Nálastungur og nudd

05/03/2026

Yin og Yang

Ég elska veturinn sagði vinkona mín. Þá er í lagi að hegða sér öðru vísi en þegar sumar er. Á veturna er kalt og dimmt og gott að vera inni með kertaljós. Sofa fram eftir eða leggja mig um miðjan dag. Á sumrin þegar heitt er og bjart er löngun til að vera úti og hreyfa sig eða njóta hlýjunnar.

Leyfum okkur að njóta hverrar árstíðar og taka inn það besta sem hún hefur að gefa okkur. Samkvæmt kínverskri læknisfræði þá hitti vinkona mín naglann á höfuðið. Þegar það er vetur þá er Yin orkan alls ráðandi með myrkri, kulda, svefni, hvíld og rólegheitum. Hvíldin hjálpar okkur að ná upp styrk (Yang orku). Svo þegar fer að birta og sumarið kemur þá er Yang orkan alls ráðandi með birtu, hita, hreyfingu og framkvæmdum.

09/02/2026

Velkomin í nálastungur, nálastungur og nudd, nálastungur og bandvefslosun, heilsunudd, meðgöngunudd og lærðu að nudda ungbarnið þitt

23/01/2026

Hér er samantekt síðustu vikna af hverju fólk kemur á bekkinn til mín: Bakverkir, mjaðmaverkir, ófrjósemi, Eyrnaverkir, kvíði, streita, kulnun, svefnleysi, axlarverkir, vöðvabólga, lífbeinsverkir, meltingar vandamál, orkuleysi, stífleiki í líkama, Hælspori, verkur í olnbogum, verkur í hnjám, sjóntruflanir, svimi, koma fæðingu af stað.

15/12/2025

Hvíld er jafn mikilvæg og hreyfing. Lífið okkar þarf að vera í jafnvægi. Hvernig hvílir þú líkama og huga? Með því að leggjast niður, fara í göngu út í náttúrunni, hugleiða, fara í sund, bað, nudd eða kannski nálastungur?

11/12/2025

Vegna forfalla er laust á morgun, föstudag kl. 12.00 og kl. 15.00.

Nálastungur, heilsunudd, meðgöngunudd og ungbarnanuddnámskeið. Hrönn Guðjónsdóttir Bolholti 4, 105 Reykjavík.

10/12/2025

Tvær vikur til jóla. Val um rafræn gjafabréf eða útprentuð í gjafaöskju, sótt í Hátún 12

10/12/2025

Hvort sem þú kemur í nálastungur eða í nudd þá er meðferðin sniðin að þér. Hvernig líður þér í dag og á hverju þarft þú að halda.

05/12/2025

Nálastungur gagnast við margs konar verkjum, sjúkdómum og kvillum, leiðrétta ójafnvægi sem hefur myndast og kenna líkamanum að verða heilbrigður aftur. Oft lagast fleira í meðferðinni heldur en vandamálið sem upphaflega var unnið með. Margir fara að sofa betur, verða orkumeiri og almenn líðan verður betri.

25/11/2025

Li 4 er magnaður punktur og mikið notaður, góður verkjapunktur. Stundum kallaður grátpunktur því hann getur losað mikið um líkamlega og andlega. Einn sá helsti til að koma konu af stað í fæðingu og er þess vegna bannaður á meðgöngu.

29/10/2025

Finnur þú fyrir streitu og þarft aðstoð við að róa taugakerfið? Hér getur þú pantað tíma þegar þér hentar: https://www.nalarognudd.is/panta-tima

26/10/2025

Nálastungur og nudd: Álagssvæði meðhöndlað með nuddi og nálastungur notaðar til að koma á jafnvægi og leiðrétta það sem er að

25/10/2025

Góð ráð:
https://www.visir.is/g/20252793294d/lifsstilsvisindi-og-breytingaskeidid?fbclid=IwY2xjawNpm6VleHRuA2FlbQIxMQABHn_ITDgSOdk-49OVWtvtvdDVUs7dM9Hf7ziZHMv4APMtlKQ2h37GZMQWsTpY_aem_gZHiGD7wpZlCv5kVy-ig6w

Af hverju líður sumum konum vel í kringum breytingaskeiðið og tíðahvörf á meðan aðrar glíma til dæmis við svefnleysi, þreytu og þyngdaraukningu?