11/08/2025
Einstaklingsmiðuð hópþjálfun í tækjasal (4-6 manns)
Fyrir þig sem vilt fá mikið aðhald og stuðning frá reynslumiklum þjálfurum í afslöppuðu umhverfi.
Allar æfingar aðlagaðar að þér, þ.e. auðveldari eða erfiðari útfærslur.
Á námskeiðinu leggjum við áherslu á fjölbreyttar æfingar með fókus á rétta líkamsbeytingu, aukinn styrk, hreyfanleika og bætt jafnvægi. Þjálfararnir hafa víðtæka reynslu og þekkingu á sviði kennslu og þjálfunar auk þess að hafa sérhæft sig í þjálfun einstaklinga með stoðkerfisvandamál.
Hvenær:
Mánudagar kl. 12:00
Þriðjudagar kl. 9:20, 10:00 og 12:00
Þriðjudagar kl. 16:40 og 17:20.
Fimmtudagar kl. 9:20, 10:00 og 12:00
Föstudagar kl. 12:00
Þú velur hvað þú vilt vera oft í viku og hvenær þú vilt æfa.
Áskrift felur ekki í sér neinn binditíma en þarf að segja upp með að a.m.k. tveggja vikna fyrirvara. Líka lítið mál að frysta áskrift.
Hver tími er 40 mínútur.
Verð:
1x í viku í 4 vikur á 13.000 kr.
2x í viku í 4 vikur á 22.000 kr.
3x í viku í 4 vikur á 30.000 kr.
*Áskrift í Orkustöðina keypt sér
Þjálfararnir:
Alexandra Sif Herleifsdóttir B.Sc. íþróttafræði
Sigurbjörg Gunnarsdóttir B.Sc. Íþróttafræði og B.Sc. sálfræði
Hafðu endilega samband fyrir frekari upplýsingar eða til að bóka þig frían prufutíma:
lexaheilsa@gmail.com
