20/02/2026
☆ KvöldKyrrð – Jóga Nidra námskeið ☆
Láttu dekra við taugakerfið þitt með töfrum jóga nidra djúpslökunar á æðislegum þykkum dýnum sem fá þig til að gleyma nánast öllum stoðkerfisverkjum á meðan þú liggur í slökuninni ♡
Ef þú ert undir miklu álagi, veist að þú ert með ofþanið taugakerfi en bara sérð ekki leiðina út úr vítahringnum... þá er KvöldKyrrðin fullkomið fyrsta skref 🤍
Ertu kannski búin að vera í veikindaleyfi en átt erfitt með að forgangsraða því sem þú veist að væri gott að gera fyrir heilsuna?
Jóga Nidra hjálpar þér m.a. að ná skýrari hugsun samhliða algjörri endurræsingu svo leyfðu djúpslökuninni að vera fremst á forgangslistanum.
Gefðu þér gott restart á kerfið þitt einu sinni í viku og bókaðu plássið þitt á jogatilthin@samkennd.is
Jóga Nidra er liggjandi leidd hugleiðsla og djúpslökun. Í tímanum upplifir þú algjörlega áreynslulausa streitulosun og ferð slakari eða orkumeiri út úr tímanum.
Hildur leiðir þig inn í djúpa slökun, inn í þögnina og kyrrðina handan hugans þar sem líkaminn, á þessu stigi slökunar, fær m.a. tækifæri til að heila sig og losa út umfram streituhormón og stuðla að betra andlegu jafnvægi.
Það besta við jóga nidra er að það er ekki hægt að gera það vitlaust og þú liggur útaf allan tímann og æfir þig í að slaka á.
✨️Þetta er tími fyrir þig✨️
Tími til að sleppa tökunum, anda og bara finna og vera.
Næsta námskeið:
Tímabil: 4. mars – 22. apríl
Námskeiðið er 8 skipti og fer fram í Samkennd Heilsusetri.
Hildur Rut leiðir tímana.
Tímasetning:
Miðvikudagar kl: 18:10 – 19:00
Verð 25.900,- kr.
Skráning á jogatilthin@samkennd.is eða í skilaboðum
✨️ Gefðu þér tíma fyrir þig ✨️
Ef þú ert í starfsendurhæfingu - hafðu samband og við skoðum möguleikana saman 🙏
