25/08/2024
Ert þú að glíma við kulnun, vefjagigt, alvarlega streitu, svefnvandamál, síþreytu eða örmögnun?
Þá er námskeiðið Orkustjórnun fyrir þig!
Markmið:
Er að þú fáir verkfæri til að byggja upp orku, þrek og þol og nái þar með upp fyrri styrk í persónulegu lífi og vinnu. Mikið aðhald og eftirfylgni.
Fyrirkomulag:
• Þú færð einstaklingsviðtal við íþróttafræðing í upphafi og við lok námskeiðs. í upphafi er farið yfir núverandi stöðu m.t.t. veikinda, markmiða og væntinga. Við lok námskeiðs er farið yfir þinn árangur og settar upp tillögur að áframhaldandi uppbyggingu.
• Innifalið: 6 vikna námskeið í Orkustjórnun í hóptímasal og 3ja mánaða kort í Orkustöðinni.
• Við lok námskeiðs hefur þú áframhaldandi 6 vikna aðgang að Orkustöðinni.
• Þjónustan er persónuleg og einstaklingsmiðuð.
• Stigvaxandi hreyfing og fræðsla í hverjum tíma 2x í viku, alls 12 skipti, plús 2 einstaklingsviðtöl.
• Hámark 7 í hóp.
Hvenær:
• Tímar verða á mánudögum og fimmtudögum kl. 13:00-14:00.
• Námskeið 1 hefst 2.september og stendur til 17.október 2024.
Vilt þú vita meira?
