Yoga & Heilsa

09/09/2025

Nýi salurinn okkar er á 2. hæð í Faxafeni 10. Inngangurinn á aðra hæð snýr í áttina að Erninum hjóla- og golfverslun.
Á hæðinni okkar er fjölbreytt fyrirtækjaflóra og mörg skilti en þið finnið okkur örugglega samt 💕🙏💕.
Stúdíóið okkar snýr í átt að Erninum og er við hliðina á Myrk Store. Myndin úr stúdíóinu sýnir vel rauða lítinn á húsinu við hliðina þar sem Örninn er til húsa.

Við munum merkja okkur betur fljótlega en allt hefur sinn tíma.

04/09/2025

VIÐ OPNUM Í NÆSTU VIKU
Hér má sjá stundatöfluna okkar fyrir haustið. Opnu tímarnir fylgja með öllum námskeiðum. Það eru alltaf tímar á laugardögum og svo annan hvern sunnudag.
Hlökkum til að sjá ykkur 🧘✨
Frekari upplýsingar um námskeiðin má finna á heimasíðunni okkar:
https://yogaogheilsa.is/namskeid/

25/08/2025

Förum í berjamó og iðkum núvitund
Líkaminn og samfélagið ýtir okkur í að hugsa um líkamann og halda í yngri týpu af okkur. Hvatningin til að hvíla hugann þarf að koma innanfrá en hvenær er umhverfið nógu rólegt til að við heyrum þegar innri röddinni lætur vita af þeirri þörf?
Jóga hefur sameinað þetta svo árþúsundum skiptir 🙏🫣🙏
Jóga er klassík

04/08/2025

Nýja heimilisfangið okkar er Faxafen 10, 2. hæð.
Á 1. hæð er verslunin Módern og beint á móti innganginum okkar á 2. hæð er Golfverslunin Örninn.

Við erum þarna á Faxatorgi í góðum félagsskap nokkurra fyrirtækja og það eru tveir inngangar fyrir efri hæðina. Salurinn okkar er nær inngangi A á myndinni sem er nær Miklubrautinni.

29/07/2025

Námskeiðin okkar byrja 9. september og eru bæði fyrir byrjendur og lengra komna. Að stunda jóga hefur sýnt sig að það styrkir og liðkar líkamann og skerpir hugann. Aldagömul hefð en með nýjum kennsluaðferðum og meiri áherslu á að hver einstaklingur finni sinn takt, takmörk og markmið.

Yoga & Heilsa er rúmlega 6 ára gamalt jógastúdíó en var að flytja í nýtt húsnæði að Faxafeni 10, 2. hæð.

19/07/2025

18/06/2025

Í fjórða sinn fer Yoga&Heilsa með hóp til Krítar að stunda jóga í litlu stúdíói hjá YogaonCrete.
Staðurinn er dásamlegur og hefur þetta eitthvað sem togar mann til sín aftur og aftur.
Jóga, sól, sjór, hollur og góður matur og yndislegir gestgjafar. Virkilega góð blanda.

28/05/2025

LOKAÐ Í SUMAR
Því miður mun jógastúdíóið okkar loka í lok maí hér í Síðumúla 15. Við leitum að nýju húsnæði og getum vonandi opnað aftur í haust á nýjum stað.
Þetta er auðvitað virkilega leiðinlegt því salurinn okkar er einstaklega góður jógasalur að svo mörgu leyti og við höfum átt margar góðar stundir þar. Við lokum 28. maí og í júní förum við Nílla með tvo jógahópa til Krítar en allt annað kemur í ljós síðar. ❤

Hægt að lesa nánar hér:
https://yogaogheilsa.is/lokad-i-sumar/

30/04/2025

NOKKUR LAUS PLÁSS
Uppselt er í öll herbergin í Jóga-retrít ferðina okkar þann 11. – 18. júní. En þeir sem vilja bætast við í ferðina geta pantað sér sjálfir gistingu en verið með okkur í jóga og í matnum. Það eru 2 þannig laus pláss.

Skráið ykkur í linknum hér að neðan 🌸

Nokkur laus pláss með sér gistingu Uppselt er í öll herbergin í Jóga-retrít ferðina okkar þann 11. – 18. júní. En þeir sem vilja bætast við í ferðina geta pantað sér sjálfir gistingu en verið með okkur í jóga og í matnum. Það eru 2 þannig laus pláss. Staðurinn Chora S...

02/04/2025

KOMDU MEÐ OKKUR Í JÓGA-RETRÍT Á KRÍT✨
Jógaferð sem hentar bæði byrjendum sem lengra komnum. Dagana 11. - 18. júní. Staðsett í bænum Chora Sfakion sem er einstaklega endurnærandi og fallegur staður. Endurstilling fyrir líkama og sál🐚

Skráðu þig hér:
https://yogaogheilsa.is/joga-retrit-a-krit/

28/03/2025

HUGARRÓ - Í ÁTT AÐ BETRI HEILSU - NÁMSKEIÐ
Á þessu námskeiði ætlum við að kyrra hugann, róa taugakerfið, mýkja líkamann og auka andlega vellíðan. Markmið námskeiðsins er að hlúa að okkur sjálfum í mýkt, að auka vellíðan með því að hreyfa líkamann með mjúkum teygjum og hreyfingum, að kyrra hugann með öndunaræfingum, að endurnæra líkamann og taugakerfið með yoga nidra hugleiðslu og djúpslökun og að taka skref í átt að betri heilsu. ✨

Nánar um námskeið í kommenti hér að neðan

03/03/2025

ATHUGIÐ BREYTT TÍMASETNING - HEFST 11.MARS
Á þessu námskeiði ætlum við að kyrra hugann, róa taugakerfið, mýkja líkamann og auka andlega vellíðan. Markmið námskeiðsins er að hlúa að okkur sjálfum í mýkt, að auka vellíðan með því að hreyfa líkamann með mjúkum teygjum og hreyfingum, að kyrra hugann með öndunaræfingum, að endurnæra líkamann og taugakerfið með yoga nidra hugleiðslu og djúpslökun og að taka skref í átt að betri heilsu. ✨

Nánar um námskeið í kommenti hér að neðan