Skógarbað shinrin-yoku á Íslandi

16/03/2025

https://www.ruv.is/sjonvarp/dagskra/ruv/2025-03-16/5428655
Við mælum með þessari frábæru frönsku heimildarmynd sem RÚV endursýnir í kvöld 🌿🌳🍄

Sjónvarp

27/05/2024

Skógarbað á okkar vegum er 2 klst. leidd yndisganga um náttúruna þar áherslan er á slökun og skynjun, núvitund og náttúrutengsl.

Rannsóknir staðfesta að 2 klst. skógarbað getur haft streitulosandi áhrif, lækkað blóðþrýsting, bætt líðan og hjartaheilsu, endurnýjað orku til athafna, bætt hæfni til einbeitingar, skerpt minni, bætt svefngæði og eflt ónæmiskerfi með fjölgun NK fruma.
Meðferðin hefur einnig gefist vel í enduhæfingarferli, til að meðhöndla kvíðaröskun, þunglyndi og áfallastreitu samhliða öðrum úrræðum.

Við tökum á móti einstaklingum og hópum í Heiðmörk og í Fossárskógi í Hvalfirði. Opnir viðburðir verða auglýstir hér og á https://www.foresttherapy.is/