Ég er heilsunuddnemi í Fjölbrautarskólanum við Ármúla og er að hefja starfsferil minn sem nuddari. Ég er aðalega að nudda í bænum en kem á Selfoss 1x í viku að nudda. Markmið nuddsins er fyrst og fremst að mýkja vöðva og ná fram slökun, en hjálpar einnig líkamanum að losa sig við úrgangsefni með blóðrás og háræðum. Róandi og þéttar strokur. Einstaklega afslappandi meðferð. Einkenni vanvirks sogæða
kerfis - þrútnir fingur, stirðleikir og verkir í liðum, slen og slappleiki, kláði í húð, bjúgur um líkamann og fleira. Svæðanudd 30-40 min:
Svæðanuddmeðferðin er afar árangursrík við að ná fram slökun, auka orkuflæði líkamans og hjálpa líkamanum að hjálpa sér. Nuddið er aðeins framkvæmt á fótum.
Íþróttanudd 70 min:
Nudd með meiri ákafa. Íþróttanudd getur hjálpað til við að halda líkamanum í almennt betra ástandi, koma í veg fyrir meiðsli og endurheimta hreyfanleika vefjanna.
