Celebrate and Create

21/09/2025

I would like to share some updates with you as we begin the 2025/2026 season.

I have completed my psychotherapy training at the Polish Institute of Dance and Movement Psychotherapy in Warsaw and am currently in the process of certification.

Between April and September, I also took part in the Enactive Trauma Therapy training, focused on deepening knowledge of trauma work and dissociative identity disorder. It was an exceptional experience — I had the opportunity to work in a small group of therapists from various therapeutic approaches and from countries such as Sweden, Portugal, Austria, and the USA. The training was led by Ellert Nijenhuis, the founder of this approach.

Until June 2026, I will also be part of a supervision group of psychotherapists from Poland, again representing different modalities. The group is led by Mateusz Borowiec, a supervisor of the Polish Psychological Association (Polskie Towarzystwo Psychologiczne).

For me, it is essential to reach out to and collaborate with therapists from different backgrounds. I believe this is especially important in psychotherapy, where the complex challenges faced by those seeking support often require an interdisciplinary perspective. Collaboration, rather than competition, best serves the well-being of people who struggle with various forms of suffering.

I also continue my work with Sigurhædir in Selfoss, where I lead a women’s group, individual processes, and mother–child sessions. I am grateful to be part of a wonderful team of women therapists representing approaches such as art therapy, EMDR, ASSYST, group therapy, occupational therapy, family therapy — and, in my case, Dance Movement Psychotherapy.

In a word: plenty of meaningful work ahead!

26/05/2025

Dzień Matki można przeżywać na wiele sposobów.
To nie zawsze jest łatwa relacja. Nie dla wszystkich „mama” znaczy „mamusia”. Są matki, którym trudno odnaleźć się w swojej roli. Są matki przemocowe. Są takie, którymi to dzieci muszą się opiekować. Są matki, które od pierwszych chwil życia dziecka latami walczą o jego zdrowie. Są matki zastępcze. Są matki, które straciły swoje dzieci. Są też takie, które odeszły zbyt wcześnie. Są kobiety, które nie urodziły dzieci, ale tworzą, budują i opiekują się — w sztuce, biznesie, polityce, codzienności.

Nie istnieje jeden wzorzec Matki — choć tak wiele osób tęskni za prostą odpowiedzią, kim ona właściwie jest. Nie da się uciec od figury matki. To nasz pierwszy dom, początek wszystkiego. Jeśli była wspierająca — to dar. A jeśli nie, to poczucie braku i bólu może towarzyszyć przez wiele lat. Ale poza tym, co nas ukształtowało w przeszłości, istnieje także to, co przed nami.

W psychoterapii, zwłaszcza dla osób, dla których temat matki jest trudny, ważnym krokiem bywa kontakt z własnym, wewnętrznym pierwiastkiem matki — zdolnością do troski, czułości, twórczości, bliskości ze sobą. Ten wewnętrzny głos może nas wspierać w byciu bliżej siebie, swoich potrzeb, marzeń i granic. Może nas chronić. Mamy możliwość stworzenia swojej wewnętrznej, bezpiecznej Matki.

I tego właśnie życzę wszystkim, którzy tego potrzebują.

15/04/2025

Pomiędzy strukturą chaosu
Domowego porządku
A ruchem, myślą, emocją
W pracy
Gubię się, odnajduję od nowa
Witam się z nową wersją siebie
Stara ja, młodsza ode mnie
Coraz bardziej jej nie rozpoznaję
Patrzę wciąż w przód i pod swoje nogi
Nie chcę się potknąć o prozę życia
Uczę się cieszyć prostą codziennością
Odnajdywać w powtarzalności
Ukryty skarb - dobrego życia
Zachowuję spokój i jestem zupełnie wytrącona
A potem tańczę
Po prostu
…………..
Between the structure of chaos
Of household order
And movement, thought, emotion
At work
I get lost, then find myself again
I greet a new version of myself
An old me, younger than I am now
I recognize her less and less
I keep looking ahead and at my feet
I don’t want to trip over the prose of life
I’m learning to enjoy the simple everyday
To find in repetition
A hidden treasure – a good life
I stay calm and am completely thrown off
And then I dance
Simply

06/04/2025

Ruch może wywoływać emocje, tak jak emocje mogą poruszać ciałem i być widoczne w ruchu.

W psychoterapii tańcem i ruchem nie pracujemy nad tańcem w potocznym rozumieniu — to nie jest nauka kroków tanecznych.

Pracujemy terapeutycznie poprzez rozmowę oraz użycie ruchu i tańca, jako formy naturalnej ekspresji i kontaktu ze sobą i z otoczeniem.

Ciało zapamiętuje emocje.

Doświadczamy życia przez zmysły i odczucia płynące z ciała.

W przestrzeni psychoterapii tańcem i ruchem jest miejsce:
🌀 na bycie blisko swoich odczuć – nie tylko w rozmowie siedząc na fotelu, ale rozmowa może toczyć się jednocześnie w ruchu na przykład podczas chodzenia, improwizowanego tańca, czy leżenia – w zależności od potrzeb
🌀 na wyrażenie i poczucie tego, co czasem ukrywa się przed słowami - nie jest konieczne ubieranie wszystkiego w słowa, inne formy ekspresji i bycia w kontakcie z grupą i terapeutą są tak samo ważne
🌀 na wzmacnianie kontaktu ze sobą samym – poprzez zwracanie uwagi na impulsy płynące z ciała, w kontakcie z terapeutą i z grupą

Zapraszam do kontaktu: psychoterapiataniec.is@gmail.com

15/03/2025

Grupa Online dla Kobiet mieszkających na Islandii 🇮🇸

Zapraszam do udziału w zamkniętej grupie terapeutycznej online!

To wyjątkowa przestrzeń, w której połączymy rozmowę z pracą z ciałem, korzystając z narzędzi terapii tańcem i ruchem.

Dzięki temu będziesz mogła głębiej poczuć, zrozumieć i wyrazić swoje emocje.

🔹 Czego możesz się spodziewać?

✔ 10 spotkań online w bezpiecznej, wspierającej atmosferze
✔ Połączenia pracy werbalnej z eksploracją ruchu i ciała
✔ Zamkniętej, kameralnej grupy
✔ Możliwości pracy nad swoimi trudnościami w oparciu o metodę terapii przez ciało

📅 Termin rozpoczęcia grupy: po uzbieraniu się odpowiedniej ilości osób

Jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie, napisz do mnie, aby zapisać się na konsultację lub dowiedzieć się więcej.

Liczba miejsc jest ograniczona.

E-mail: psychoterapiataniec.is@gmail.com

09/03/2025

In this rushing world, we need places that let us slow down. Places where we don’t have to be productive—where we can simply exist. Breathe. Hear the quiet creak of our joints. Feel what’s tight, what won’t release, what’s been holding on for too long.

We need spaces where someone looks at us and truly sees us. Not for what we do, not for what we give—but simply because we are here.

14/01/2025

(English version below)

Z ogromną radością chciałabym podzielić się z Wami ważną wiadomością!

Od tego roku jestem oficjalnie częścią zespołu terapeutycznego w Sigurhæðir – wyjątkowej placówki w Selfoss, która oferuje wsparcie kobietom doświadczającym przemocy i jej skutków. To miejsce, które daje nadzieję i narzędzia do zmiany swojej sytuacji.

Sigurhæðir to pierwsza tego typu placówka na Islandii, która w swoim stałym programie pracy z traumą łączy różne formy pomocy, takie jak:
✨ wsparcie psychologiczne,
✨ terapia EMDR,
✨ terapia grupowa,
✨ arteterapia,
✨ oraz terapia tańcem i ruchem (Dance Movement Therapy) – którą będę prowadzić w języku polskim i angielskim, w formie indywidualnej i grupowej.

Jako imigrantka rozumiem, jak trudne może być znalezienie pomocy w obcym kraju - Sigurhæðir to miejsce, które zapewnia pełne wsparcie – oferowana jest również pomoc prawna, wsparcie policji i tłumacza.

Co bardzo istotne w takich sytuacjach - wszystkie usługi są bezpłatne oraz poufne.

📍 Sigurhæðir – miejsce wsparcia dla kobiet
Adres: Heiðmörk 1a, Selfoss

✉️sigur@sigurhaedir.is
✉️patrycja.dancemovementtherapy@gmail.com

📞 +354 834 5566

Jeśli znasz kobietę z Selfoss lub okolicznych miejscowości, która potrzebuje wsparcia, przekaż jej tę informację. Udostępnij ten post, aby mógł dotrzeć do osób, które tego potrzebują. Czasami wskazanie miejsca, gdzie można znaleźć pomoc, to pierwszy krok do zmiany i odzyskania swojej siły.

(ENG)

I am thrilled to share an important announcement with you!

As of this year, I am part of the therapeutic team at Sigurhæðir – a unique facility in Selfoss offering support to women who have experienced violence and its consequences. It is a place that provides hope and tools for changing one’s situation.

Sigurhæðir is the first facility of its kind in Iceland, integrating various forms of trauma support in its regular program, such as: ✨ psychological support,
✨ EMDR therapy,
✨ group therapy,
✨ art therapy,
✨ and Dance Movement Therapy – which I will be leading in both Polish and English, in individual and group formats.

As an immigrant, I understand how difficult it can be to find help in a foreign country. Sigurhæðir is a place that provides complete support, including legal assistance, police support, and translation services.

What is especially important in such situations – all services are free and confidential.

📍 Sigurhæðir – A place of support for women
Address: Heiðmörk 1a, Selfoss

✉️ sigur@sigurhaedir.is
✉️ patrycja.dancemovementtherapy@gmail.com

📞 +354 834 5566

If you know a woman living in Selfoss or surrounding area who needs support, please pass this information along. Share this post so it can reach those who need it. Sometimes, simply pointing someone to a place where they can find help is the first step to change and reclaiming their strength.

Services for survivors of gender-based violence in South Iceland Do you want to help survivors of violence and become a Victory Hills sponsor? Have you experienced violence?Sigurhaedir offers coordinated counselling, support, and services to women, aged 18 or older, as needed.We offer individual and...

23/12/2024

Kolejny rok dobiega końca – to był czas pełen wyzwań, nauki i rozwoju. Już za miesiąc oficjalnie zakończę czteroletnie szkolenie z psychoterapii tańcem i ruchem. W tym roku, w ramach szkolenia miałam okazję poprowadzić dwie półroczne grupy terapeutyczne oraz roczny proces terapeutyczny w pracy indywidualnej.

Przedłużające się poszukiwania możliwości prowadzenia terapii tańcem i ruchem na żywo już w ramach pracy zawodowej skłoniły mnie do działania online. Efektem jest trwająca właśnie półroczna grupa terapeutyczna online oraz regularne indywidualne sesje online.

A już po Nowym Roku... z radością podzielę się szczegółami dotyczącymi grupy na żywo. Pojawiła się możliwość i miejsce, które jest gotowe do wprowadzenia terapii tańcem i ruchem do swojego programu. Bardzo się na to cieszę!

To wszystko, czyli ukończenie szkolenia i spełnienie jego wymagań nie byłoby możliwe bez ogromnego wsparcia mojej rodziny – męża, rodziców i teściów. Choć często mówi się o samodzielnym osiąganiu celów, ja będę powtarzać, że to dzięki wsparciu najbliższych mogę realizować swoje plany i marzenia. Ten rok nauczył mnie sztuki odpuszczania oraz dostrzegania nowych wymiarów w balansowaniu między niezależnością a zależnością. To ważna lekcja o karmiącej zależności – choć nie obyło się bez (niezbędnej) frustracji… W tym roku szczególnie doceniam siłę współpracy i wzajemnego wsparcia.

Życzę Wam spokojnych i pełnych radości Świąt oraz pomyślności w nadchodzącym Nowym Roku!

17/10/2024

🌸 Taneczny Krąg Kobiet - poRUSZENIA 🌸 Już w tę sobotę!

Zapraszam Was serdecznie na warsztaty w Reykjaviku prowadzone przez moją przyjaciółkę, które łączą ruch, taniec i kobiecą energię. Ola jest z wykształcenia psychologiem i psychoterapeutką tańcem i ruchem w szkoleniu.

"Poruszaj się, zatańcz, poczuj co w Tobie jest teraz żywe. Posłuchaj co u innych kobiet i jeżeli masz ochotę - podziel się tym co w Tobie teraz ważne."

Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/1084321243281394
Rejestracja: https://forms.gle/QWVtHEzRUfiRwKqa9

Do zatańczenia! 💃✨

06/10/2024

Przestrzeń Kobiet na Islandii - Grupa Terapeutyczna Online

Już jutro startujemy z grupą terapeutyczną online, skierowaną do Polek mieszkających na Islandii.

Grupa terapeutyczna to przestrzeń, w której kobiety z różnorodnymi doświadczeniami i mieszkające w różnych zakątkach Islandii będą mogły pracować nad swoimi trudnościami przez pół roku.

Biorąc pod uwagę warunki islandzkie, dostęp do długoterminowej terapii grupowej po polsku i nie tylko, w formie grupy zamkniętej jest tu praktycznie nieosiągalny. System oferuje głównie indywidualne wsparcie psychologiczne lub grupowe na bardzo ograniczoną liczbę sesji. Pół roku, które oferuję także nie należy do długoterminowego procesu w świetle psychoterapii, ale jest czymś co trwa dosyć długo na gruncie islandzkim. Zdecydowałam się więc przenieść doświadczenia ze swojego szkolenia tutaj.

To, co mogłoby wydawać się ograniczeniem postanowiłam wykorzystać jako atut. Praca online i w języku ojczystym, czyli w języku emocji wielu Polek mieszkających na Islandii, stała się dla mnie naturalnym rozwiązaniem.

Jestem jedną z zaledwie dwóch polskich psychoterapeutek tańcem i ruchem mieszkających na Islandii. Często czuję się jak prawdziwa pionierka, odkrywając nieznane obszary i walcząc o uznanie mojego podejścia psychoterapeutycznego, które nie jest tu jeszcze dobrze znane. Jak potoczy się dalej ta podróż? Nie wiem. Ufam jednak, że to, co robię, ma głęboki sens. Widzę efekty dotychczasowej pracy na żywo oraz online i dalej staram się budować swoje doświadczenia poprzez pracę indywidualną i grupową, docierając do osób, które mogą z tego typu psychoterapii skorzystać.

Jestem dumna z tej inicjatywy!

02/09/2024

Pierwsze konsultacje już za nami! Bardzo się cieszę, widząc wasze zainteresowanie grupą online. Organizacja takiego przedsięwzięcia to dla mnie nie lada wyzwanie. Wracam myślami do waszych słów, emocji…W tym wszystkim staram się nie zapominać o własnej regeneracji. Korzystam z narzędzi, które oferuje terapia tańcem i ruchem. Kiedy już kończą się nasze rozmowy, a wy znikacie z ekranu, ja poruszam się, szukam lekkości, uspokajam ciało. Po prostu tańczę. Dobrze jest mieć takie narzędzie w kuferku terapeutki.

28/08/2024

Zapraszam do dołączenia do grupy terapeutycznej online dla Kobiet na Islandii! 🌸

Jak się zgłosić?

📄 Wypełnij prosty formularz – na jego podstawie skontaktuję się z Tobą.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfIPdsYCna0j-1nMiZygRETAh2oa5aBgAjBVVdJvcfxFqWelw/viewform?usp=sf_link

lub

✉️ Napisz do mnie bezpośrednio na adres: psychoterapiataniec.is@gmail.com.

Czekam na Twoje zgłoszenie!
Patrycja Bączek