AllraHeilsa Sjúkraþjálfun

29/10/2025

Ný námskeið byrja í næstu viku 😊

19/10/2025

Tímapantanir í síma 8677787 eða í skilaboðum á Facebook síðu hér:
https://www.facebook.com/groups/1468687664351262/?ref=share

12/10/2025

Sterkari þú byrjar aftur á morgun 💪🥰
Námskeiðið hentar þeim sem vilja æfa í rólegu umhverfi og vilja byggja upp styrk og þrek við örugga leiðsögn sjúkraþjálfara. Í tímum er markvisst unnið að því að styrkja grunnvöðva líkamans og bæta líkamsvitund með fjölbreyttum en rólegum æfingum. Námskeiðið hentar vel fólki sem t.d. glímir við stoðkerfisverki, orkuleysi eða vefjagigt. Passað er vel upp á viðeigandi álagsstig hjá hverjum og einum og hentar því námskeiðið bæði byrjendum jafnt sem lengra komnum.
Námskeiðið er tvisvar í viku (mánudaga og miðvikudaga) í sex vikur. Tveir hópar: kl 8:30 og kl 13:30

Skráning í skilaboðum eða í tölvupósti á elisasjofn@allraheilsa.is

26/09/2025

Gaman að tilkynna það að Ingólfur Ingólfsson kírópraktor verður á stofunni okkar um helgina. Þau sem vilja fá tíma hjá honum getið haft beint samband við hann 🥰

25/09/2025

Ný námskeið byrja næsta mánudag 🙂🙂

31/08/2025

Minnum á að á morgun byrja námskeiðin Sterkari Þú og Fysio Flow.
Það er fullt í Sterkari þú á miðvikudögum kl.8:30 en laus pláss í hina tímana 😊
Sendu tölvupóst á sjukrathjalfun@allraheilsa.is eða sendu skilaboð í messenger ef þú vilt vera með.

31/08/2025

Minnum á að á morgun byrja námskeiðin Sterkari Þú og Fysio Flow.
Það er fullt í Sterkari þú á miðvikudögum kl.8:30 en laus pláss í hina tímana :-)
Sendu tölvupóst á sjukrathjalfun@allraheilsa.is eða sendu skilaboð í messenger ef þú vilt vera með.

28/08/2025

Fysio Flow byrjar aftur 1.september eftir sumarfrí.

Tímarnir eru uppbyggðir með:
⭐️hreyfiflæði sem styrkir bandvefinn
⭐️æfingum til að styrkja tengingu við grindarbotninn
⭐️slökun í lok tímans.

Notaðir eru mjúkir boltar sem hjálpa til að mýkja bandvef og vöðva.
Námskeiðsgjöld fyrir 4.vikur:
2 x í viku 22.500.-
1 x í viku 12.000.-
Skráning í skilaboðum eða í tölvupósti á sjukrathjalfun@allraheilsa.is

26/08/2025

✨ Meira nýtt ✨
Anna Hulda Ingadóttir sjúkraþjálfari byrjar með námskeið fyrir konur eftir fæðingu. Markmið námskeiðsins er að hjálpa konum að fá rétta starfsemi í vöðva í kvið og grindarbotni, sem verða fyrir breytingum á meðgöngu og við fæðingu.

Einnig er í boði fyrir þær konur sem eru komnar á seinni hluta meðgöngu að taka þátt í námskeiðinu.

Athugið að einungis eru í boði 10 pláss.

Hafið samband í skilaboðum eða í tölvupósti

25/08/2025

Nýtt námskeið að byrja hjá okkur sem hentar þeim sem vilja æfa í rólegu umhverfi og vilja byggja upp styrk og þrek. Í tímum er markvisst unnið að því að styrkja grunnvöðva líkamans og bæta líkamsvitund með fjölbreyttum en rólegum æfingum.

Námskeiðið hentar vel fólki sem glímir við stoðkerfisverki, orkuleysi, vefjagigt og við örugga leiðsögn sjúkraþjálfara. Passað er vel upp á viðeigandi álagsstig hjá hverjum og einum og hentar því námskeiðið bæði byrjendum jafnt sem lengra komnum.

Skráning í skilaboðum eða í tölvupósti á sjukrathjalfun@allraheilsa.is

19/08/2025

Ný námskeið byrja 25.ágúst 😊

Bandvefslosun með boltum 😃 ný námskeið byrja 25.ágúst

⭐️áhersla verður á mjaðmir og axlir, öndun og slökun

⭐️mánudagar kl 16.30-17.45 hreyfiflæði, öndun, bandvefsnudd og slökun/hugleiðsla

⭐️miðvikudagar kl 16.30-17.45 hreyfiflæði, öndun, bandvefsnudd og jóga nidra

⭐️ morguntímar þriðjudaga kl 8.30-9.45 hreyfiflæði, öndun, bandvefsnudd og slökun/hugleiðsla

⭐️ ATH 3 vikna námskeið

1x í viku 7900kr
2x í viku 14500kr
Skráning í skilaboðum

😃frír prufutími í boði 😃

⭐️⭐️Dásamleg endurheimt fyrir líkamann – taugakerfið, sogæðakerfið og stoðkerfið!
– Bætir líkamsvitund
– Minkar verki
– Minni vöðvaspenna
– Betri líkamsstaða
- Betri endurheimt
- Örvar sogæðakerfið
- Betri svefn