Hönd í hönd doula

Home
Iceland
Reykjavík
Hönd í hönd doula

fæðingarfræðsla og douluþjónusta Fjölþætt þjónusta,stuðningur og ráðgjöf við verandi og nýja foreldra.

18/04/2025

Doulur hafa það eina hlutverk að vera til staðar og sinna ekki öðrum skyldum eða verkefnum meðan þær eru í fæðingu.

Samfelld viðvera

Samfelld hlýja

Samfelld samskipti

Þú getur alltaf haft samband og femgið meiri upplýdingar um þjónustuna okkar og hvernig stuðning við getum veitt. Samtal án allra skuldbindinga.

29/03/2025

Fallegt samfélag doula á Íslandi 🤍 Í framhaldsdoulunáminu hefur skapast dýrmætur hópur kvenna sem eiga það sameiginlegt að vilja læra meira um doulustarfið. Það er mikilvægt að geta átt samtöl, deilt hugleiðingum og fundið samstöðu í góðra kvenna hópi ✨

24/03/2025

Þessi vika “world doula week” er tileinkuð doulum um allan heim og þeirra mikilvæga starfi. Stuðningur doulu er ótrúlega mikilvægur og reynslusögur kvenna á Íslandi staðfesta það auk fjölda erlendra rannsókna.

Þrjár doulur starfa hjá doula.is

🩵 Guðrún
🩵 Halla
🩵Soffía

17/03/2025

Fæðingar og femínismi eru djúptengd. Að færa konum aftur vald og sjálfræði yfir eigin líkama, tryggja jafnrétti í foreldrahlutverkinu og stuðla að þjónustu fyrir allar konur óháð uppruna eða félagslegri stöðu, en jafnframt að sú þjónusta sé val hverrar konu og að valið sé upplýstur valkostur 🙌

24/02/2025

Erasmus samstarfsverkefni Hönd í hönd doula og króatísku doulusamtakanna leiddi af sér framhaldsdoulunám sem hefur verið ótrúlega skemmtilegt og gefandi.

Myndin er frá því í sumar þegar við vorum saman með opið hús fyrir verðandi foreldra og sýndum hvernig er hægt að nota Rebozo í fæðingu.

Samstarfsverkefnið fól í sér heimsóknir til Króatíu og að fara til Króatíu. Vinnuferðir voru mikilvægar fyrir þróun námsins þar sem við gátum unnið saman og látið hugann reika sem og fengið ómetanlega innsýn í menningu og hefðir beggja landa varðandi fæðingar og stuðning á meðgöngu og í fæðingu.

Samstarfið opnaði augu þátttakenda fyrir ólíkum aðstæðum og háttum. Að fara til Króatíu var lærdómsríkt og veitti dýrmæta yfirsýn yfir aðstæður þar. Jafnframt gafst okkur tækifæri til að taka á móti króatísku douluunum á Íslandi, þar sem þær fengu að upplifa íslenska fæðingarhefð og stuðningskerfi. Þessi gagnkvæma miðlun reynslu hjálpaði til við að setja eigið umhverfi í nýtt samheng og var að sama skapi innblástur fyrir þær og setti hlutina í samhengi fyrir þær.

Útkoman, framhaldsdoulunámið, byggir á þessari samræðu og samvinnu og endurspeglar breiða sýn á stuðning við verðandi foreldra. Það markar nýtt skref í menntun doulna og sýnir fram á gildi menningarsamskipta og alþjóðlegs samstarfs í þróun náms.

Námið er enn á fullri ferð og næsta námshelgi er í byrjun mars.

12/02/2025

Ég bað um mynd af fullkominni fæðingu og fékk mynd með þeim orðum að fullkomin fæðing væri fæðing með góðum stuðningi, hlýju og valdeflingu.

Fullkomin fæðing er auðvitað hugmyndafræði sem ekki er til í raunhæfri mynd en ég get tekið undir að stuðningur, hlýja og valdefling er flest sem þarf í öllum fæðingum.

05/02/2025

Chat GPT segir:

Umhverfi skiptir miklu máli í fæðingu því það hefur bein áhrif á hvernig líkaminn og hugurinn bregðast við fæðingarferlinu. Hér eru nokkur lykilatriði sem útskýra mikilvægi umhverfisins:

Öryggi og ró: Þegar fæðandi einstaklingur finnur til öryggis og róar getur líkaminn framleitt meira af oxýtósíni, hormóni sem örvar samdrætti legsins og stuðlar að framgangi fæðingar. Streita eða óöryggi getur hins vegar aukið framleiðslu á adrenalíni sem hægir á fæðingunni.

Ljós og hljóð: Dimmara ljós og mjúk hljóð skapa slakandi andrúmsloft sem hjálpar fæðandi einstaklingi að einbeita sér að líkamsviðbrögðum sínum. Sterkt ljós og hávaði geta truflað einbeitinguna og aukið spennu.

Persónulegur stuðningur: Nærvera fólks sem fæðandi treystir, eins og maka, fjölskyldu eða doulu, getur haft gríðarleg áhrif á upplifunina. Andlegur stuðningur dregur úr kvíða og bætir útkomu fæðingar.

Einkalíf og virðing: Að hafa næði og finna að maður fær að ráða ferðinni eykur tilfinningu fyrir stjórn og virðingu, sem skiptir miklu máli fyrir jákvæða fæðingarupplifun.

Líkamleg þægindi: Aðgengi að hlutum eins og baði, fæðingabolta, dýnum eða öðrum hjálpartækjum gerir fæðandi kleift að hreyfa sig frjálst og finna þær stöður sem draga úr óþægindum.

Lykt og snerting: Notkun á náttúrulegum ilmolíum eða hlutum sem minna fæðandi á heimilið getur stuðlað að vellíðan. Hlý teppi eða mjúk ábreiða gefur líka hlýju og öryggi.

Þegar fæðingarumhverfið er hannað með þessum þáttum í huga getur það bætt bæði líkamlega og andlega heilsu móður og barns. Þetta er eitthvað sem doulur og fæðingarfræðarar leggja oft áherslu á í undirbúningi fæðingar.

Viltu að ég útfæri þetta nánar?

28/01/2025

Bara ef þú getur, því fyrir flest er langt ferli framundan ❤️

24/01/2025

Framhaldsdoulunámið á Íslandi er nú hálfnað og hefur það verið einstakt og gefandi ferðalag fyrir okkur hjá Hönd í hönd og þátttakendur.

Námið er hluti af alþjóðlegu samstarfsverkefni í samvinnu við Króatísku doulusamtökin og hefur hlotið styrk frá Erasmus+ áætluninni.

Í náminu hefur verið lögð áhersla á að dýpka þekkingu og skilning á hlutverki doulu, bæði faglega og persónulega. Fjallað hefur verið um mikilvæga þætti eins og stuðning í fæðingum, Rebozo tækni, siðfræði í fæðingum og mannréttindi í tengslum við fæðingar. Í þessum námskeiðum hefur verið skapað rými fyrir umræðu og ígrundun sem hafa styrkt þátttakendur í starfi sínu sem doulu.

Með þessu námi höfum við ekki aðeins eflt okkar eigin færni heldur einnig aukið meðvitund um mikilvægi douluþjónustu í samfélaginu. Samstarfið við Króatísku doulusamtökin hefur verið ómetanlegt og veitt okkur nýja sýn og aðferðir sem styrkja okkur í því að veita stuðning við fjölskyldur og komið með hugmyndir að nýrri nálgun á verkefni og kennsluaðferðir.

Við erum þakklát fyrir stuðning Erasmus+ sem gerir okkur kleift að taka þátt í slíku alþjóðlegu samstarfi og halda áfram að efla starf doulu á Íslandi.

Með þessu námi hefur vitneskja og þjónustuskilningur doula dýpkað á öllum sviðum fæðingarferlisins.

26/12/2024

Fallegi líkami 🤰🏻🤰🏾🤰🏼🤰🏿

✨ Takk fyrir að halda utan um barnið mitt, vernda það og næra.

✨ Takk fyrir að búa til rými fyrir barnið mitt til þess að vaxa og þroskast.

✨ Takk fyrir að segja mér til þegar ég þarf að passa betur uppá mig.

✨ Takk fyrir að opnast og mýkjast þegar barnið mitt er tilbúið að fæðast.

19/12/2024

Hér um árið komu þessi svör frá ykkur þegar spurt var “hvað hjálpaði þér að tækla kvíða fyrir fæðinguna”

Þetta er allt góðar leiðir og snúa allar að því að öðlast meiri innsýn og róa taugakerfið.

Sama hvað þú gerir, bara ekki gera ekki neitt ef þú finnur fyrir kvíða 🤍

06/11/2024

✨Val á fæðingarstað hefur áhrif á fæðinguna✨

Til þess að fæðingarhormónin fái að flæða óhrindrað er gagnlegt að fæðandi kona er á stað sem henni líður vel á, hún upplifir sig örugga og getur sleppt tökunum.

Fyrir sumar konur er það heima eða á fæðingarheimili og fyrir aðrar er það á spítala.

Við mælum með að konur og fjölskyldur kynni sér ólíka fæðingarstaði, fari jafnvel í heimsókn (það er hægt á flestum fæðingarstöðum) og taki svo ákvörðun um fæðingarstað sem hentar þeim og þeirra óskum

Sumar konur hafa minna val vegna áhættuþátta Ef það er staðan getur verið sniðugt að spyrja sig
“hvað myndi ég gera ef ég væri á mínum óska fæðingarstað?”
- hvaða bjargráð myndur þú nota?
- hvaða stuðning myndir þú vilja hafa í fæðingunni?
- hvering myndur þú vilja hafa umhverfið?
svo er hægt að útfæra þetta á þeim fæðingarstað sem fæðingin á sér stað á

Address

Suðurgata 41
Reykjavík
220

Telephone

+3548624804

Website

https://www.doula.is/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hönd í hönd doula posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Hönd í hönd doula:

Shortcuts

Um okkur

Soffía Bæringsdóttir fjölskyldufræðingur MA og doula.

Helstu viðfangsefni: Pararáðgjöf þar sem unnið er út frá tengslamiðaðri nálgun og samskiptamynstri. Uppeldisráðgjöf með tengsl og virðingu í huga Fjölskyldumeðferð Fæðingarundirbúningur og fæðingarundirbúningsnámskeið Fæðingarfylgd/ douluþjónusta

Aðstaðan er í Síðumúla 10 soffia@hondihond.is