Anna Kristín sálfræðingur

15/10/2024

Mig langar að mæla með þessu áhugaverða námskeiði Ólafar Sverrisdóttur, leikkonu og ritlistarkonu. Námskeiðið fer fram hjá Endurmenntun Háskóla Íslands og er fyrir þá sem hafa áhuga á því að skrifa um eigin reynslu en einnig þá sem vilja nota skrif til að auka vellíðan og innsæi.

Ávinningurinn af námskeiðinu er
-Að öðlast jákvæðari sýn á allt sem hefur gerst í lífi þínu.
-Að læra að skrifa þér til uppbyggingar, gagns og gleði.
-Að læra að skrifa í flæði og ná tengslum við innri rödd.
-Að öðlast nýja sýn í gegnum skriftir.

Spennandi námskeið fyrir þá sem eru í sjálfsvinnu.

Snemmskráning til og með 20. október.
Almennt verð 54.900 kr.

https://endurmenntun.is/namskeid/15692/ad-skrifa-til-ad-lifa/294644?fbclid=IwY2xjawF7J_JleHRuA2FlbQIxMQABHW9MwS_Z7sWN2MT5ZvqCKpxiBaHkDogHK-frkzf68z-DSZDd1CkJ6-vPjg_aem_wG2BlvuiVt_-wzzhsRbekg

Á námskeiðinu eru skapandi skrif notuð sem verkfæri til betra lífs.Þátttakendur skrifa um eigið líf, drauma og væntingar með það að markmiði að láta minningar og atburðir úr fortíðinni öðlast annarskonar og jákvæðari merkingu.Á þessu námskeiði er unnið með atburði ....

13/02/2023

Er EMDR meðferð eitthvað fyrir þig?
Nú tek ég við bókunum í fjarviðtöl eftir fæðingarorlof.
Hægt er að senda tölvupóst á anna@salfraedimedferd.is

11/11/2022

https://www.frettabladid.is/skodun/ad-upplifa-tilfinningar-med-vitsmunum/

Skoðun Að upplifa tilfinningar með vitsmunum Guðjón Idir Föstudagur 11. nóvember 2022 Kl. 05.00 Deila Eitt sinn heyrði ég mann segja: ,,Ég er mjög góður í að tala um tilfinningarnar mínar en ég er ekki góður í að finna fyrir þeim.” Þessi lýsing fangaði ákveðna þverstæ....

14/03/2022

Ég vek athygli á þessum vandaða markþjálfa sem hjálpar fólki að vinna með það sem raunverulega skiptir það máli í lífinu.. Einstök næmni og góð nærvera.
Tímapantanir á betrivitund.is
https://www.betrivitund.is/greinar/betri-vitund?fbclid=IwAR1j1FV9fMyaQay8BBZda6p_cdgKtb_ZHh67u742RFQb7No637MEuVCVyYI

Betri vitund  Við þekkjum úr daglegu tali að gera eitthvað ,,gegn betri vitund.” Hugtakið betri vitund er iðulega notað í þessari neikvæðu merkingu; að breyta gegn betri vitund. Á ensku er talað um better judgement , að breyta gegn eigin dómgreind. Bæði dómgreind og vitund...

27/09/2021

Mig langar að kynna Guðjón Idir markþjálfa.
Hann er auk þess með MSc gráðu í heimspeki geðraskana og MA gráðu í sálgreiningu og heimspeki.

Hann kallar þjónustu sína tilvistarmiðaða ráðgjöf og þjálfun en þar gaumgæfir þú eigin hugarheim og tilfinningar með leiðum sem byggjast meðal annars á nálgunum sálfræðinganna og hugsuðanna Carl Rogers (Person-centered approach) og Albert Ellis (Rational emotive behavioural therapy).

Þú lærir að greina svokallaðar tilfinningalegar rökvillur sem allir beita á einhverjum tímapunkti og eru jafnan ómeðvitaðar. Þær geta leitt til harðrar sjálfsgagnrýni, dregið úr sjálfstrausti og frjálsri tjáningu. Dæmi um slíkar rökvillur eru krafa um fullkomnun, krafa um stjórn á aðstæðum (eða öðrum), hjarðhugsun og að mála skrattann á vegginn.

Í þjálfuninni lærir þú að beita huga þínum þér til framdráttar og eflingar og getur losnað undan hamlandi hugmyndum um sjálfa/n þig, aðra og lífið.

Hann er með stofu á Lækjartorgi en býður einnig upp á fjarviðtöl.

Hægt er að ná í hann með því að senda póst á netfangið gudjon@betrivitund.is eða með því að hringja í síma 620 9050

09/02/2019

Háskóli Íslands leitar að einstaklingum með fyrri sögu um þunglyndi. Þeir sem taka þátt fá átta vikna forvarnarmeðferð að kostnaðarlausu.

Um að gera að nýta sér það.

Frí forvarnarmeðferð gegn þunglyndi. Við leitum að þátttakendum MEÐ fyrri sögu um þunglyndi. Fólk sem mætir inntökuskilyrðum fær FRÍA 8 vikna forvarnarmeðferð. Það væri frábært ef þið gætuð hjálpað okkur og deilt þessum pósti. Frekari upplýsingar um rannsóknina: www.rannsoknhi.is / rannsokn@hi.is.