Jógasetrið.

16/01/2026

MANTRA fyrir visku og vernd
Við erum að gera þessa möntru í Jóganáminu og oft í tímunum. Endilega njótið að gera heima líka. Hreyfingin er eftirfarandi

1- Lófar saman upp fram á ská - AAD....
2- Opna hendur - fyrir visku aldanna- JUGAD .....
3- Draga saman á Sat guray .... SAT...
4- Niður að hjarta Siri gurey - SIRI

Aad Guray Nameh
Jugaad Guray Nameh
Sat Guray Nameh
Siri Guroo Dayvay Nameh

I bow to the Primal Wisdom
I bow to the Wisdom of all the ages
I bow to the True Wisdom
I bow to the Great Invisible Wisdom

https://open.spotify.com/track/2eQl6lmcacqSAlY1g2J2wr?si=5c90780460704151

Snatam Kaur · Prem · Song · 2002

15/01/2026

https://open.spotify.com/episode/3kuo0bSuiV8gm9X57pcjzm?si=Lsqt2uQ6Rla3SdHRwAg2ww

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms · Episode

15/01/2026

" POP UP “ 2 AUKATÍMAR Í VIKUNNI Í MEÐGÖNGUJÓGA

MEÐGÖNGUJÓGA með Ástrósu á morgun
Föstudag 16. janúar kl. 10.30 - 11.40

TVEIR MEÐGÖNGU Jógatímar með Hildi á
Laugardag 17. janúar kl. 11.30 og AUKA tíminn kl. 12.40

Við erum svo þakklátar fyrir áhugann og fallega Meðgöngu samfélagið okkar í Jógasetrinu.
Vegna mikillar aðsóknar hjá okkur eftir áramót viljum við bregðast fljótt og vel við og finna leið að losa um langa biðlista! Er þetta janúar átak, eða fæðingartíðnin að aukast? Og við þiggjum líka ykkar hugmyndir!

Ef þú ert skráð hjá okkur þá ættirðu að hafa fengið NET jógapakkann frá okkur frítt. Góð mynd og hljóðgæði! Ef ekki sendu okkur kveðju á jogasetrid@jogasetrid.is

ATH! Tímarnir eru aðeins fyrir sköpunargyðjurnar okkar sem eru skráðar og eru með kort! Skráning eins og vanalega í abler!

BIÐLISTI. Ef þú ert á biðlistanum þá mælum við með að þú kaupir þér netpakkann þar til við getum hleypt þér inn í fallega Jógasetrið okkar ❤ Góð mynd og hljóðgæði!

Jóga - slökun, öndunin kennd, aukaefni, viðtöl og fleira gott!

"Ég og barnið mitt erum EITT. Við gerum þetta saman"

ANDA SLAKA TREYSTA = ÁST

MEÐGÖNGUJÓGA - NETPAKKAR
https://www.jogasetrid.is/medgongu-netpakkar/

13/01/2026

AAD GUREY NAMEH
Mantra fyrir visku og vernd

Aad Guray Nameh
Jugaad Guray Nameh
Sat Guray Nameh
Siri Guroo Dayvay Nameh

I bow to the Primal Wisdom
I bow to the Wisdom of all the ages
I bow to the True Wisdom
I bow to the Great Invisible Wisdom

https://open.spotify.com/track/2eQl6lmcacqSAlY1g2J2wr?si=e0985fd8b2674bab

Snatam Kaur · Prem · Song · 2002

11/01/2026

Er innri dómarinn þinn í "fastri yfirvinnu" og kann ekki að fara í frí?
Við mælum með jóga , hugleiðslu og Jóga Nidra. Í jóga og hugleiðslu finnurðu frið og sátt!
Við róum hugann en fáum líka um leið Innsæi til að skoða hvaða hugsanir eru ekki að þjóna okkur. Stundum er Innri dómarinn í " fastri yfirvinnu" án þess að við vitum af. Kyrrðin hjálpar okkur að sjá.
Að næra þakklætið færir okkur líka nýja sýn á að sjá fegurðina í öllu og bollllann okkar frekar hálf fullan frekar en hálf tóman!

03/01/2026

Hlökkum til stundarinnar um InnSæi með Hrund og Auði í Jógasetrinu 11. Janúar. Þar mun hún kynna þetta frábæra námskeið 🙌

02/01/2026

GLEÐILEGT ÁR ELSKU VINIR.
“Kærleikurinn er besti leikurinn”
Þeir sem eru hamingjusamastir - eru þeir sem ákveða að vera hamingjusamir. Sjáum ljósið í öllu og æfum okkur að elska allt aðeins meira! Hlökkum til að styrkja okkur á sál og líkama í hvirfilbil lífsins, vera sterk eins og fjallið og sveigjanleg eins og hálfmáninn! ÁST OG FRIÐUR TIL ALLRA kær kveðja Auður

“Á þessum degi lífs þíns ég trúi að Guð / Almættið vilji að þú vitir ...... að lífinu er ætlað að vera hamingjusamt.

Ég veit að þetta er stundum erfitt að trúa, og ég veit að á mörgum dögum er þetta einfaldlega ekki þín upplifun, en það er satt. Þú hefur öll verkfærin núna til að gera þennan dag, þessa stund, hamingjusama. Besta verkfærið af þessum er ástin. Elskaðu bara allt sem lífið hefur upp á að bjóða í dag. Og auðvitað, elskaðu hvern einstakling. Horfðu síðan á alla upplifunina breytast.”

“On this day of your life I believe God wants you to know ...... that life is meant to happy.

I know this is sometimes hard to believe, and I know that on many days it simply is not your experience, but it is true. You have all the tools right now to make this day, this moment, happy.
The best of these tools is love. Just love everything that Life has to offer today. And of course, love every person. Then watch the whole experience change. “ Neale Donald Walsch

01/01/2026

Á Nýársfögnuðinum nefndi ég Tara Swarz Taugavísindakona sem hefur stúderað heila og huga í um 30 ár. Þegar henni bauðst að skrifa bók, valdi hún að skrifa um VISION board, en kallar það reyndar ACTION board! Mjög áhugavert viðtal og frábær viðmælandi Dr. Chatterej Njotið

Download my FREE Breathing Guide HERE: http://bit.ly/3WbGHUwDownload my FREE Habit Change Guide HERE: http://bit.ly/3QKGGFWDr Tara Swart is a neuroscientist,...