Eva María Jógakennari - netkennsla

04/11/2024

Í nokkra daga er hægt að sjá þessa áhugaverðu mynd á ný á Rúv.

Ensk/frönsk heimildarmynd. Hve víðtæk eru heilnæm áhrif náttúrunnar á mannfólkið? Hópur vísindamanna hefur safnað gögnum sem þeir telja sýna fram á að útivera í náttúrulegu umhverfi hafi margvísleg jákvæð áhrif á líkamlega og andlega heilsu, ekki síst ónæmiskerfið. ...

04/11/2024

Kæru iðkendur jóga og jóga nidra. Næsta fimmtudag kenni ég einn stakan tíma á námskeiði Ástu Hallgrímsdóttur vinkonu minnar. Tíminn mun skiptast þannig að við gerum jógaæfingar í hálftíma, öndum í nokkrar mínútur og endum svo með leiddri slökunarhugleiðslu (jóga nidra). Enn eru nokkrar dýnur lausar svo áhugasamir geta stokkið inn í þennan tíma sem er FIMMTUDAGINN 7. NÓVEMBER KL. 19.15-20.30 í fallegum sal Núna Collective að Fiskislóð 75 úti á Granda. Hægt er að greiða á staðnum fyrir stakan tíma.

14/09/2024

https://www.youtube.com/watch?v=r-rHc8tm5_c
Hreinskilni um að njóta þess að vera í líkama sínum. Aldrei minnst á jóga en allt litað af einingarvitund.

What gives you a sense of awe? You might imagine standing on a wide-open plain with a storm approaching, or holding the tiny finger of a newborn baby. That w...

10/09/2024

Jafndægur á hausti nálgast: Sunnudaginn 22. september kl. 12.44 lýkur sumrinu formlega ef miðað er við Skáldskaparmál Snorra eddu. Á þessu andartaki er sólin beint yfir miðbaugi jarðar og um þetta leyti vara dagur og nótt jafn lengi. Það er tilvalið að halda upp á þessi náttúrulegu tímamót með einhverjum hætti.

08/09/2024

Við Ásta Hallgrímsdóttir höfum þekkst frá 6 ára aldri. Við fórum saman í fyrsta jógatímann sem var á vegum afa Ástu þegar við vorum 12 ára gamlar og við útskrifuðumst á sama tíma sem jógakennarar árið 2020. Við vorum svo saman með iðkun þar sem iðkendur fengu að reyna á sig með öndun, nokkuð krefjandi flæði og ljúfri slökun. Við þökkum öllum fyrir komuna, gaman að fylla fallega salinn í Núna Collective úti á Granda klukkan 9 á sunnudagsmorgni.

01/09/2024

Einn stakur jógatími með öndun, stöðum og slökun verður næsta sunnudag kl. 9-10.30. Skráning fer fram með því að senda tölvupóst á mediaevaland@gmail.com. Kostnaður: 3500 krónur.

Jógaupplifun á sunnudagsmorgni. Áhugasamir skrái sig með því að senda tölvupóst á mediaevaland@gmail.com. Kostnaður er 3500 á mann. Allur búnaður á staðnum. Einn stakur tími þar sem þessir jógakennarar sameina krafta sína.

01/09/2024

Jógaupplifun á sunnudagsmorgni. Áhugasamir skrái sig með því að senda tölvupóst á mediaevaland@gmail.com. Kostnaður er 3500 á mann. Allur búnaður á staðnum. Einn stakur tími þar sem þessir jógakennarar sameina krafta sína.

28/08/2024

Dagur að kveldi kominn og bara eftir að ganga frá eftir stutt en ævintýralegt útijóganámskeið sem var í gangi í ágústmánuði og alltaf náðum við að hreyfa okkur og slaka á ÚTI☀️☔️☁️

07/08/2024

Grasið í garðinum tilbúið fyrir útijógatíma sem hefst kl. 17og verður alla miðvikudaga í ágúst.

16/07/2024

Í gær, mánudaginn 15. júlí, var efnt til útijógatilraunar og þátttakan fór fram úr vonum sem og veðurgæðin. Hér á myndunum er sýnishorn af því sem fram fór í garðinum.
Ég er að hugsa um að halda útijóganámskeið í lok sumars og vildi kanna hvort margir hefðu áhuga.
Það yrði á miðvikudagseftirmiðdögum í ágúst kl. 17-18.15.
Það yrðu 4 skipti (7., 14., 21. og 28. ágúst).
Hver tími væri 75 mínútur (Hreyfing í 45 mínútur og slökun í 30). Kostnaður væri 14.000 á mann (lágmarksfjöldi á námskeiðið 10 manns en garðurinn rúmar 20 auðveldlega)
Staðsetning yrði að óbreyttu hér í garðinum og ég hefði jógadýnur til reiðu, þátttakendur þyrftu að klæða sig eftir veðri og hafa með sér ullarteppi og/eða svefnpoka.
Að hreyfa sig utandyra hefur marga kosti fram yfir að vera inni en á okkar landi er veðrið ævinlega óvissuferð en við getum jú klætt það af okkur.
ÁHUGASAMIR SENDI PÓST Á NETFANGIÐ mediaevaland@gmail.com og boði þátttöku sína í útijóga á tímabilinu.

10/07/2024

Næsta mánudag kl. 17-18 sýnist mér verða hæglætis veður og þurrt með tveggja stafa hitatölu. Því vil ég bjóða upp á tilraun sem gengur út á að gera nokkrar jógastöður og liggja svo í grasi eða á viðarpalli og láta leiða sig í gegnum slökunarhugleiðslu. Þetta er gert í tilraunaskyni en ég tel útijóga vera fýsilegan kost svo framarlega sem iðkendur forkelast ekki. Ég bið því áhugasama um að senda mér skilaboð og ég sendi staðsetningu í svarpósti. Með því vil ég einnig tryggja nægilega þátttöku í tilrauninni sem er endurgjaldslaus fyrir alla.

08/07/2024

Síðasti jógatími sem ég leiddi var um borð í þessari skútu á Adriahafinu. Hér liggur fólk í sól og slökun kl. 7.30 að morgni og á fyrir höndum bjartan dag með sjóbusli og mestmegnis gangandi fyrir eigin orku.

01/05/2024

Sólarupprás séð frá Öskjuhlíð kl. 4:58 að morgni 1. maí 2024. Enginn á ferli nema við og tvær kanínur.

18/04/2024

Sólarupprás 1. maí.
Ég vil bjóða í nýja hugleiðslu- og upplifunargöngu miðvikudaginn 1. maí. Þá er sólris í Reykjavík kl. 5 að morgni.

Við mætumst þ.a.l. kl. 5 að morgni á bílastæðinu við Perluna, uppi í/á Öskjuhlíð og tökum okkur rúmlega klukkutíma til að fara á feril með náttúrunni, upplifa vorið vakna ytra sem innra. Létt ganga í náttúrulegu umhverfji, góðar teygjur, stöður og hugleiðsla. Morgunsopi og spjall eftir að hefðbundinni "vöknun" lýkur. Áhuasamir geta skráð sig hér að neðan. Þetta er endurgjaldslaust og gæti haft í för með sér að ég biði göngufólk um endurgjöf í orðum.

18/04/2024

Í morgun við sólarupprás mætti hópur göngumanna í Öskjuhlíð. Skýjað var og sólin ekki sýnileg. En veður var stillt og fuglarnir sungu. Við vorum saman í klukkustund, gerðum nokkrar æfingar, vöknuðum til lífsins í þessu fallega umhverfi og fórum frá umferðaræðum og inn í hjarta þessa fallega skógar þar sem friður ríkir. Ég þakka fyrir að fá að ganga með góðu fólki sem hefur áhuga á að byrja daginn í tengslum við náttúruna og sinn innri mann.

15/04/2024

Að hreyfa sig undir beru lofti við náttúrulegt sólarljós hefur margvíslegan ávinning fyrir heilsu manna. Hvern langar að uppplifa hugleiðslugöngu við sólarupprás að morgni fimmtudagsins 18. apríl? Mæting við Perluna kl. 5.45, gengið, teygt og upplifað, hugleitt og síðast morgunsopi. Ekkert props bara hlý og þægileg föt í lögum. Búið kl. 7. Enginn aðgangseyrir, bara áhugi á að upplifa og mögulega senda endurgjöf til mín☀️eftir að sólin er komin almennilega upp🌳