Meðgöngujóga hjá Helenu

Meðgöngujóga hjá Helenu Í meðgöngujóga leggjum við áherslu á öndun, jógaæfingar og slökun. Æfingar miðast við að auka liðleika og styrk á meðgöngu.

Þegar tilvonandi móðir lærir að fara inn á við og hlusta á líkamann, hreyfa sig eins og líkaminn þarf hverju sinni og vera í núinu þá lærir hún jafnframt að treysta líkamanum sem nýtist vel í fæðingunni. Við notum öndunaræfingar eins og haföndun sem hefur gagnast mörgum konum í fæðingu. Fjölmargar reynslusögur hafa sýnt fram á að meðgöngujóga er frábær undirbúningur fyrir fæðingu. Með djúpri slökun getur verðandi móðir sleppt taki á hugsunum, áhyggjum og spennu. Við endum suma tíma á langri jóga nidra slökun. Jóga nidra eða jógískur svefn er leidd djúphugleiðsla sem leiðir þig handan hugans, mitt á milli svefns og vöku. Með slökuninni losnar um spennu og stíflur í líkamanum þannig að orkan nær að flæða betur og líkaminn nær að heila sig sjálfur.

MEÐGÖNGUJÓGA Í ÁRBORGNæsta námskeið í meðgöngujóga hefst 6. október og verður til 10. nóvember. Það verður ekki tími 27....
29/09/2025

MEÐGÖNGUJÓGA Í ÁRBORG

Næsta námskeið í meðgöngujóga hefst 6. október og verður til 10. nóvember. Það verður ekki tími 27. október Tímarnir verða á mánudögum kl. 17:15-18:30 (samtals 5 skipti).
Verð 13.000 kr.

Námskeiðið verður í sal Lista- og menningarverstöðvarinnar á Stokkseyri.

Með námskeiðinu fylgir aðgangur að lokuðum facebook hóp með upptökum af tímum.

Allar nánari upplýsingar og skráning í skilaboðum eða www.medgongujoga.net/skraning eða í tölvupósti á netfangið jogaselfossi@gmail.com

01/09/2025

Nýtt námskeið í meðgöngujóga hefst í dag, mánudag 1. september kl. 17:15 🧘‍♀️

Hafðu samband ef þú vilt bætast í hópinn.

MEÐGÖNGUJÓGA Í ÁRBORGNæsta námskeið í meðgöngujóga hefst 1. september og verður til 29. sept. Tímarnir verða á mánudögum...
24/08/2025

MEÐGÖNGUJÓGA Í ÁRBORG

Næsta námskeið í meðgöngujóga hefst 1. september og verður til 29. sept. Tímarnir verða á mánudögum kl. 17:15-18:30 (samtals 5 skipti).
Verð 13.000 kr.

Námskeiðið verður í sal Lista- og menningarverstöðvarinnar á Stokkseyri.

Með námskeiðinu fylgir aðgangur að lokuðum facebook hóp með upptökum af tímum.

Allar nánari upplýsingar og skráning í skilaboðum eða www.medgongujoga.net/skraning eða í tölvupósti á netfangið jogaselfossi@gmail.com

Það var að losna eitt pláss á námskeiðið í meðgöngujóga sem byrjar í dag kl. 17:15. Endilega hafðu samband ef þú vilt bæ...
12/05/2025

Það var að losna eitt pláss á námskeiðið í meðgöngujóga sem byrjar í dag kl. 17:15. Endilega hafðu samband ef þú vilt bætast í hópinn 🥰

MEÐGÖNGUJÓGA Í ÁRBORGNæsta námskeið í meðgöngujóga hefst 12. maí og verður til 10. júní. Tímarnir verða á mánudögum kl. ...
07/05/2025

MEÐGÖNGUJÓGA Í ÁRBORG

Næsta námskeið í meðgöngujóga hefst 12. maí og verður til 10. júní. Tímarnir verða á mánudögum kl. 17:15-18:30 nema síðasti tíminn verður á þriðjudeginum 10. júní (ekki 9. júní sem er annar í hvítasunnu). (Samtals 5 skipti).
Verð 13.000 kr.

Námskeiðið verður í sal Lista- og menningarverstöðvarinnar á Stokkseyri.

Með námskeiðinu fylgir aðgangur að lokuðum facebook hóp með upptökum af tímum.

Allar nánari upplýsingar og skráning í skilaboðum eða www.medgongujoga.net/skraning eða í tölvupósti á netfangið jogaselfossi@gmail.com

MEÐGÖNGUJÓGA Í ÁRBORGÞAÐ ER FULLT Á NÆSTA NÁMSKEIÐ en það er hægt að skrá sig á biðlista ef eitthvað breytist.Næsta náms...
07/05/2025

MEÐGÖNGUJÓGA Í ÁRBORG

ÞAÐ ER FULLT Á NÆSTA NÁMSKEIÐ en það er hægt að skrá sig á biðlista ef eitthvað breytist.

Næsta námskeið í meðgöngujóga hefst 12. maí og verður til 10. júní. Tímarnir verða á mánudögum kl. 17:15-18:30 nema síðasti tíminn verður á þriðjudeginum 10. júní (ekki 9. júní sem er annar í hvítasunnu). (Samtals 5 skipti).
Verð 13.000 kr.
Námskeiðið verður í sal Lista- og menningarverstöðvarinnar á Stokkseyri.
Með námskeiðinu fylgir aðgangur að lokuðum facebook hóp með upptökum af tímum.
Allar nánari upplýsingar og skráning á eftirfarandi síðu: www.medgongujoga.net/skraning eða í tölvupósti á netfangið jogaselfossi@gmail.com

Kæru jógínur,Knús býður ykkur í meðgöngujóganu upp á 20% afslátt með afsláttarkóðanum jóga 🥰Þar fást brjóstagjafapúðar s...
15/02/2025

Kæru jógínur,
Knús býður ykkur í meðgöngujóganu upp á 20% afslátt með afsláttarkóðanum jóga 🥰

Þar fást brjóstagjafapúðar sem mér finnst alveg frábærir í brjóstagjöfinni, á meðgöngunni (t.d. til að sofa með), þegar barnið er að læra að sitja (hægt að renna púðanum saman þannig að hann myndi hring) og líka til að prjóna 🤩 Einnig er hægt að taka púðann með í tíma til að koma sér enn betur fyrir í slökuninni.

Kóðinn jóga gefur núna 20% afslátt á www.knus.is 😊

Frábær grein um tvíbura-heimafæðingu Dagnýjar Lilju 🥰 Mögnuð 💖
15/02/2025

Frábær grein um tvíbura-heimafæðingu Dagnýjar Lilju 🥰 Mögnuð 💖

„Þetta snýst ekkert um uppreisn gegn sjúkrahúsinu. Þetta snýst bara um að vera í okkar þægilega umhverfi og eiga góða upplifun,“ segir fjögurra barna móðirin Dagný Lilja Birgisdóttir sem eignaðist tvíbura í skipulagðri heimafæðingu.

Nýtt námskeið í meðgöngujóga hefst í dag, þriðjudag 28. janúar kl. 17:15 🧘‍♀️ Hafðu samband ef þú vilt bætast í hópinn. ...
28/01/2025

Nýtt námskeið í meðgöngujóga hefst í dag, þriðjudag 28. janúar kl. 17:15 🧘‍♀️

Hafðu samband ef þú vilt bætast í hópinn.

MEÐGÖNGUJÓGA Í ÁRBORGNæsta námskeið í meðgöngujóga hefst 28. janúar og verður á þriðjudögum kl. 17:15 - 18:30 á tímabili...
23/01/2025

MEÐGÖNGUJÓGA Í ÁRBORG
Næsta námskeið í meðgöngujóga hefst 28. janúar og verður á þriðjudögum kl. 17:15 - 18:30 á tímabilinu 28. janúar - 18. febrúar 2025 (4 skipti).
Verð 11.000 kr.
Námskeiðið verður í sal Lista- og menningarverstöðvarinnar á Stokkseyri.
Með námskeiðinu fylgir aðgangur að lokuðum facebook hóp með upptökum af tímum.
Allar nánari upplýsingar og skráning á eftirfarandi síðu: www.medgongujoga.net/skraning eða í tölvupósti á netfangið jogaselfossi@gmail.com

Visit the post for more.

Fallegt í morgunsárið í -15 gráðum 🤩
09/01/2025

Fallegt í morgunsárið í -15 gráðum 🤩

MEÐGÖNGUJÓGA Í ÁRBORGNæsta námskeið í meðgöngujóga hefst 8. október og verður á þriðjudögum kl. 17:15 - 18:30 á tímabili...
30/09/2024

MEÐGÖNGUJÓGA Í ÁRBORG

Næsta námskeið í meðgöngujóga hefst 8. október og verður á þriðjudögum kl. 17:15 - 18:30 á tímabilinu 8. okt - 5. nóvember 2024 (5 skipti).

Verð 12.500 kr.

Námskeiðið verður í sal Lista- og menningarverstöðvarinnar á Stokkseyri.

Með námskeiðinu fylgir aðgangur að lokuðum facebook hóp með upptökum af tímum.

Allar nánari upplýsingar og skráning á eftirfarandi síðu: www.medgongujoga.net/skraning eða í tölvupósti á netfangið jogaselfossi@gmail.com

Árborg

Address

Selfoss
800

Telephone

+3546969689

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Meðgöngujóga hjá Helenu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Meðgöngujóga hjá Helenu:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category