Samkennd Heilsusetur

07/08/2025

Ástin og kærleikurinn er okkar allra! Takk fyrir hugrekkið 🤎

05/08/2025

Haust dagskrá Samkenndar er fjölbreytt, sjálfs eflandi og nærandi. Upplýsingar um fleiri námskeið og einstaklings þjónustu okkar er hægt að nálgast inn á https://samkennd.is Verið hjartanlega velkomin.

03/08/2025

Viltu koma þér af stað í rólega en markvissa hreyfingu?

Næstu námskeið hefjast 1. og 3. sept.

Námskeiðið sem hefst 1. sept er kennt á mán og miðvikudögum klukkan 19:30-20:30. Það eru fá laus pláss eftir.

Ath nýtt morgunnámskeið.
Námskeiðið sem hefst 3. sept er kennt á mið og föstudögum klukkan 10-11.

Að auki fá þáttakendur senda eina heimaæfingu á viku.

Námskeið er fyrir konur sem vilja hreyfa sig á meðvitaðan hátt og líða betur í eigin líkama. Námskeiðið samanstendur af rólegu en markvissu hreyfiflæði með áherslu á styrk, liðkun og teyjur. Í lok hvers tíma er 10-15 mín leidd slökun með áherslu á núvitund. Sólveig hefur sjálf glímt við streitu og heilsubrest og hefur sett þetta námskeið saman úr því sem hefur reynst henni vel í átt að betri heilsu og bættari lífsgæðum ásamt fagþekkingu sinni. Hver og ein vinnur á sínum hraða og mikilvægt er að hlusta alltaf á eigin líkama. Það að öðlast aukin styrk og teygja og liðka líkamann vinnur gegn verkjum og stirðleika. Það er ekkert um hopp eða mikla ákefð.

Leiðbeinandi: Sólveig María Svavarsdóttir

​Kostnaður: Verð fyrir 12 tíma í 6 vikur er 26.900 kr

Skráning: Skráning og fyrirspurnir í gegnum tölvupóst á solvsvav@gmail.com

Umsagnir

“Besta námskeið sem ég hef verið á. Hentar mér best af öllu sem ég hef prófað” – Sigrún

“Námskeiðið var frábært fyrir líkama og sál. Æfingarnar voru hæfilega erfiðar og einstaklega góð stemning og tónlist. Sólveig kom með góðar ráðleggingar og fróðleik. Slökun í lok tíma var vel þegin og þæginleg. Kærar þakkir fyrir fyrir mig” – Erla

“Tímarnir hjá Sólveigu eru vel skipulagðir og nærandi. Andrúmsloftið er hlýtt og ég fann strax mikinn mun á orku eftir fyrsta tímann. Ég mæli heilshugar með námskeiðinu” – Lína

30/07/2025

Haust dagskrá Samkenndar er full af sjálfs eflandi og nærandi námskeiðum og viðburðum. Þú getur séð enn meira úrval námskeiða og einstaklings þjónustu inn á https://samkennd.is Vertu hjartanlega velkomin.

29/07/2025

✨️Nýtt í Samkennd heilsusetri✨️

Tek vel á móti þér í KAP í Reykjavík miðvikudaginn 20.ágúst kl 20:00-21:30. 6000kr Hámark 10 manns. Verðum í nærandi umhverfi
Tunguhálsi 19, 110 Reykjavík, 2.hæð
Skráning á marianna@improvement.is 💜

KAP stendur fyrir Kundalini Activation Process, að virkja líforkuna okkar.
Þú liggur á dýnu, það er spiluð taktföst tónlist á meðan leiðbeinandinn fer a milli aðila að hjálpa kundalini orkunni að flæða þangað sem hennar er þörf. Leiðbeinandinn vinnur með orkulíkamann sem er umhverfis okkur ásamt léttri snertingu á líkamann til að opna fyrir flæði og heilun.

Þú getur búist við djúpri slökun, tilfinningalosun, séð sýnir og liti, heimsótt minningar, upplifað hita/kulda, fundið fyrir náladofa eða straumum, fundið þörf fyrir að hreyfa þig, hristast o.fl.

Ávinningurinn er betri svefngæði, róa taugakerfið, finna fyrir lífskraftinum okkar, losa okkur við það sem ekki þjónar okkur lengur ✨️

Allar dagsetningar í boði má sjá hér:
www.improvement.is/kap

Hlakka til að taka á móti þér 💜
Kærleikskveðja
Maríanna

04/07/2025

Hlúum að okkur í sorgarferlinu.

02/07/2025

26/06/2025

Eitt símtal getur bjargað lífi 💕

Kristján Ingi Kjartansson, tæplega tvítugur Eyjamaður, upplifði mikla vanlíðan um tíma sem hann byrgði inni. Honum fannst tilfinningarnar ekki eiga rétt á sér og fannst hann vera hálfgerður aumingi, enda voru aðrir sem glímdu við stærri vandamál en hann.

05/06/2025