Leikfimi í laug

23/08/2025

Leikfimi í laug undir leiðsögn sjúkraþjálfara.
Þriðjudaga og föstudaga kl. 12.00-12.45. Hefst 2. september.
Þú getur valið að vera einu sinni eða tvisvar í viku.

Í æfingunum er vatnsyfirborðið í axlarhæð og er áhersla lögð á að bæta líkamsstöðu, líkamsbeitingu og líkamsvitund. Styrktaræfingar, jafnvægisæfingar, liðkandi æfingar og teygjur eru gerðar í hverjum tíma auk æfinga sem bæta samhæfingu og stöðugleika.

23/08/2025

Leikfimi í laug undir leiðsögn sjúkraþjálfara.
Þriðjudaga og föstudaga kl. 12.00-12.45. Hefst 2. september.
Þú getur valið að vera einu sinni eða tvisvar í viku.

28/02/2025

kl. 17.50 mán- og miðvikudaga. Hefst 10. mars. Þú getur valið að vera einu sinni eða tvisvar í viku. Fjölbreyttar æfingar undir leiðsögn sjúkraþjálfara þar sem áhersla er lögð á styrk, úthald og liðleika. Hver og einn stjórnar álaginu og getur valið að nota núðlu, bolta eða hanska til auka vatnsmótstöðuna. Liðkandi æfingar og teygjur er gerðar í lok hvers tíma.

Ef þú vilt vera einu sinni í viku á mánudegi eða miðvikudegi skaltu senda okkur tölvupóst á bakleikfimi@bakleikfimi.com

25/02/2025

Frá 4. mars til 2. maí kl. 12.00 þriðju- og föstudaga. Æfingar undir leiðsögn sjúkraþjálfara þar sem áhersla er lögð á styrk, úthald og liðleika.

Í æfingunum er vatnsyfirborðið í axlarhæð og er áhersla lögð á að bæta líkamsstöðu, líkamsbeitingu og líkamsvitund. Styrktaræfingar, jafnvægisæfingar, liðkandi æfingar og teygjur eru gerðar í hverjum tíma auk æfinga sem bæta samhæfingu og stöðugleika.