Yoga Líf

15/09/2025

Kæru Yoga Lífs vinir 🌸

Ég vil minna á miklivægi þess að skrá sig í opnu tímana í momoyoga skráningakerfinu 💞

Hlýjar kveðjur
Kennarar Yoga Lífs

15/09/2025

FRÍ KYNNINGAR VIKA 🤩

Vikuna 22.september til 29.september ætlum við að bjóða upp á fría prufutíma í opnu morguntímana okkar.

Mánudaginn 22.september Yin Yoga klukkan 9.30
Þriðjudaginn 23.september Mjúkt Yogaflæði klukkan 9.00
Miðvikudaginn 24.september Mjúkt Hatha yoga klukkan 9.30
Fimmtudaginn 26.september Mjúkt Yogaflæði klukkan 9.00

Skráning í fríu prufutímana fara fram í gegnum messenger á fésbókinni eða með því að senda tölvupóst í yogalif@yogalif.is

Endilega prófið okkar dásamlegu morguntíma 🌸

Kærleikskveðjur 💞

08/09/2025

Kæru Yoga Lífs vinir 🌸

Hér er uppfærð stundaskrá þar sem við erum búin að bæta við fleiri opnum tímum til að nota í “OPNA KORTINU”

Opna kortið gefur ótakmarkaðan aðgang að öllum tímum á stundaskránni sem stendur “opinn tími” fyrir 14.500 krónur á mánuði í áskrift sem alltaf er hægt er að segja upp þegar þú vilt með tveggja vikna fyrirvara 💞

Bjóðum fyrrverandi, núverandi og nýja iðkendur hjartanlega velkomna til okkar og verða partur af okkar yndislega samfélagi hjá Yoga Líf 🌺

Hægt er að versla opna kortið á heimasíðunni okkar:

https://yogalif.is/versla/

Hlökkum til að sjá ykkur á dýnunni í haust/vetur 🌸

06/09/2025

NÝTT Í YOGA LÍF - VINYASA YOGAFLÆÐI

Yoga Líf kynnir nýja opna tíma á stundaskránni þriðjudaga og fimmtudaga klukkan 9.00.

Mjúkir endurnærandi tímar sem henta bæði byrjendum og lengra komnum. Um er að ræða notalega tíma þar sem hreyfing og öndun sameinast í fallegu flæði sem byggir upp styrk, eykur liðleika og róar hugann. Tímarnir enda á mjúkum teygjum ásamt dásamlegri slökun sem fær þig til að hefja daginn með léttari huga og meiri orku

VERSLA Smellið á hnapp til að versla! 22.900 krónur 14.500 krónur á mánuði 14.900 krónur á mánuði 16.900 krónur á mánuði 24.900 krónur Áskrift á námskeið og alla opna tíma þýðir að áskriftin er rúllandi hvern mánuð. Ef viðkomandi vill hætta í áskrift þá þarf að ...

06/09/2025

NÝTT Í YOGA LÍF - OPNA KORTIÐ

Yoga Líf kynnir OPNA KORTIÐ. Viltu hafa frelsi til að mæta í yoga þegar þér hentar?

Með OPNA KORTINU færðu aðgang að fjölbreyttri dagskrá með bæði yoga og pilatestímum:

- 11 mismunandi tímar í viku
- Alla daga vikunnar
- Þú velur hvenær þú mætir - þegar það passar nákvæmlega þér!

Fullkomið fyrir upptekið fólk sem vill stjórna sínum tíma en njóta allra ávinninga yoga og pilates eins og passar þeim best

VERSLA Smellið á hnapp til að versla! 22.900 krónur 14.500 krónur á mánuði 14.900 krónur á mánuði 16.900 krónur á mánuði 24.900 krónur Áskrift á námskeið og alla opna tíma þýðir að áskriftin er rúllandi hvern mánuð. Ef viðkomandi vill hætta í áskrift þá þarf að ...

15/08/2025

SKRÁNING STENDUR YFIR Í PILATES 50 PLÚS HÓPANA!

Yoga Líf verður með tvo pilates 50 plús hópa í vetur, annars vegar á mánudögum og miðvikudögum klukkan 10.40 og hins vegar þriðjudaga og fimmtudaga klukkan 11.00.

Pilates er frábært æfingakerfi. Um er að ræða mjúkar styrkjandi æfingar sem gerðar eru í takt við andardráttinn og álag á liði, liðbönd og sinar er lítið. Lögð er áhersla á að styrkja djúpa vöðvakerfið okkar, maga, bak og rassvöða. Pilates getur bætt líkamsstöðu okkar, aukið jafnvægi liðleika og styrk og gefið okkur betri líkamsvitund.

Með auknum aldri vilja ákveðnir vöðvahópar veikjast og lengjast meðan aðrir vöðvahópar vilja styttast og stífna. Markmið pilates er sporna við þessu og styrkja vöðva sem vilja veikjast og teygja á vöðvum sem vilja styttast. Þannig getum við á sem bestan hátt viðhaldið góðri líkamsstöðu og jafnvægi. Rannsóknir hafa jafnfram sýnt að Pilates vinnur vel á móti beinþynningu því mikil áhersla er lögð á að styrkja djúpa vöðvakerfið okkar sem gefur góðan stuðning við hryggsúluna.

Kennarar Pilates hópanna eru Vilborg Anna Hjaltalín sjúkraþjálfari, pilates og yogakennari og Magdalena Bartczak pilateskennari.
Verð námskeiðs er 22.900 krónur en einnig er hægt að rúlla í áskrift fyrir 16.900 krónur á mánuði.

Skráning fer fram með því að senda skilaboð hér á fésbókinni eða með því að senda tölvupóst í yogalif@yogalif.is.

11/08/2025

Haust/Vetrar studaskrá Yoga Lífs er tilbúin 🤩

Stundaskrá YogaLífs hefur aldrei verið þéttari, stútfull dagskrá með fjölbreyttu úrvali af pilates og yogatímum þar sem allir geta fundið eitthvað við sitt hæfi 💞

Þið veljið ykkur hóp sem hentar hvað varðar grunn, álag og tímasetningu og tryggið ykkur dýnu í þeim hópi og getið svo notað alla opnu tímana með föstu tímunum 🤩

Kennarahópurinn okkar hefur aldrei verið stærri en nú, en kennarar Yoga Lífs leggja mikla áherslu á einstaklingsmiðaða og persónulega kennslu 🥰 Við viljum endilega hafa þig með okkur í vetur og bjóða þér að verða partur af okkar yndislega yoga og pilates samfélagi. Við bjóðum nýja, núverandi og fyrrverandi iðkendur hjartanlega velkomna til okkar 🌸

Skráning fer fram með því að senda skilaboð hér á fésbókinni eða með því að senda skilaboð í yogalif@yogalif.is. Ef þið viljið fá frekari upplýsingar má einnig hringja í síma 789 4540.

10/08/2025

FYRSTA BYRJENDANÁMSKEIÐ VETRARINS!

Nýtt pilatesnámskeið fyrir byrjendur hefst 2.September. Við ætlum að kynna ykkur fyrir þessu frábæra æfingakerfi sem hjá mörgum verður smá ávanabindandi :)

Í námskeiðinu er farið vel í grunninn í Pilates, farið vel í grunnreglurnar 5, öndun og tækni.
Æfingarnar eru mjúkar en mjög áhrifaríkar þar sem lögð er áhersla á að styrkja djúpa vöðvakerfi líkamans, kvið, bak og rassvöðva. Pilates gefur okkur granna og tónaða vöðva, aukinn styrk og liðleika, betri líkamsstöðu og stuðning við hryggsúluna og betri hreyfistjórn. Æfingarnar eru mjúkar og rólegar gerðar í takt við andardráttinn þannig að álag á liði, liðbönd og sinar er mjög lítið.

Tímarnir fara fram þriðjudaga og fimmtudaga klukkan 18.50. Kennarar námskeiðs eru Vilborg Anna Hjaltalín sjúkraþjálfari, pilates og yogakennari og Íris Ásmundardóttir dansari og pilateskennari.

Um er að ræða 4 vikna námskeið, 2 fastir tímar í viku og aðgangur í opna tíma meðan á námskeiði stendur. Verð: 22.900 krónur.
Skráning fer fram með því að senda skilaboð hér á messenger eða með því að senda tölvupóst í yogalif@yogalif.is.

06/08/2025

SKRÁNING HAFIN FYRIR HAUSTIÐ!! HAUSTSTUNDASKRÁIN HEFST 1. SEPTEMBER

03/07/2025

Þessar flottu konur ætla að hafa dásamlegu tímana sína í Yoga Líf í vetur ❤️ Endilega kíkið betur á tímana þeirra inni á heimasíðu Yoga Lífs 🥰

29/06/2025

Kæru Yoga Lífs vinir!

Sumardagskráin okkar hefur farið mjög vel af stað. Yoga Líf er með opið í allt sumar og hægt að koma inn í hvenær sem er

01/06/2025

VINNINGSHAFAR Í SUMARLEIK YOGA LÍFS 🌺

Við erum búin að draga í sumarleiknum okkar og þær heppnu eru Kristín Sigurðardóttir Hagalín og Hrefna Hagalín. Þið hafið unnið sumarkort í Yoga Líf og getið æft í allt sumar. Innilega til hamingju 💖