YogaZonen

10/09/2025

Svæðanudd í Mosfellsbæ 🙂
Svæðanudd á fótum er gott fyrir heilsuna, því það virkjar líkamann til sjálfshjálpar.
Taugaendar sem liggja niður í fætur eru nuddaðir á ákveðinn hátt sem hefur áhrif á líffæri og vöðva allstaðar í líkamanum.
Þetta örvar allt orkuflæði og heilunarmátt líkamans, losar um spennu og vinnur gegn ójafnvægi og kvillum.

Svæðanudd getur m.a. hjálpað við:
• Stoðkerfisvandamálum, svo sem bakverkjum og vöðvabólgu
• Maga og meltingartruflunum
• Höfuðverk og mígreni
• Andlegu ójafnvægi og stressi
• Truflunum í hormónakerfi
• Ofnæmi og astma
• Exemi og húðvandamálum

Tímapantanir hér í gegn um síðuna í einkaskilaboðum, eða í síma 865-1607
Ásgerður Jónasdóttir Svæðanuddari / Jógakennari / Jógadanskennari.

11/08/2025

Life can look so different in just a few short months. Keep going. 💪🌻

02/08/2025

Svæðanudd í Mosfellsbæ 🙂

Svæðanudd á fótum er gott fyrir heilsuna, því það virkjar líkamann til sjálfshjálpar.
Taugaendar sem liggja niður í fætur eru nuddaðir á ákveðinn hátt sem hefur áhrif á líffæri okkar og vöðva.
Þetta örvar allt orkuflæði og heilunarmátt líkamans, þ.e. líkaminn svarar nuddinu og fer að hjálpa sér sjálfur, það losnar um spennu og nuddið vinnur gegn ójafnvægi og ýmsum kvillum.

Svæðanudd getur m.a. hjálpað við:
• Stoðkerfisvandamálum, svo sem bakverkjum og vöðvabólgu
• Maga og meltingartruflunum
• Andlegu ójafnvægi
• Höfuðverk og mígreni
• Truflunum í hormónakerfi
• Ofnæmi og astma
• Exemi og húðvandamálum

Tímapantanir í einkaskilaboðum hér í gegn um síðuna, eða í síma 865 1607
Ásgerður Jónasdóttir Svæðanuddari, Jógakennari, Jógadanskennari.

28/07/2025

Svæðanudd á fótum í Mosfellsbæ 🙂
Svæðanudd er mögnuð meðferð sem lætur þér líða vel.
Hægt er að vinna með öll kerfi líkamans í gegn um þrýstipunkta á fótum.
Nuddið kemur af stað orkuflæði sem hjálpar til við að losa um spennu í líkamanum og gefur því góða slökun og vellíðan, auk þess að vinna gegn ýmsum kvillum.

Svæðanudd getur m.a. hjálpað við:
• Stoðkerfisvandamálum, svo sem bakverkjum og vöðvabólgu
• Maga og meltingartruflunum
• Andlegu ójafnvægi
• Höfuðverk og mígreni
• Truflunum í hormónakerfi
• Ofnæmi og astma
• Exemi og húðvandamálum

Tímapantanir í einkaskilaboðum hér í gegn um síðuna, eða í síma 865 1607
Ásgerður Jónasdóttir Svæðanuddari, Jógakennari, Jógadanskennari.

19/06/2025

Þreyta? Meltingarójafnvægi? Kvíði?

Í svæðanuddi er unnið í gegn um taugaenda í fótum, sem er áhrifaríkt og slakandi.
Líkaminn man allt, og ýmsar upplifanir í lífinu eru erfiðar og geta sett spor sín í líkamann án þess að við veitum því athygli.
Þá getur verið nauðsynlegt að hreinsa út, og svæðanudd getur gagnast vel við það 🙂

Úthreinsun: Unnið með meltingu, lifur, nýru og lungu.
Vöðvaslökun: Unnið með stoðkerfi, hrygg, háls. axlir, mjaðmir, hné, fætur og allt þar á milli.
Andlegt jafnvægi: Unnið með innkirtla, svo sem heiladingul, nýrnahettur o.fl.

Þessir þættir vinna síðan allir saman, þess vegna er svæðanudd kallað heildræn meðferð, þar sem horft er á líkama og huga sem eina heild.

Tímapantanir í einkaskilaboðum hér í gegn um síðuna, eða í síma 865 1607
Ásgerður Jónasdóttir Svæðanuddari, Jógakennari, Jógadanskennari.
Er í Mosfellsbæ 🙂

16/06/2025

Bakverkir? Fótaþreyta? Vöðvabólga?

Svæðanudd á fótum er meðal annars gagnlegt við vöðvaverkjum. Unnið er í gegn um taugaenda í fótum sem hafa áhrif á starfsemi líkamans og hjálpa honum að hjálpa sér sjálfum.
Orku- og blóðflæði eykst, það losnar um spennu og hnúta, og verkir láta smá saman undan.

Tímapantanir í einkaskilaboðum hér í gegn um síðuna, eða í síma 865 1607
Ásgerður Jónasdóttir Svæðanuddari, Jógakennari, Jógadanskennari.

22/05/2025

Svæðanudd á fótum kemur jafnvægi á líkamsstarfsemina, eykur orkuflæði, vinnur á ýmis-konar verkjum og hjálpar líkamanum að hjálpa sér sjálfum.

Nuddið virkjar taugaenda í fótum og hefur þannig áhrif á líffæri og vöðva í líkamanum, það slaknar á spennu, verkir láta undan og jafnvægi kemst smá saman á.

Gott fyrir heilsuna, gott fyrir þig 🙂

Tímapantanir í einkaskilaboðum hér í gegn um síðuna, eða í síma 865 1607
Ásgerður Jónasdóttir Svæðanuddari, Jógakennari, Jógadanskennari.
Er í Mosfellsbæ 🙂

19/05/2025

Svæðanudd á fótum í Mosfellsbæ 🙂

Svæðanudd er mögnuð meðferð sem lætur þér líða vel.
Hægt er að vinna með öll kerfi líkamans í gegn um þrýstipunkta á fótum.
Nuddið kemur af stað orkuflæði sem hjálpar til við að losa um spennu í líkamanum og gefur því góða slökun og vellíðan, auk þess að vinna gegn ýmsum kvillum.

Svæðanudd getur m.a. hjálpað við:
• Stoðkerfisvandamálum, svo sem bakverkjum og vöðvabólgu
• Maga og meltingartruflunum
• Andlegu ójafnvægi
• Höfuðverk og mígreni
• Truflunum í hormónakerfi
• Ofnæmi og astma
• Exemi og húðvandamálum

Tímapantanir í einkaskilaboðum hér í gegn um síðuna, eða í síma 865 1607
Ásgerður Jónasdóttir Svæðanuddari, Jógakennari, Jógadanskennari.

YogaZonen - Svæða- og viðbragðsmeðferð, oft kölluð svæðanudd er nudd á iljum sem virkar fyrir allan líkamann, og er mjög góð leið til heilsubótar. Svæðanudd veitir mjög góða slökun, en eykur jafnframt orkuflæði líkamans.

19/05/2025

😊

Kristín Sigurðardóttir læknir veitir forvitnilega innsýn í afgerandi áhrif hreyfingar á líkama okkar og heila. Hún varar við „náttúruleysi“ og að fólk rjúfi tengslin við sig sjálft eða náttúruna.