipti.

➡️ Mættu 10 mínútum fyrr til að koma þér vel fyrir.
📍 Staðsetning: Augað – salur á efstu hæð St. Jó
⏰ Dyrum lokað stundvíslega kl. 17:10 – kyrrð og ró ríkir.
🎧 Með námskeiðinu fylgir:
✓ Aðgangur að upptökum Yoga Nidra til heimaiðkunar
✓ Falleg augnhvíla til eignar
✓ Allur búnaður á staðnum
💰 Verð: 21.000 kr.
✓ Greitt með korti eða með kröfu í heimabanka
✓ Margir fá styrk frá stéttarfélagi
📌 ATH:
Takmarkað pláss – tryggðu þér sæti tímanlega!

🧘‍♀️ Kennarar:
Sigrún Jónsdóttir & Ólafur Sigvaldason
Sérhæfðir Yoga Nidra kennarar með þjálfun frá I Am Yoga Nidra, Pranayama öndun og tónheilun.

📩 Skráning og upplýsingar:
👉 Þú bókar námskeiðið á miro.is undir námskeið.
📧 miro@miro.is | 📞 895 9792

Viltu djúpslökun sem þú finnur virkilega mun á?
Komdu með í Yoga Nidra – þú þarft ekki að gera neitt, aðeins að liggja og slaka á. 🌙Y

26/01/2025

15/01/2025

19/12/2024

Reminder: Give yourself unconditional kindness!

18/12/2024

Ólafur leiðir Yoga Nidra fyrir Krabbameinsfélagið sem þið getið hlustað á.
Sjá link hér á frétt hér að neðan Krabbameinsfélagið

Njótum aðventunnar og jólanna, höfum það notalegt og hlúum að okkur. Gagnleg og góð ráð sem við höfum tekið saman fyrir þig til að nýta á aðventunni: slökun, hugleiðsla og leiðir til að losa um uppsafnaða spennu í líkamanum. Hugmyndir að því hvernig njóta megi jólakr....

29/09/2024

Míró, Svefn Yoga býður upp á 4 vikna Yoga Nidra námskeið á fimmtudögum kl. 17:00 á Lífsgæðasetri St.Jó.

Allur búnaður á staðnum.

Innifalið eru hljóðupptökur til að nýta milli tíma og augnhvíla sér til eignar.
Nánari uppl. og skráning á þessum link.

https://miro.is/namskeid-yfirlit/

21/09/2024

20/08/2024

YOGA NIDRA námskeið okkar byrjar 5. September.

Takmarkaður fjöldi er í tímana og þegar farið að bókast á námskeiðið.
Þú bókar námskeið á miro.is undir námskeið.

Sjáumst í kyrrðinni.

Sigrún og Ólafur.

13/08/2024

24/07/2024

Við hjá Míró Svefn Yoga erum stolt af því að vera þjónustuaðilar fyrir Virk með Yoga Nidra námskeiðin okkar🙏

Þegar þjónustuþegi lýkur starfsendurhæfingu hjá VIRK þá býðst honum að taka þátt í þjónustukönnun þar sem hann er beðinn um að svara spurningum um þjónustuna og einstaka þætti hennar.