Ólöf Dröfn Sálmeðferðafræðingur

15/10/2025

https://olofdrofn.com/internal-family-systems/

A description of what IFS is with an imbedded video of a guided IFS meditation and books you can purchase on the subject.

26/09/2025

28/02/2025

At in learning about new ways to help treatment resistant depression and anxiety.

17/09/2024

Seasonal Affective Disorder (SAD) is a type of depression that typically recurs at specific times of the year, most commonly during the fall and winter months when daylight hours are shorter. This condition affects individuals' mood, energy levels, sleep patterns, and overall mental well-being. Although the exact cause remains unclear, it is believed that changes in sunlight exposure can disrupt the body’s internal clock and lead to imbalances in melatonin and serotonin levels—hormones that regulate mood and sleep....

Seasonal Affective Disorder (SAD) is a type of depression that typically recurs at specific times of the year, most commonly during the fall and winter months when daylight hours are shorter. This …

23/05/2024

Á meðan ég reyni að fara eftir mínum eigin ráðleggingum um að skilja vinnuna eftir í vinnunni þá hef ég alveg hugsað til skjólstæðinga þegar ég á að vera í slökun í jóga, þegar ég er að keyra og þegar ég er að reyna að sofna á kvöldin því ég er svo upptekin við að reyna að finna nýja leið til að hjálpa þeim að finna sig og greiða úr tilfinninga flækjum þeirra eða að ég er svo stolt af framför þeirra. Það er ekki auðvelt að fara ekki að þykja vænt um fólk sem kemur till mans aftur og aftur og treystir manni fyrir öllum leyndarmálum og tilfinningum þeirra. Ég er nú bara mennsk.

22/05/2024

Það er mikilvægt að skjólstæðingum líði eins og þeir geta treyst því að ég mun halda leynd þeirra. Ef ég sé þig út á götu eða út í búð mun ég haga mér eins og ég þekki þig ekki nema að þú heilsar mér first. Ég mun aldrei segja neinum hvernig ég þekki þig ef þú útskýrir það ekki sjálf eftir að þú heilsar mér. Sama hversu ánægð að ég sé að sjá þig.

02/02/2024