Vala Ósk - Öðruvísi markþjálfun

27/08/2025

Nokkur laus pláss!

Tveggja daga sjálfsræktarnámskeið fyrir konur. Dýpkaðu sjálfsþekkingu, efldu innri styrk, fáðu skýrari framtíðarsýn og ræktaðu sjálfsmildi með einstakri blöndu af markþjálfun og jóga. Slökun, núvitund og markmiðasetning í nærandi umhverfi.

05/08/2025

✨ Ég er nýbyrjuð í Master Coaching Certification Programme (markþjálfun/ráðgjöf) hjá The Adult Chair® en ég lauk grunnréttindum í þeirri nálgun árið 2023.

Sem hluti af þjálfuninni þarf ég að safna tímum og ætla því að bjóða fólki upp á einn ókeypis 45 mínútna tíma á Zoom. 💻

Skjólstæðingar mínir mega ekki vera vinir mínir eða fjölskylda, en vinir vina og fjölskyldu eru velkomnir — svo endilega deilið eins og vindurinn.

Ég tek bæði á móti íslensku- og enskumælandi einstaklingum og þið getið bókað beint í gegnum Calendly-hlekkinn minn hér: https://calendly.com/valaoskfridudottir

💬 Ef þið þekkið fólk sem leitar að skýrleika, stuðningi eða einfaldlega rými til að taka stöðuna, þá gæti þetta verið akkúrat það sem það þarf.

📝 Það eina sem ég bið um í staðinn er að þið fyllið út stutta könnun eftir tímann okkar.

Takk fyrir að hjálpa mér að ná til þeirra sem hafa áhuga og þörf á. 🙏

✨ I’m currently in the Master Coaching Certification Programme with The Adult Chair® — the same approach where I completed my Coaching Certification in 2023.
As part of my training I need to collect practicum hours and therefore I am offering people one free 45-minute coaching session on Zoom. 💻
I can’t coach my friends or family, but friends of friends and extended circles are welcome — so please feel free to spread the word!
This is open to both Icelandic and English speakers, and you can book directly through my Calendly link here: https://calendly.com/valaoskfridudottir
💬 If you know someone who’s looking for clarity, support, or simply space to explore what’s going on in their life, this might be just what they need — this might be exactly what they need.
📝 The only thing I ask in return is that you fill out a short feedback form after our session.
Thanks for helping me reach the right people 🙏

24/06/2025

Lærimeistari minn og fyrirmynd að deila því sem ég hef hugsað og fundið innra með mér en ekki komið í orð. Takk!

18/06/2025

Ert þú búin að skrá þig? Snemmskráningu lýkur 30. júní! Ef þú hefur einhverjar spurningar þá hafðu samband.

Tveggja daga sjálfsræktarnámskeið fyrir konur. Dýpkaðu sjálfsþekkingu, efldu innri styrk, fáðu skýrari framtíðarsýn og ræktaðu sjálfsmildi með einstakri blöndu af markþjálfun og jóga. Slökun, núvitund og markmiðasetning í nærandi umhverfi.

13/05/2025

Er kominn tími á að staldra við, hlusta á þitt innra sjálf og styrkja þig? Við Lella markþjálfi ætlum að bjóða upp á einstakt námskeið fyrir konur í haust.
Sjálfsrækt, djúpslökun, markþjálfun
📍 Hlíðasmári 4 | 📅 19.–21. september
🎟 39.900 kr. | 🐥Snemmskráning: 29.900 kr.

Tveggja daga sjálfsræktarnámskeið fyrir konur. Dýpkaðu sjálfsþekkingu, efldu innri styrk, fáðu skýrari framtíðarsýn og ræktaðu sjálfsmildi með einstakri blöndu af markþjálfun og jóga. Slökun, núvitund og markmiðasetning í nærandi umhverfi.

18/01/2025

Hefur þú verið að velta fyrir þér að bóka tíma í öðruvísi markþjálfun hjá mér? Þá er tíminn núna! Ég á lausa tíma næstu tvær vikurnar. Bókaðu þinn tíma á www.noona.is/valaosk

15/01/2025

Ég fékk frábæran hóp starfsfólks úr umönnunargeiranum í dag í spjall um tilfinningar, að setja mörk og tilfinningakveikjur. Yoga Nidra var svo eftirrétturinn. 💛
P.s. Ég lofa, fólk mætti nokkrum mínútum eftir fyrstu mynd og fór sirka 15 mínútum fyrir seinni. 😊

31/12/2024

Kæru vinir,
Nú þegar árið 2024 er alveg að klárast langar mig til að þakka ykkur öllum fyrir samfylgdina á árinu. Þetta hefur verið ár vaxtar, lærdóms og breytinga.
Og þegar við stígum inn í árið 2025 óska ​​ég ykkur árs fyllt af mildi, samkennd og áframhaldandi vexti. Tökum því sem kemur til okkar með opnu hjarta og hugrekki, hvað sem árið kann að færa okkur. 🥂✨🌸

2025 mun örugglega færa okkur alls kyns áskoranir, upplifanir og veður! Og munið, það er ekkert víst að þetta klikki! 😉

Dear Friends,
As we wrap up 2024, I want to say thank you to all of you. It’s truly been a year of growth, learning and transformation.
Moving into 2025, I wish you a year filled with gentleness, self-compassion, and continued growth. May you embrace each moment with an open heart and the courage to honour your path, whatever it may hold. 🥂✨🌸

Here's to a new year which will definitely bring us all kinds of challenges, experiences and weather! And, remember it might even turn out to be okay! 😉

23/10/2024

GJÖF EN EKKI GREMJA 💗Mikið var gaman að fá að deila minni sögu og reynslu með starfsfólki Póstsins í tilefni Bleika dagsins. 🎀

GIFTS, NOT GRIEVANCES 💗 How wonderful it was to share my story and experience with the people at Iceland Post today celebrating Pink October, breast cancer awareness month. 🎀

24/09/2024

Upplýsingar og skráning á www.valaosk.is/egnamskeid

18/09/2024

Ég er að fara af stað með fjögurra vikna námskeið fyrir konur sem vilja rými og verkfæri til að hægja á huganum og slaka á.

Frekari upplýsingar og skráning á

Fjögurra vikna námskeið fyrir konur sem vilja fá rými og verkfæri til að hægja á huganum, tengjast líkama og tilfinningum og slaka á. Hver tími er stútfullur af sjálfsmildi, kyrrð og forvitni um eigin líðan.

03/09/2024

Ert þú tilbúin að skoða þín smáföll og hvernig þau hafa áhrif á líf þitt í dag?
Bókaðu tíma með mér á www.noona.is/valaosk