Yoga Líf

04/01/2026

Pilates fyrir betra stoðkerfi

04/01/2026

Pilates 50 plús 🌸

Yoga Líf býður upp á námskeið í pilates fyrir 50 plús sem ætlað er byrjendum og aðeins lengra komnum. Tveir hópar eru í boði annars vegar á mánudögum og miðvikudögum klukkan 10.40 og hins vegar þriðjudaga og fimmtudaga klukkan 11.00.

Pilates er frábært æfingakerfi sem inniheldir mjúkar styrkjandi æfingar með áherslu á að styrkja djúpa vöðvakerfið, kvið, bak og rassvöðva. Áhersla er á að styrkja vöðva sem vilja veikjast og lengja vöðva sem vilja styttast en þannig getum við viðhaldið betri líkamsstöðu þar sem álag á liði, liðbönd og sinar er sem minnst.

Pilates æfingar eru mjúkar en áhrifaríkar styrktaræfingar gerðar í takt við öndunina. Regluleg ástundun gefur aukinn styrk, liðleika, betri líkamsstöðu og hreyfistjórn. Í tímunum er einnig unnið með jafnvægið sem mikilvægt er að viðhalda eins og kostur er út ævina. Hver tími endar svo á góðum teygjum, hugleiðslu og slökun.

Kennarar námskeiðs eru Vilborg Anna Hjaltalín sjúkraþjálfari, pilates og yogakennari og Magdalena Bartczak dansari og pilates kennari.

Skráning fer fram í gegnum messenger á fésbókinni eða með því að senda tölvupóst í yogalif@yogalif.is
Einnig er hægt að hringja í síma 789 4540 til að fá nánari upplýsingar.

21/12/2025

Kæru Yoga Lífs vinir

Jólastundaskráin tekur gildi á morgun 😍⛄️ Stútfull dagskrá af pilates og yogatímum. Ef þú vilt vera með okkur um jólin er hægt að kaupa aðgang að dagskránni hér á einstöku jólahátíðarverði 🌸

https://yogalif.is/

Jóla og kærleikskveðjur ❤️

13/12/2025

SKRÁNING HAFIN Í ALLA HÓPA FYRIR JANÚAR 2026🤩

Stundaskrá YogaLífs er stútfull með fjölbreyttu úrvali af pilates og yogatímum þar sem allir geta fundið eitthvað við sitt hæfi 💞

Þið veljið ykkur hóp sem hentar hvað varðar grunn, álag og tímasetningu og tryggið ykkur dýnu í þeim hópi og getið svo notað alla opnu tímana með föstu tímunum 🤩

Kennarahópurinn okkar hefur aldrei verið stærri en nú, en kennarar Yoga Lífs leggja mikla áherslu á einstaklingsmiðaða og persónulega kennslu 🥰 Við viljum endilega hafa þig með okkur í vetur og bjóða þér að verða partur af okkar yndislega yoga og pilates samfélagi. Við bjóðum nýja, núverandi og fyrrverandi iðkendur hjartanlega velkomna til okkar 🌸

Skráning fer fram með því að senda skilaboð hér á fésbókinni eða með því að senda skilaboð í yogalif@yogalif.is. Ef þið viljið fá frekari upplýsingar má einnig hringja í síma 789 4540.

28/11/2025

Við erum komin í jólaskap hjá Yoga Líf 🎅🏻⛄️

Jólastundaskráin okkar er nú tilbúin og frá 22. desember–4. janúar bjóðum við upp á opna jólastundaskrá þar sem þú getur mætt í alla tíma að vild ✨

Stundaskráin er stútfull af fjölbreyttum, nærandi og endurnærandi tímum með okkar frábæru kennurum.
🤍 Allir með virkt kort fá ótakmarkaðan aðgang
🤍 Jóla- og nýárspassi fyrir aðra á hátíðarverði: 9.850 kr.

Fullkomin gjöf til þín sjálfrar eða einhvers sem þú vilt gleðja ❤️

Í amstri hátíðanna er ómetanlegt að leyfa sér að stíga út úr jólastressinu og finna innri ró. Í hlýju og friðsælu andrúmslofti Yoga Lífs bíður þín staður til að anda, slaka og hlaða sál og líkama fyrir nýtt ár.

Frekari upplýsingar má finna hér á heimasíðu Yoga Lífs:

https://yogalif.is/

YOGA LÍF Notaleg og hlýleg Yoga og Pilatesstöð í hjarta Kópavogs Stundaskrá JÓLA & NÝÁRSDAGSDRÁ YOGALÍFS -Einstakt hátíðar tilboðsverð- Við erum komin í jólaskap hjá Yogalíf! ✨ Jólastundaskráin er tilbúin en frá 22. desember til 4. janúar bjóðum við upp á opna jólas...

28/11/2025

GJAFABRÉF YOGA LÍFS OG NAMA KOMIN Í SÖLU!

https://nama.is/

Gjafatvenna Yoga Lífs og Nama er hin fullkomna jólagjöf fyrir fólk sem á skilið smá töfrastund í amstri dagsins ✨
Gefðu þeim sem þú elskar tækifæri til að næra sál, líkama og stíl – allt í einu gjafabréfi ❤️

Með gjafatvennunni er hægt að:

- Fara á nærandi og uppbyggjandi námskeið hjá Yoga Líf

- Velja falleg, vönduð og ofurþægileg jógaföt frá Nama

- …..eða blanda þessu saman og búa til sína eigin jólatöfra 🎄

Jólagjöf sem gleður lengi eftir að pakkinn hefur verið opnaður 🎅🏻🌸

Yogaverslun er netverslun sem leggur áherslu á að bjóða upp á úrval af fötum fyrir yoga, pilates, dans og aðra líkamsrækt. Einnig má finna aðrar vörur svo sem jóga dýnur, handklæði, ilmkerti, töskur og fleira.

24/11/2025

Hóhóhó, Yoga Líf er að komast í jólaskap 🎅🏻❄️⛄️

Jólastundaskráin er tilbúin 🤗 Frá 22.desember til 4.janúar er opin jólastundaskrá, hægt að mæta í alla tíma að vild 🤩 Stundaskráin er stútfull af fjölbreyttum og skemmtilegum tímum með okkar frábæru kennurum ❤️ Við hlökkum svooooo mikið til að eiga með ykkur notalegar stundir yfir hátíðirnar 🥰

Jóla og kærleikskveðjur
Kennarar Yoga Lífs

28/10/2025

Kæru Yoga Lífs vinir

Við ætlum að fella niður síðdegishópana vegna ófærðar og slæmrar veðurspár 🌸

Kærleikskveðjur
Kennarar Yoga Lífs

24/10/2025

Kæru Yoga Lífs vinir

Við viljum vekja athygli á að tíminn í dag “Endurnærandi föstudags yoga” klukkan 16.30 fellur niður í dag 🌸

Kærleikskveðjur 💞

30/09/2025

Kæru Yoga Lífs vinir 🌸

Vetrardagskráin okkar hefur farið mjög vel af stað 🥰 Dagskráin okkar er stútfull af fjölbreyttum pilates og yogatímum 🤩 Þú velur þér hóp sem hentar hvað varðar álag og tímasetningu og átt þitt pláss í þeim hópi og getur svo nýtt alla opnu tímana með. Einnig er hægt að vera áskrifandi að öllum opnu tímunum 😍

Endilega hafið samband ef þið viljið vera með okkur í vetur. Tökum vel á móti nýjum, núverandi og fyrrverandi meðlimum ❤️

Allar frekari upplýsingar má finna hér á heimasíðunni

https://yogalif.is/

Skráning fer fram í yogalif@yogalif.is eða senda skilaboð hér á messenger 😊

Kærleikskveðjur 🌺

15/09/2025

Kæru Yoga Lífs vinir 🌸

Ég vil minna á miklivægi þess að skrá sig í opnu tímana í momoyoga skráningakerfinu 💞

Hlýjar kveðjur
Kennarar Yoga Lífs

15/09/2025

FRÍ KYNNINGAR VIKA 🤩

Vikuna 22.september til 29.september ætlum við að bjóða upp á fría prufutíma í opnu morguntímana okkar.

Mánudaginn 22.september Yin Yoga klukkan 9.30
Þriðjudaginn 23.september Mjúkt Yogaflæði klukkan 9.00
Miðvikudaginn 24.september Mjúkt Hatha yoga klukkan 9.30
Fimmtudaginn 26.september Mjúkt Yogaflæði klukkan 9.00

Skráning í fríu prufutímana fara fram í gegnum messenger á fésbókinni eða með því að senda tölvupóst í yogalif@yogalif.is

Endilega prófið okkar dásamlegu morguntíma 🌸

Kærleikskveðjur 💞