Jóga með Ellu

01/01/2023

Gjafaleikur Park4u í samstarfi við Everest Ferða og Útivistarverslun og Heimsferðir ⛰️ ✈️

Þú getur unnið:

🎁 Vikuferð fyrir tvo með Heimsferðum til skíðaparadísarinnar í ítölsku Ölpunum í febrúar. Flug og gisting innifalin
🎁 Head Easy Joy skíðapakki frá Everest, skíði, bindingar og skór
🎁 Park4u geymir bílinn og veitir alþrif á meðan ferðinni stendur

Til þess að taka þátt þarft þú að gera eftirfarandi:

✅ 1. Likea Facebook síðuna okkar Park4u
✅ 2. Skrá þig í vildarklúbbinn okkar hér: http://bit.ly/3GfNNTl
✅ 3. Tagga vini í þessa færslu

Dregið verður út 23.janúar 2023

28/02/2017

Jógatími í dag, þriðjudaginn 28. febrúar kl. 17.00

22/02/2017

Við verðum því miður að fella niður tímann í dag miðvikuda. Á morgun, fimmtudag verður yin jógatími kl. 17.00

19/02/2017

Á morgun, mánudaginn 20. febrúar, verðum við með gestakennara. Robert Jacub mun kenna í tímanum kl. 17.00.

15/02/2017

Jóga lásarnir - Bandhas

...

05/02/2017

Nú þegar fjölmargar vísindalegar rannsóknir styðja að hugleiðsla getur auðveldlega dregið úr daglegri streitu, fært okkur innri frið og bætt líkamlega og andlega líðan okkar, er ekki svo galið að skoða nánar hver áhrifin geta verið og nefna dæmi um

25/01/2017

...

12/01/2017

Jóga- og hugleiðslunámskeið fyrir karla og konur.

Mánudaginn 16. janúar hefst 8 vikna framhaldsnámskeið í Astanga Vinyasa Jóga ásamt hugleiðslu í Leikskólunum Lyngholti á Reyðarfirði.
Kennt verður þrisvar í viku, mánudaga, miðvikudaga og fimmtudaga kl. 17:00-18:15.
Verð námskeiðs kr. 25.000.
Grunnnámskeið í 4 vikur hefst mánudaginn 16. janúar. Kennt verður mánudaga og miðvikudaga kl. 18:30-19:30
Verð námskeiðs kr. 10.000.

Astanga Vinyasa Jóga hentar bæði fyrir byrjendur og lengra komna. Þetta form af jóga er líkamlega krefjandi þar sem andardráttur og hreyfing tengjast saman.

Kennari : Elín Einarsdóttir
Hugleiðsla: Jórunn Valdimarsdóttir
Skráning: jorunnv@simnet.is

07/01/2017

Vegna ónógrar þátttöku fellur jóganámskeiðið, sem átti að byrja 9. janúar, niður.

30/12/2016

Nýtt Jóga- og hugleiðslunámskeið að byrja 9 janúar. Endilega deilið :)

29/12/2016

Nýtt Jóga- og hugleiðslunámskeið að byrja 9 janúar. Endilega deilið :)

12/10/2016

Á morgun, fimmtudaginn 13. október fellur jógatíminn niður.

22/09/2016

Yin Yoga tími í dag, fimmtudaginn 22.09.2016 í Þórðarbúð kl. 17.00. Allir velkomnir 1.000 kr. tíminn.

Hvað er þetta Yin Yoga?
Yin yoga er hin hliðin á líkamsstöðu/asana þætti jógaiðkunar.
Flestir hafa verið að stunda jóga þar sem vöðvar eru virkjaðir í hreyfingu, Yang Yoga.

Hvað gerum við í YinYoga?
Þrennt þarf að gera til stunda Yin:
Í fyrsta lagi; fara í stöðuna alveg slakur en samt út að eigin þolmörkum en aldrei yfir þau.
Í öðru lagi sem er mikilvægast að halda stöðunni kyrr. Án þess að fitla, iða, skoða á sér neglurnar, plokka, pota og bora í nefið. Bara vera, anda og eftir rúma mínútu fer líkaminn að gefa eftir. Eina hreyfingin sem á sér stað er þegar líkaminn fer sjálfviljugur dýpra inn í stöðuna. Stöðu er haldið í 3-10 mínútur.
Í þriðja lagi þá er að fara úr stöðunni. Vegna þess hve lengi er haldið þarf að fara rólega til baka og framkvæma létta nudd eða sveifluæfingu á eftir.

12/09/2016

Nýtt námskeið hefst í dag 12. september kl. 17.00 í Þórðarbúð. Enn er nokkur pláss laus.

01/09/2016

Spakmæli | heilari.is http://sumo.ly/nPIZ

15/08/2016

http://heilari.is/efq6I

04/07/2016

Ekki veit ég hvernig þessu er háttað með þig; undirrituð getur hins vegar skrúfast upp í streitu við ólíklegustu aðstæður. Engu skiptir hvort ókunn manneskja eða blásaklaus hundur á götu úti á í hlut ~ það eru nefnilega litlu hlutirnir í lífnu sem mestu skipta og öll getum við gert veður úr engu. Ti...