Yoga Líf

14/04/2026

Kæru Yoga Lífs vinir

Það er enn hægt að bætast í hópinn á þetta frábæra námskeið hjá okkur sem hófst í morgun 🌸 yndisleg leið að hefja daginn💞🧘‍♀️

🌿 NÝTT HJÁ YOGA LÍF – MORGUNYOGA & STYRKUR 🌿

FRÍR PRUFUTÍMI 9.APRÍL

Langar þig að fara inn í sumarið sterk, orkumikil og í frábæru jafnvægi?

Við hjá Yogalíf kynnum glænýtt morgunnámskeið sem stendur yfir í 4 vikur á þriðju-og fimmtudögum kl. 07:30 – 08:30. Námskeiðið hefst þriðjudaginn 14.apríl en við bjóðum upp á frían prufutíma 9.apríl.

Á námskeiðinu blöndum við saman yoga og styrk á skemmtilegan og áhrifaríkan hátt.
Við sameinum styrktaræfingar sem tóna líkamann og byggja upp sterkan kjarna við mjúkt orkugefandi yoga sem eykur jafnvægi, liðleika og kemur þér feskri út í daginn. Þú verður sterkari, liðugri og orkumeiri.
Námskeiðið hentar bæði byrjendum og lengra komnum þar sem æfingarnar eru aðlagaðar að hverjum og einum.
Gefðu sjálfri þér bestu sumargjöfina og byrjaðu daginn á besta mögulega hátt.

✨ Takmarkað pláss – skráðu þig núna og tryggðu þér dýnu!
Kennari námskeiðsins er Jóhanna Benediktsdóttir yogakennari.
Skráning á yogalif@yogalif.is

26/03/2026

Kæru Yoga Lífs vinir 🌸

Tímarnir fyrir hádegi í dag, klukkan 11.00 og 12.10, falla niður vegna veðurs.

Kærleikskveðjur 🙏❤️
Kennarar Yoga Lífs

13/03/2026

🌿 NÝTT HJÁ YOGA LÍF – MORGUNYOGA & STYRKUR 🌿

FRÍR PRUFUTÍMI 9.APRÍL

Langar þig að fara inn í sumarið sterk, orkumikil og í frábæru jafnvægi?

Við hjá Yogalíf kynnum glænýtt morgunnámskeið sem stendur yfir í 4 vikur á þriðju-og fimmtudögum kl. 07:30 – 08:30. Námskeiðið hefst þriðjudaginn 14.apríl en við bjóðum upp á frían prufutíma 9.apríl.

Á námskeiðinu blöndum við saman yoga og styrk á skemmtilegan og áhrifaríkan hátt.
Við sameinum styrktaræfingar sem tóna líkamann og byggja upp sterkan kjarna við mjúkt orkugefandi yoga sem eykur jafnvægi, liðleika og kemur þér feskri út í daginn. Þú verður sterkari, liðugri og orkumeiri.
Námskeiðið hentar bæði byrjendum og lengra komnum þar sem æfingarnar eru aðlagaðar að hverjum og einum.
Gefðu sjálfri þér bestu sumargjöfina og byrjaðu daginn á besta mögulega hátt.

✨ Takmarkað pláss – skráðu þig núna og tryggðu þér dýnu!
Kennari námskeiðsins er Jóhanna Benediktsdóttir yogakennari.
Skráning á yogalif@yogalif.is

13/03/2026

KÆRU GOLFARAR – ÞETTA GÆTI BÆTT SVEIFLUNA ÞÍNA Í SUMAR ⛳️

FRÍR PRUFUTÍMI

🏌🏻‍♂️Viltu lengri og mýkri golfsveiflu í sumar?

Pilates fyrir golfara hjálpar þér að:
• auka liðleika
• styrkja kjarnann
• bæta líkamsbeitingu í sveiflunni

Við bjóðum upp á frían prufutíma áður en námskeiðið hefst svo þú getir prófað æfingarnar og fundið muninn.

Undirbúðu líkamann fyrir golfsumarið!
Takmarkað pláss – skráðu þig í prufutíma ⛳️

13/02/2026

Kæru Yoga Lífs vinir 💛

Mars er fullkominn tími til að setja þig í forgang ✨
Við höldum áfram með okkar vinsælu stundaskrá – og nú er rétti tíminn til að tryggja þér pláss!

Hvort sem þú ert byrjandi, að snúa aftur eftir pásu eða vilt taka æfinguna þína á næsta level, þá eigum við hóp sem hentar þér. Við bjóðum upp á fjölbreytta yoga- og pilates tíma með mismiklu álagi, bæði byrjenda- og framhaldshópa, ásamt sérhæfðum tímum fyrir þau sem glíma við stoðkerfisvandamál.

Hjá okkur færðu faglega leiðsögn, hlýlegt andrúmsloft og samfélag sem styður þig alla leið 💞

Ekki bíða – taktu skrefið í dag og komdu með okkur í mars 💫
Við hlökkum til að taka á móti þér á dýnunni! 🌸

Nánari upplýsingar má finna á heimasíðunni okkar 🌷

https://yogalif.is/

Róleg og djúp teygjuæfing þar sem stellingum er haldið í lengri tíma. Hentar vel til að losa spennu og dýpka slökun.

24/01/2026

PILATES EFTIR BARNSBURÐ - STYRKUR, JAFNVÆGI OG VELLÍÐAN

Yoga Líf kynnir nýtt námskeið sem hefst 26.febrúar. Um er að ræða sérsniðið 4 vikna Pilatesnámskeið fyrir konur sem vilja byggja upp styrk á öruggan og markvissan hátt eftir fæðingu. Námskeiðið fer fram á fimmtudagskvöldum klukkan 20.00 og sunnudögum klukkan 11.00.

Á námskeiðinu verður lögð áhersla á að:

- Endurheimta og byggja upp kjarnastyrk og grindarbotnsvöðva
- Bæta líkamsstöðu og auka hreyfanleika
- Slökun og vellíðan fyrir líkama og huga

Pilates er frábært æfingakerfi sem byggir á mjúkum, styrkjandi æfingum með áherslu á djúpa vöðvakerfið okkar, bak, kvið og rassvöðva. Með reglulegri ástundun færðu:

- Aukinn styrk og liðleika
- Betri líkamsstöðu og hreyfistjórn
- Jafnvægi og slökun.

Kennari námskeiðs er: Erla Björk Sigurðardóttir, ljósmóðir og Pilates kennari. 4 vikur, 2 fastir tímar í viku og aðgangur í opna tíma stöðvarinnar meðan á námskeiði stendur. Verð: 22.900 krónur.

Takmarkað pláss - Tryggðu þér sæti í dag!

14/01/2026

SKRÁNING HAFIN Á NÆSTA BYRJENDANÁMSKEIÐ!

Nýtt pilatesnámskeið fyrir byrjendur hefst 3.febrúar. Við ætlum að kynna ykkur fyrir þessu frábæra æfingakerfi sem hjá mörgum verður smá ávanabindandi 🙂
Í námskeiðinu er farið vel í grunninn í Pilates, farið vel í grunnreglurnar 5, öndun og tækni.
Æfingarnar eru mjúkar en mjög áhrifaríkar þar sem lögð er áhersla á að styrkja djúpa vöðvakerfi líkamans, kvið, bak og rassvöðva. Pilates gefur okkur granna og tónaða vöðva, aukinn styrk og liðleika, betri líkamsstöðu og stuðning við hryggsúluna og betri hreyfistjórn. Æfingarnar eru mjúkar og rólegar gerðar í takt við andardráttinn þannig að álag á liði, liðbönd og sinar er mjög lítið.
Tímarnir fara fram þriðjudaga og fimmtudaga klukkan 18.50. Kennarar námskeiðs eru Vilborg Anna Hjaltalín sjúkraþjálfari, pilates og yogakennari og Íris Ásmundardóttir dansari og pilateskennari.
Um er að ræða 4 vikna námskeið, 2 fastir tímar í viku og aðgangur í opna tíma meðan á námskeiði stendur. Verð: 22.900 krónur.
Skráning fer fram með því að senda skilaboð hér á messenger eða með því að senda tölvupóst í yogalif@yogalif.is.

04/01/2026

Pilates fyrir betra stoðkerfi

04/01/2026

Pilates 50 plús 🌸

Yoga Líf býður upp á námskeið í pilates fyrir 50 plús sem ætlað er byrjendum og aðeins lengra komnum. Tveir hópar eru í boði annars vegar á mánudögum og miðvikudögum klukkan 10.40 og hins vegar þriðjudaga og fimmtudaga klukkan 11.00.

Pilates er frábært æfingakerfi sem inniheldir mjúkar styrkjandi æfingar með áherslu á að styrkja djúpa vöðvakerfið, kvið, bak og rassvöðva. Áhersla er á að styrkja vöðva sem vilja veikjast og lengja vöðva sem vilja styttast en þannig getum við viðhaldið betri líkamsstöðu þar sem álag á liði, liðbönd og sinar er sem minnst.

Pilates æfingar eru mjúkar en áhrifaríkar styrktaræfingar gerðar í takt við öndunina. Regluleg ástundun gefur aukinn styrk, liðleika, betri líkamsstöðu og hreyfistjórn. Í tímunum er einnig unnið með jafnvægið sem mikilvægt er að viðhalda eins og kostur er út ævina. Hver tími endar svo á góðum teygjum, hugleiðslu og slökun.

Kennarar námskeiðs eru Vilborg Anna Hjaltalín sjúkraþjálfari, pilates og yogakennari og Magdalena Bartczak dansari og pilates kennari.

Skráning fer fram í gegnum messenger á fésbókinni eða með því að senda tölvupóst í yogalif@yogalif.is
Einnig er hægt að hringja í síma 789 4540 til að fá nánari upplýsingar.

21/12/2025

Kæru Yoga Lífs vinir

Jólastundaskráin tekur gildi á morgun 😍⛄️ Stútfull dagskrá af pilates og yogatímum. Ef þú vilt vera með okkur um jólin er hægt að kaupa aðgang að dagskránni hér á einstöku jólahátíðarverði 🌸

https://yogalif.is/

Jóla og kærleikskveðjur ❤️

13/12/2025

SKRÁNING HAFIN Í ALLA HÓPA FYRIR JANÚAR 2026🤩

Stundaskrá YogaLífs er stútfull með fjölbreyttu úrvali af pilates og yogatímum þar sem allir geta fundið eitthvað við sitt hæfi 💞

Þið veljið ykkur hóp sem hentar hvað varðar grunn, álag og tímasetningu og tryggið ykkur dýnu í þeim hópi og getið svo notað alla opnu tímana með föstu tímunum 🤩

Kennarahópurinn okkar hefur aldrei verið stærri en nú, en kennarar Yoga Lífs leggja mikla áherslu á einstaklingsmiðaða og persónulega kennslu 🥰 Við viljum endilega hafa þig með okkur í vetur og bjóða þér að verða partur af okkar yndislega yoga og pilates samfélagi. Við bjóðum nýja, núverandi og fyrrverandi iðkendur hjartanlega velkomna til okkar 🌸

Skráning fer fram með því að senda skilaboð hér á fésbókinni eða með því að senda skilaboð í yogalif@yogalif.is. Ef þið viljið fá frekari upplýsingar má einnig hringja í síma 789 4540.

28/11/2025

Við erum komin í jólaskap hjá Yoga Líf 🎅🏻⛄️

Jólastundaskráin okkar er nú tilbúin og frá 22. desember–4. janúar bjóðum við upp á opna jólastundaskrá þar sem þú getur mætt í alla tíma að vild ✨

Stundaskráin er stútfull af fjölbreyttum, nærandi og endurnærandi tímum með okkar frábæru kennurum.
🤍 Allir með virkt kort fá ótakmarkaðan aðgang
🤍 Jóla- og nýárspassi fyrir aðra á hátíðarverði: 9.850 kr.

Fullkomin gjöf til þín sjálfrar eða einhvers sem þú vilt gleðja ❤️

Í amstri hátíðanna er ómetanlegt að leyfa sér að stíga út úr jólastressinu og finna innri ró. Í hlýju og friðsælu andrúmslofti Yoga Lífs bíður þín staður til að anda, slaka og hlaða sál og líkama fyrir nýtt ár.

Frekari upplýsingar má finna hér á heimasíðu Yoga Lífs:

https://yogalif.is/

YOGA LÍF Notaleg og hlýleg Yoga og Pilatesstöð í hjarta Kópavogs Stundaskrá JÓLA & NÝÁRSDAGSDRÁ YOGALÍFS -Einstakt hátíðar tilboðsverð- Við erum komin í jólaskap hjá Yogalíf! ✨ Jólastundaskráin er tilbúin en frá 22. desember til 4. janúar bjóðum við upp á opna jólas...