Sálfræðingarnir

31/03/2025

Hrund með sýna fallegu og djúpu sýn á lífið 🙏

"Intuition helps us see the big picture," says filmmaker and sustainability leader Hrund Gunnsteinsdóttir. Reflecting on her work at the UN, she outlines three ways innsæi (the Icelandic word for "intuition") can help humanity face our greatest existential threats — urging us to use our inner wi...

20/03/2025

https://salfraedingarnir.is/namskeid/afoll-og-askoranir-fyrir-vidbragdsadila/

Viðbragðsaðilar, sama hvort um er að ræða lögreglu, slökkvilið og sjúkraflutninga, landhelgisgæslu, neyðarverði eða björgunarsveitarfólk, upplifa miklar áskoranir í sínu starfi. Bæði hvað varðar aðkomu að erfiðum vettvangi sem og aðstæður er varða öryggi. Á þessum fy...

24/01/2025

Áhugavert námskeið fyrir almenning og fagfólk

Við upplifum öll áföll í lífinu en þegar áfallið er alvarlegt og bjargráðin okkar þrjóta getum við þróað með okkur áfallastreitu sem getur haft margvísleg áhrif á líf okkar og heilsu. Sumir tjá það að hafa þroskast og styrkst í kjölfar áfalla eða upplifað a....

23/01/2025

Mjög mikilvægt að þessar greiningar séu faglega unnar og vel sé hugað að lyfjagjöf

Ný íslensk rannsókn sýnir að einn af hverjum 264 sem hófu lyfjameðferð við ADHD fór í fyrsta geðrofið eða maníu innan árs frá töku lyfjanna. Geðrof og manía eru sjaldgæfar en grafalvarlegar aukaverkanir ADHD lyfja.

17/01/2025

21/11/2024

Áhugavert efni sem Elísabet Reynisdottir okkar vinnur gjarnan að í samvinnu við Sálfræðingana.

Dr. Erla Björnsdóttir sálfræðingur segir mataræði vanræktan þátt þegar kemur að svefnvandamálum.
😴Sjá hlekk á viðtal við Erlu í fyrstu athugasemd.

19/11/2024

Ein af erfiðu kveðjustundum lífsins er að kveðja ást sem við höfum áttað okkur á að er ekki heilbrigð fyrir okkur. Með því að dvelja í sambandinu þá erum við að bíða eftir breytingum sem eru ólíklegar til að verða, þolum hegðun og framkomu sem særir, sættum okkur við lágmarks viðleitni til hins betra og missum sjónar á sjálfum okkur í tilraun til að missa ekki þessa ást.

Við vitum af sársaukanum sem býður þegar við göngum burt en það verður vegur til heilunar og betri líðan. Með því að vera kyrr erum við að stækka sárið.

Stundum veljum við að fara, ekki vegna skorts á ást til þessarar manneskju heldur vegna ástar og umhyggju fyrir okkur sjálfum - og með þá ást í hjarta færðu hugrekki til að fara.

Vonandi hittir þetta einhvern í hjartað ❤️

13/10/2024

https://www.facebook.com/share/r/aR3bTXDZmMW28QF4/?mibextid=UalRPS

07/09/2024

https://www.112.is/rad-fyrir-foreldra-barna-sem-tengjast-ofbeldi?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR20GUgt8LvkXpzSBxtA2324jmvxf1mzRC2idMZO0EuAHrmqjG4cxpfknFw_aem_-8e6GXMUtq5D7orl9EbVmA

Hringdu í neyð í 112 eða smelltu á Netspjall 112 til að hefja samtal við neyðarvörð.

14/04/2024

Sýnt hefur verið fram á að hraustleg ganga í 20-30 mínútur á dag hefur jákvæð áhrif á öll kerfi líkamans https://www.verywellfit.com/walking-30-minutes-per-day-7969716

Líkamsrækt getur verið í ýmsu formi og hér birtast niðurstöður einnar rannsóknar enn sem styður mikilvægi þess að hreyfa okkur.

Gæði svefns hefur beina fylgni við andlega heilsu.

Það að stunda líkamsrækt eða hreyfingu af einhverju tagi minnsta kosti tvisvar í viku, dregur mjög úr líkunum á að fólk glími við svefnleysi. Þetta eru niðurstöður nýrra rannsóknar að sögn Sky News. Rannsóknin leiddi í ljós að fólk sem stundaði líkamsrækt reglulega var...

15/03/2024

https://www.ruv.is/frettir/innlent/2024-03-09-syndu-skyr-tengsl-milli-afalla-i-aesku-og-gedraskana-med-rannsokn-a-tviburum-406984/

Áföll í æsku geta aukið líkur á geðröskunum á fullorðinsárum, óháð fjölskyldutengdum þáttum. Frá þessu segir í nýrri rannsókn sem íslenskur doktorsnemi er í forsvari fyrir.

15/03/2024

https://www.visir.is/g/20242527463d/-thetta-er-enginn-hel-vitis-felagskvidi-thad-bara-tholir-mig-enginn-

„Þetta er enginn helvítis félagskvíði, það bara þolir mig enginn. Ég er bara svona. Ég er svona vegna þess að það er meitlað í genin mín“ segir Ásmundur Gunnarsson, sérfræðingur í klínískri sálfræði hjá Kvíðamistöðinni vera dæmi um setningar sem félagskvíðinn ...