VIVUS þjálfun

VIVUS þjálfun Við erum hópur sjúkraþjálfara sem hafa einnig réttindi sem styrktarþjálfari, crossfitþjálf

Útihlaup með þessum albestu í Kjósinni eftir langa bílferð dagsins 💕Upphitunarskokk og svo 6x1 mín brekkusprettur og röl...
31/07/2025

Útihlaup með þessum albestu í Kjósinni eftir langa bílferð dagsins 💕

Upphitunarskokk og svo 6x1 mín brekkusprettur og rölta niður og svo ganga heim því þeim fannst nóg komið og ekki í boði að hlaupa meira eða öðru þeirra 😆🏃‍♀️

Kvöldsólin heiðraði okkur líka og nýju við sofum til kl.10 og hlaupum á kvöldin 🥹☀️ svo velkomin þessi vonandi nýja sumarfrísrútína eftir síðustu 11 sumarfrí að vakna milli 6 og 7 😆

Pabbar í orlofi takið eftir 🥰💪🏻Námskeiðið er 7 vikur eða frá 12.ágúst - 26.september.Tilvalin rútína inn í orlofið, þið ...
29/07/2025

Pabbar í orlofi takið eftir 🥰💪🏻

Námskeiðið er 7 vikur eða frá 12.ágúst - 26.september.

Tilvalin rútína inn í orlofið, þið takið æfingu og börnin brasa og leika á meðan, win win 🙏🏻

👶Ikea stólar, dót og allskonar fyrir börnin👶
🏋Lóð, bjöllur og stangir fyrir ykkur🏋

Skráning á vivus.is

Ég var/er orðin mjög örugg með grindarbotninn minn og nánast hætt að pæla í honum á hlaupum, sem er mjög mikill sigur fy...
28/07/2025

Ég var/er orðin mjög örugg með grindarbotninn minn og nánast hætt að pæla í honum á hlaupum, sem er mjög mikill sigur fyrir mig eftir þrjár meðgöngur og fæðingar. Hef mikið þurft að vinna með grindarbotninn í tengslum við hlaup 🏃‍♀️

En ég var orðin þannig örugg þrátt fyrir að hafa verið með kvef og hósta síðustu 3 vikur (grindarbotnsálag) að ég fékk mér einn stemmningsbjór í Kerlingarfjöllum kvöldinu fyrir hlaupið (grindarbotnsálag) og fullt af kaffi fyrir hlaupið (grindarbotnsálag) 😅

Semsagt mjög mikið aukið álag á grindarbotninn áður en hlaupið sjálft hófst 🙃

Fann strax í upphituninni fyrir hlaupið að grindarbotninn var ekki að vinna með mér sem jókst svo á erfiðu köflunum í hlaupinu og hafði mikil áhrif á hlaupið 🫠

Ekkert eðlilega pirrandi og vá hvað ég var svekkt og fúl út í mig og sérstaklega fúl út í grindarbotninn 😆 meikar sens 😅

Krampaði svo þvílíkt innan á lærum þegar leið á hlaupið sem var líklegast því ég var að spenna mig alla svo mikið til að “hjálpa” þessum blessaða grindarbotni 😎

Hefði klárlega hoppað útúr brautinni ef ég hefði ekki verið uppi á hálendi 😆⛰️ en samt sem áður var þetta hlaup svo best í heimi og ekkert eðlilegt umhverfi sem bjargaði öllu en vá hvað svona hefur mikil áhrif á upplifunina 🫠

Við lifum og lærum og ég geymi bjórinn og kaffið aðeins í næstu hlaupum 😅❤️🏃‍♀️

Tók engar myndir frá 14 km eða þegar ég byrjaði að krampa og bugast, en fáið myndir af því þegar allt lék í lyndi og þegar ég kom alveg búin á því í mark 😆🥰

Vivus kempur komu, sáu og sigruðu þessi Kerlingafjöll 🥹⛰️🏃‍♀️Ekkert eðlilega góð helgi í tjaldi í tvær nætur í Kerlingaf...
27/07/2025

Vivus kempur komu, sáu og sigruðu þessi Kerlingafjöll 🥹⛰️🏃‍♀️

Ekkert eðlilega góð helgi í tjaldi í tvær nætur í Kerlingafjöllum klæddar í öll fötin okkar, þessu sturlaða hlaupi þar sem allar skiluðu sér sterkar í mark eftir sjúklega erfiða og fallega hlaupaleið, böðuðum okkur í lúxuslóninu, hlógum óheyrilega og fengum að upplifa ævintýrahelgi saman í þessu öllu 🥹❤️

Hvað er betra en þetta? ✨

Foreldrafræðsla Vivus 😅❤️
17/07/2025

Foreldrafræðsla Vivus 😅❤️

Hæðir og lægðir í Þjórsárdal ✨🏕️Aðallega hæðir samt og hér sjáum við myndir af því 🥹Dásemdar útilega í ofsa góðum félags...
17/07/2025

Hæðir og lægðir í Þjórsárdal ✨🏕️

Aðallega hæðir samt og hér sjáum við myndir af því 🥹

Dásemdar útilega í ofsa góðum félagsskap og veðri 🥰

Vorum að vinna með morgun-, hádegis- og kvöldböð í læknum 😆🙏🏻

Esjubrölt í allskonar veðri í gær ☔️☀️⛰️Vorum að vinna með sterk læri og þrjóska hausa og ekkert eðlilega ánægðar með da...
14/07/2025

Esjubrölt í allskonar veðri í gær ☔️☀️⛰️

Vorum að vinna með sterk læri og þrjóska hausa og ekkert eðlilega ánægðar með dagsverkið 💪🏻😎❤️

Next up ➡️ Kerlingafjöll ⛰️🥵

Við Ægir Smári vöktum “unglingsvinina” fyrir kl.10 í morgun sem var algjörlega óásættanlegt að þeirra mati 😅❤️Fórum upp ...
11/07/2025

Við Ægir Smári vöktum “unglingsvinina” fyrir kl.10 í morgun sem var algjörlega óásættanlegt að þeirra mati 😅❤️

Fórum upp smá part af Eyrarfjalli og sá yngsti labbaði allan tímann með fullt af pásum fyrir nesti, veseni í læknum og allskonar fróðleik (ekki frá mér) 😅❤️

Lofaði stóru strákunum svo að fara alla leið upp með þeim næst ⛰️ Ægir Smári sagðist ætla að koma með í það 😅

Swipe fyrir rosalegasta niðurhlaup sem þið hafið séð 🏃

Mættust í fjöruna að nýta kvöldsólina bestu ✨Vorum að vinna með að enda daginn vel eftir að ég röflaði látlaust í allan ...
10/07/2025

Mættust í fjöruna að nýta kvöldsólina bestu ✨

Vorum að vinna með að enda daginn vel eftir að ég röflaði látlaust í allan dag 😅🫣

Kenni veðrinu um eða bara einhverju 😆❤️

Hamingjusamar fótboltamömmur í fjallahlaupi á milli leikja ⛰️⚽️🏃‍♀️1. Hamingjukast á fjöllum ⛰️2. Birna peppaðasti leiðs...
04/07/2025

Hamingjusamar fótboltamömmur í fjallahlaupi á milli leikja ⛰️⚽️🏃‍♀️

1. Hamingjukast á fjöllum ⛰️
2. Birna peppaðasti leiðsögumaðurinn 😍
3. Ég svo fegin þegar síminn hennar Birnu hringdi svo ég fengi pásu 😮‍💨
4. Bugaður lítill krakki að reyna að elta Birnu 🤣🥵

Glaðastar í heimi þegar við komum niður aftur, skáluðum í kaffi og héldum áfram að hvetja ⚽️🥰☕️

Sögustund dagsins lokið 😆

Address

Langholtsvegur 109/111
Reykjavík
104

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:30
Tuesday 08:00 - 16:30
Wednesday 08:00 - 16:30
Thursday 08:00 - 16:30
Friday 08:00 - 16:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VIVUS þjálfun posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to VIVUS þjálfun:

Shortcuts

Share

Category