Leikfimi í laug

05/01/2026

Nokkur pláss eru laus í síðdegishópum mánudaga og miðvikudaga. Kennsla hefst 7. janúar.

Miðlungs erfiðar æfingar sem byggja upp stoðkerfið og bæta líðan. Markmið æfinganna er að auka styrk, úthald, stöðugleika, jafnvægi og liðleika.

11/12/2025

Leikfimi í laug kl. 12.00 á þriðjudögum, undir leiðsögn sjúkraþjálfara. Hefst 13. janúar.

Hver og einn stjórnar álaginu og getur valið að gera æfingarnar erfiðari með því að auka hraða hreyfinganna eða nota áhöld til að auka mótstöðuna. Námskeiðinu fylgir vikuleg fræðsla og heimaæfingar.

08/12/2025

Leikfimi í laug undir leiðsögn sjúkraþjálfara hefst 9. janúar.
Þriðjudaga og föstudaga kl. 12.00-12.45.
Upplýsingar og skráning: https://www.bakleikfimi.com/sundlaugin-bodathingi

23/08/2025

Leikfimi í laug undir leiðsögn sjúkraþjálfara.
Þriðjudaga og föstudaga kl. 12.00-12.45. Hefst 2. september.
Þú getur valið að vera einu sinni eða tvisvar í viku.

Í æfingunum er vatnsyfirborðið í axlarhæð og er áhersla lögð á að bæta líkamsstöðu, líkamsbeitingu og líkamsvitund. Styrktaræfingar, jafnvægisæfingar, liðkandi æfingar og teygjur eru gerðar í hverjum tíma auk æfinga sem bæta samhæfingu og stöðugleika.

23/08/2025

Leikfimi í laug undir leiðsögn sjúkraþjálfara.
Þriðjudaga og föstudaga kl. 12.00-12.45. Hefst 2. september.
Þú getur valið að vera einu sinni eða tvisvar í viku.