Yogaljós

04/05/2024

28/01/2024

🧡🙏🏼🧡

28/01/2024

Í meðgöngujóga leggjum við áherslu á allskonar fræðslu sem valdeflir og eykur innsæi og skilning á meðgöngu og fæðingu, og styður við góða fæðingarupplfun ❤️🧡

08/01/2024

Á mömmujóganámskeiði hlúum við að nýbakaðri móður og barni. Þessi tími er svo ótrúlarga mikilvægur í lífi bæði móður og barns og hann kemur aldrei aftur. Á þessum tíma ertu að leggja grunn að tengslamyndun við barnið og þinni andlegu heilsu, þar að auki eru miklar líkamlegar breytingar að eiga sér stað og mjúk hæfileg hreyfing í jóganu er dásamleg til að styðja við þessar líkamlegu breytingar❤️🧘🏼‍♀️❤️👶🏼❤️

06/10/2023

MÖMMUJÓGA 🩵 Líkamlega og andlega endurnærandi og styðjandi tímar fyrir nýbakaðar mæður og börn þeirra, tækifæri til að tengjast öðrum konum í sömu stöðu og deila reynslu og sögum 🩵 Hjartanlega velkomin í Mömmujóga!

28/09/2023

Eftir mjúka og góða hreyfingu, teygjur og öndunaræfingar fá yndislegu óléttu konurnar sem koma til okkar í meðgöngujóga langa og góða leidda slökun. Við gerum annað hvort Nidra eða leidda ímyndunarhugleiðslu til þess að senda þær í heiminn milli draums og vöku (stundum heyrast smá hrotur 😉❤️)

07/09/2023

Hlutver fæðingarfélaga er gríðarlega mikilvægt. Því miður en skiljanlega vita fæðingafélagar oft ekki hvernig þeir geta best hjálpað konunni. Á meðgöngujóganámskeiðunum okkar er einn tími þar sem fæðingarfélaga er boðið með og hann/hún fær hjálp og hugmyndir um hvernig er best að veita góðan stuðning. Rannsóknir sýna nefnilega að góður stuðningur í fæðingu hefur mikil og góð áhrif á fæðinguna t.d styttri fæðingartími, betri upplifun, lægri tíðni verkjastillingar með lyfjum og hærri tíðni fæðingar um leggöng. Stuðningurinn skiptir MJÖG miklu máli ❤️