16/11/2025
Verð að mæla með að fylgja þessum. Hann talar um heilsu frá grunninum, svefn, næring og hreyfing. Hér fer hann yfir kvöldrútínu og talar um að fara ekki að sofa með styrða vöðva t.d
https://www.facebook.com/share/v/1AHD5kjFuZ/