Y O G A H Ú S I Ð hefur verið starfrækt í Hafnarfirði síðan árið 2011 og hefur skapað sér gott orð fyrir faglega og persónulega þjónustu.
Y O G A H Ú S I Ð bíður upp á djúpslökun samkvæmt jóganidra tækni, jógaflæði, hugleiðslu og gong tónheilun. Bæði er boðið upp á hópa og einkatíma.
Kennarar YH hafa náð góðri færni í að miðla tækni og leiða til að bæta lífsgæði fólks á öllum aldri m.a. með þjálfun í hóp og einstaklingsmiðuðum aðferðum sem hafa reynst vel gegn streitu, svefnröskun, kulnun og kvíða.
D J Ú P S L Ö K U N jóganidra kallast tækni sem er virkjuð með leiddri djúpslökun.
Í Jóga nidra liggur þáttakandi á dýnu með ábreiðu og notar fylgihluti sem hjálpa til við að ná sem bestri slökun. Fylgihlutir sem við notumst við eru teppi, koddar undir höfuð og hné og augnhlífar, allt eins og hverjum og einum hentar.
Jóga nidra er áhrifarík leið til að efla almenna vellíðan og virkja líkamann til sjálfsheilunar. Þessi tækni hefur reynst árangursrík í að takast á við kvíða, svefnleysi, streitu, kulnun, álag, eirðarleysi svo e-h sé nefnt.
Jóga nidra hefur reynst mjög vel sem slökunarmeðferð og aðferð fyrir þá sem eiga erfitt með að festa svefn og svefn úthald.
J Ó G A kundalini jóga er oft kallað móðir alls jóga. Kundalini jóga er leið til að koma jafnvægi á allra innri starfsemi, eins og innkirtlakerfi, taugakerfi og meltingu. Tímarnir byrja á upphitun, þá tekur við æfingasett og enda tímarnir á hugleiðslu og slökun.
G O N G tónheilun þar sem þú sleppir tökum og leyfir tíðni gongsins að nudda taugakerfið þitt og tengjast þínum innsta kjarna. Við notum gongið í jógatímum og sér gong tónheilunartímum. Allt auglýst sérstaklega.
N Á M S K E I Ð
Hugleiðslunámskeið, byrjendanámskeið í kundalinijóga. Jóga gegn kvíða, streitu kulnun og örmögnun . Mjúkt jóga, djúpslökun/jóganidra , orkustöðvanámskeið og fleira.
Eins bjóðum við upp á slökunarnámskeið þar sem við notum Flotþerapíu.
Auk þess bjóðum við upp á einkatíma í jóga og slökun sem sniðnir eru að hverjum og einum.
Mánaðarleg gongslökun þar sem blandað er saman Gong og jóga nidra.
Stakir timar sem eru auglýstir sér.
Boðið er upp á fasta tíma í stundatöflu og námskeið
Námskeiðin eru frá 2 skiptum upp í 8 vikur.
Einkatímar eru aldrei færri en 6 skipti og er hver tími ein klukkustund. Endilega sendið okkur tölvupóst eða skilaboð á Facebook ef nánari upplýsinga er óskað.
Email: yogahusid@gmail.com
Hlökkum til að sjá ykkur og leiða.
Iris Eiríks, Helga Óskars og Linda Holm.
