Greenfit

Greenfit Hjá Greenfit starfar hópur fólks sem hefur gríðarlegan áhuga og þekkingu á heilsutengdum málum.

Hefur þú oft heyrt talað um efnaskiptaheilsu en ert ekki viss hvað það þýðir?🌿Í stuttu máli: efnaskiptaheilsa = orkustjó...
02/09/2025

Hefur þú oft heyrt talað um efnaskiptaheilsu en ert ekki viss hvað það þýðir?🌿

Í stuttu máli: efnaskiptaheilsa = orkustjórnun líkamans ⚡️ – hvernig hann breytir mat í eldsneyti og heldur líkamsferlum í jafnvægi ⚖️.

Hjá okkur getur þú fengið 5 lykilmælingar 📊 sem gefa þér skýra mynd af efnaskiptaheilsu þinni – og hvað þú getur gert til að bæta hana 💪.

Bókanir hér: https://www.greenfit.is/boka-tima/?cn-reloaded=1

Sögulegur árangur hjá Hildi Maju á heimsbikarmóti! 💫Eftir stórkostlegan árangur Hildar Maju á heimsbikarmóti í áhaldafim...
25/06/2025

Sögulegur árangur hjá Hildi Maju á heimsbikarmóti! 💫

Eftir stórkostlegan árangur Hildar Maju á heimsbikarmóti í áhaldafimleikum erum við hjá Greenfit bæði stolt og þakklát fyrir að hafa fengið að styðja við bakið á henni í endurhæfingu eftir meiðsli. 💚

Hildur Maja hefur verið dýrmætur kúnni Greenfit og nýtt sér meðferðir okkar til að hraða endurheimt og halda áfram að sækja fram af krafti. 🙌🏼

Í tilefni af þessum frábæra árangri færðum við henni með gleði mánaðarkort í allar meðferðir okkar, sem hvatningu og stuðning til frekari sigra. 🏅

Við óskum Hildi Maju innilega til hamingju og hlökkum til að fylgjast með henni og styðja til enn frekari árangurs🏆

Við verðum hreinlega að mæla með þessu viðtali við Hönnu Lilju Oddgeirsdóttur lækni hjá Gynamedica við allar konur …og k...
01/06/2025

Við verðum hreinlega að mæla með þessu viðtali við Hönnu Lilju Oddgeirsdóttur lækni hjá Gynamedica við allar konur …og karla! TAkkkk Lilja Oddgeirsdóttir 🤩💕🙏

Hún er sérfræðingur um ALLT sem viðkemur breytingaskeiðinu og ræðir hér um áhættu vs ávinning af hormónaviðbót, kynlíf og leggangaþurrk, lífsgæði og lífsgleði, beinheilsu, verndandi áhrif viðbótarhormóna gegn ristilkrabba og ýmislegt fleira sem var virkilega gaman að ræða við hana.

Linkur á viðtal í ummæli hér að neðan 😍🎧🎤

Það væri líka gaman að heyra hvað ykkur finnst - er enn verið að draga úr konum með að þiggja hormónaviðbót eða þykir sjálfsagt í dag að þiggja aðstoð?

Viltu koma í ástandsskoðun?Ástandsskoðun Greenfit getur gefið þér mikilvægar upplýsingar til að setja þér markmið og bæt...
07/01/2025

Viltu koma í ástandsskoðun?
Ástandsskoðun Greenfit getur gefið þér mikilvægar upplýsingar til að setja þér markmið og bæta heilsu þína.
https://www.greenfit.is/astandsskodun/

Við hlökkum til að fá Gyðu Dís í hópinn í Greenfit með frábæra jógatíma Jóga- og styrktarþjálfun í Greenfit hefur göngu ...
02/12/2024

Við hlökkum til að fá Gyðu Dís í hópinn í Greenfit með frábæra jógatíma

Jóga- og styrktarþjálfun í Greenfit hefur göngu sína 2. desember n.k.

Kynningarverð í desember :
• aðeins krónur 21.900-

Mánudaga; leggjum við áherslu á jógastöður og jógaflæði.
Miðvikudaga; leggjum við áherslu á styrktarþjálfun með lóðum og eiginn líkama og líkamsþyngd.
Laugardaga; leggjum áherslu á MFR - endurhlöðun að stíga úr flótta og árásakerfinu inní sefkerfið með sjálfsnuddi, boltar ofl. endurhlöðunarstöður og slökun.
Greenfit með góða aðstöðu og ýmsar meðferðir í boði t.d. rauðljósameðferð, súrefnis meðferð og kulda meðferð. Innifalið í námskeiði er að prufa meðferðir!

Skráning hér : heilsa@gydadis.is

Jai bhagwan

Hvernig er mögulegt að vera á móti slíkum forvörnum?  Við fengum ráðleggingar fagfólks í almannatengslum í fyrsta sinn s...
28/11/2024

Hvernig er mögulegt að vera á móti slíkum forvörnum?

Við fengum ráðleggingar fagfólks í almannatengslum í fyrsta sinn sem ráðist var gegn orðspori Greenfit, sem hafði það að yfirlýstu markmiði að efla heilsu fólks með forvörnum og fjölga heilbrigðum æviárum.
Blaðamenn birtu fréttir af því að nafn látins læknis frá Palestínu hefði verið notað við blóðrannsóknir á okkar vegum en hið sanna í málinu var að tæknivilla í samskiptum tölvukerfa Landspítalans og Sameindar blóðrannsóknarstofu varð til þess að nafn þessa læknis blandaðist í umræðuna. Það hafði ekkert með Greenfit að gera. Forsvarsmenn bæði Landspítalans og Sameindar vita sannleikann og það veit embætti landlæknis líka (sbr. bréf sent frá forstjóra Sameindar til embættis landlæknis í mars 2023). Blaðamennirnir vissu það einnig áður en þau birtu fréttina. En þau kusu að henda litla fyrirtækinu fyrir lestina. Það var betra fyrir orðspor spítalans. Það var líka frétt sem var líkleg til að fá marga smelli.
Okkur var ráðlagt að þegja. Ekki segja sannleikann því það myndi vekja meiri athygli á málinu og ekkert víst að fólk trúi sannleikanum hvort sem er. Leyfa þessu bara að líða hjá.
Í síðustu viku var aftur ráðist að orðspori Greenfit að ósekju. Grein birtist í fjölmiðlum þar sem sjúkrahúslæknir segir okkur skapa vandamál í heilbrigðiskerfinu.

Það er gott að opna sig þegar sannleikurinn er með manni í liði.

Við erum gríðarlega stolt af árangri Greenfit og viðskiptavina okkar. Þau hafa sýnt okkur að með upplýsingum um eigin heilsu getur fólk stórkostlega bætt heilsu sína með eigin aðgerðum í lífsstílsvenjum.

Við erum stolt af viðskiptavinum okkar sem hafa lækkað blóðsykur, bætt blóðfitur, aukið vöðvamassa, lækkað fituhlutfall, náð að búa til börn þrátt fyrir greiningar um PCOS og fleiri vandræði, bætt súrefnisupptöku, aukið þrek og þol, bætt svefn og lífsgæði og umfram allt fjölgað heilbrigðum æviárum ...allt með því að breyta eigin ákvörðunum um daglegar venjur með hvata í því að fylgjast með mælingum.
Árangur viðskiptavina okkar og gögn sem staðfesta hann tala sínu eigin máli en er ekki byggður á tilfinningum og hræðsluáróðri.

Það vilja örugglega ekki allir slíkar upplýsingar um eigin heilsu líkt og sumir vilja ekkert endilega skoða stöðuna á lánunum sínum eða fara til tannlæknis þegar enginn tannpína er komin.
En þeir sem vilja ættu að hafa frelsi til að velja það aðgengi sjálfir. Enda byggir heilsulæsi meðal annars á því að hafa aðgengi að og getu til að skilja og hagnýta upplýsingar sem stuðla að góðri heilsu.

Hér eru örfá dæmi um árangur viðskiptavina Greenfit.
Hvernig er mögulegt að vera á móti slíkum forvörnum?

Nútímatækni og magnaði líkaminn  ;)Óvissa er alltaf pínulítið óþægileg og í gær hittum við hóp Íslendinga sem höfðu lent...
27/10/2024

Nútímatækni og magnaði líkaminn ;)

Óvissa er alltaf pínulítið óþægileg og í gær hittum við hóp Íslendinga sem höfðu lent í þeim hrakförum að tveir úr tólf manna hópi höfðu þurft að yfirgefa hópinn og halda niður í minni hæð vegna háfjallaveiki. Hún getur birst ansi skyndilega og þegar ég fór að skoða mínar eigin tölur þá kom mér aðeins á óvart að sjá súrefnismettun í 68%. Mér leið svo sem ágætlega og hafði engin týpísk einkenni s.s. höfuðverk, lystarleysi, ógleði eða mæði.
Engu að síður lét ég aðal leiðsögukonu okkar Pasang Akita vita og hún kom og kíkti á mig áður en ég fór að sofa. Það var örlítill áhyggjusvipur á henni þegar hún opnaði dyrnar en hún fór bara að hlæja þegar hún sá hversu hress ég var og knúsaði mig og fullvissaði mig um þetta væri nú bara eðlilegur hluti af aðlöguninni. Það er gott að fá einn dag hér í rólegheitum í Dingboche í hæðaraðlögun og við Soffia S Sigurgeirsdottir sitjum á huggulegu kaffihúsi sem rekið er af vinkonu Pasang í fjöllunum og dundum okkur við öndunaræfingar (okkar eigin innra diamox!) og tölvuvinnu. Merkilegt að geta setið hér í góðu netsambandi með gæða kaffibolla ☕ Margir hlutir sem við lítum á sem sjálfsagða heima verða allt í einu svo mikils metnir. Við Soffía leyfum okkur líka að hlakka til þess sem er framundan eftir hádegi …heit sturta!
Í dag er súrefnismettunin betri - hæðaraðlögun samkvæmt Garmin er komin 54% í áttina að þeirri hæð sem við nú erum í sem er um 4410m. Það er gaman og merkilegt að finna og mæla hvernig líkaminn bregst við - þessi magnaði líkami!!!
Með einföldum öndunaræfingum náum við súrefnismettun í og yfir 95% og við nýtum líka pressuöndun á göngunni sjálfri, sérstaklega þegar á brattann er að sækja.
Greenfit Garmin Búðin

Lukka á ferð um Nepal næstu 3 vikur í spennandi verkefni 💯👇👇👇Takkkk ❤️🙏Ég veit hreinlega ekki af hverju ég er svo heppin...
18/10/2024

Lukka á ferð um Nepal næstu 3 vikur í spennandi verkefni 💯

👇👇👇

Takkkk ❤️🙏

Ég veit hreinlega ekki af hverju ég er svo heppin í lífinu að svona tækifæri detta óvænt í fangið á mér. ❤️🙏Valdeflandi Viska (sem er það sem ég mun kalla Soffia S Sigurgeirsdottir héðan í frá) bauð mér að koma með og fá að upplifa stórbrotna náttúru Nepal og návígi við hæstu fjöll heims. 🏔🗻 Hún er meira að segja búin að telja mér trú um að ég geti klifið í þágu breytinga á ríflega 6þús metra tind, Lobuche Peak.
Ég mun gera mitt besta en þið getið trúað því að þetta verður áskorun fyrir mig á margan hátt enda hef ég aldrei komið nálægt þessari hæð …nema um borð í flugvél ✈️.
En hugrekki og seigla sem ég mun þurfa að finna á leiðinni til að yfirstíga mína þröskulda er barnaleikur miðað við það sem ungar stúlkur í Nepal hafa þurft að gera til að teljast gildir þegnar í fjallasamfélaginu. 🤩 Það er mér því sannur heiður að fá að leggja svolítið að mörkum til að styðja þessar flottu brauðtryðjenda konur í verki og þið getið gert það líka með því að leggja söfnuninni lið ;) 😍.

Jafnréttismál. Fjallamennska.Þegar Soffía Sigurgeirsdóttir framkvæmdastjóri almannatengslafyrirtækisins Langbrókar var lítil stúlka dreymdi hana um tinda Himalajafjalla. Seinna, þegar hún hóf afskipti af jafnréttismálum kynntist hún bágbornum aðstæðum kvenna í Nepal.

Virkilega góð grein! ...í ofþyngd og ólæs þrátt fyrir að mega kaupa lesgleraugu 🤓 Þrátt fyrir húmorinn í greininnni er þ...
20/09/2024

Virkilega góð grein! ...í ofþyngd og ólæs þrátt fyrir að mega kaupa lesgleraugu 🤓 Þrátt fyrir húmorinn í greininnni er þetta alvarlegt mál - við gætum gert svo miklu miklu betur 🥲

Nýtt námskeið hjá Elínu styrktarþjálfara byrjar 1.okt. Frábærir tímar og dúndurárangur!  💪🏋️‍♀️🧘‍♀️Ertu búin að skrá þig...
16/09/2024

Nýtt námskeið hjá Elínu styrktarþjálfara byrjar 1.okt.
Frábærir tímar og dúndurárangur! 💪🏋️‍♀️🧘‍♀️
Ertu búin að skrá þig á greenfit.is ?

Address

Dalvegur 16b
Kópavogur
201

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:00
Tuesday 08:00 - 16:00
Wednesday 08:00 - 16:00
Thursday 08:00 - 16:00
Friday 08:00 - 16:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Greenfit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Greenfit:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram