Doktor.is

26/09/2025

Er allt í gulu?

“Gulur september” er samvinnuverkefni opinberra stofnanna og félagasamtaka sem vinna saman að geðrækt og sjálfsvígsforvörnum.  september ár hvert er tileinkað

25/08/2025

5 ráð til að sigrast á kvefi.

1.Hvíld Númer eitt tvö og þrjú er hvíld. Þegar líkaminn er að berjast við sýkingu eða flensu skiptir öllu máli að halda sig heima fyrir og hvíla sig. Gott er

12/05/2025

Hvað er Kortisól?

Kortisól er sterahormón sem er framleitt í nýrnahettunum sem sitja á nýrunum. Það er oft kallað stresshormón því framleiðsla þess eykst við álag. Rétt jafnvægi

07/04/2025

NIKÓTÍNPÚÐAR eru orðnir mjög algengir hjá stórum hópum í samfélaginu. Púðarnir innihalda nikótín sem frásogast í gegnum slímhúðina í munninum og eru oft notaðir til að veita úrræði fyrir reykingamenn sem vilja hætta eða draga úr neyslu.

Nikótínpúðar eru orðnir mjög algengir hjá stórum hópum í samfélaginu. Púðarnir innihalda nikótín sem frásogast í gegnum slímhúðina í munninum og eru oft notaði

17/03/2025

KARLAR OG KRABBAMEIN
Talið er að minnsta kosti þriðja hvert krabbameinstilvik tengist lífsstíl. Þó að enginn sé öruggur er hægt að draga úr líkum á krabbameinum með heilsusamlegum lífsstíl og reglubundnu eftirliti, t.a.m. með ristilskimunum eftir fimmtugt.

Talið er að minnsta kosti þriðja hvert krabbameinstilvik tengist lífsstíl. Þó að enginn sé öruggur er hægt að draga úr líkum á krabbameinum með heilsusamlegum l

14/03/2025

Gleðilegan Alþjóðlegan svefndag 🎉
🌙 Setjum svefnheilsu í forgang! 😴💛

06/02/2025

HVERNIG STUÐLUM VIÐ AÐ HEILBRIGÐUM SVEFNI?
Svefn er ein af grunnstoðum heilsu og er nauðsynlegur fyrir líkama og sál.

Svefn er ein af grunnstoðum heilsu og er nauðsynlegur fyrir líkama og sál. Að vanrækja svefn hefur slæm áhrif á heilsuna en ófullnægjandi svefn hefur neikvæð áh

06/01/2025

5 RÁÐ TIL AÐ KOMA Í VEG FYRIR VEIKINDI
Ónæmiskerfið þjónar mikilvægu hlutverki í að verja okkur gegn sýkingum. Þegar það er veiklað eru meiri líkur á veikindum og því mikilvægt að huga að þáttum sem styrkja það.

Ónæmiskerfið þjónar mikilvægu hlutverki í að verja okkur gegn sýkingum. Þegar það er veiklað eru meiri líkur á veikindum og því mikilvægt að huga að þáttum sem

09/12/2024

…ER LÍÐA FER AÐ JÓLUM
Heilsupistill Heilsuverndar – Jólahugvekja um streitu

Heilsupistill Heilsuverndar – Jólahugvekja um streitu Helga hafði áreiðanlega setið í rauða  sófanum í stofunni vel á annan tíma. Hún hafði ákveðið að láta þr

08/11/2024

Blóðasykurstjórnun og sykursýki - Fyrstu einkenni sykursýki geta hæglega farið framhjá þeim sem eru að þróa með sér sjúkdóminn. Þróun insúlínóháðrar sykursýki getur átt sér á sér langan aðdraganda og fólk getur verið einkennalaust eða einkennalítið jafnvel í mörg ár.

Fyrstu einkenni sykursýki geta hæglega farið framhjá þeim sem eru að þróa með sér sjúkdóminn. Þróun insúlínóháðrar sykursýki getur átt sér á sér langan aðdragan

25/10/2024

Heilsuvernd Heilsugæsla í Urðarhvarfi og Betri Svefn hafa nú hafið samstarf. Í framhaldi af því viljum við deila með ykkur SheSleep, sem er nýtt smáforrit sem Dr. Erla Björnsdóttir hjá Betri Svefn hefur þróað sérstaklega fyrir konur.

SheSleep: Heildræn svefnlausn, sérhönnuð fyrir konur sem vilja fylgjast með svefnmynstri sínu, bæta svefngæðin, fræðast um hormónaheilsu kvenna og sækja sér gagnreynda meðferð við svefnvanda. Áhrifaríkt verkfæri til þess að öðlast betri og gæðameiri svefn. Settu svefninn þinn í forgang - því hver dagur er dýrmætur!

Hægt er að sækja forritið fyrir Iphone/Android síma (ísl/ensk) í gegnum heimasíðu SheSleep: https://www.shesleep.com/

23/10/2024