05/11/2025
❌ Uno dei miti più diffusi sulla dieta chetogenica è che rovina i reni o che è pericolosa nel lungo periodo.
‼️ In realtà, la cheto non è dannosa se seguita in modo corretto e sotto supervisione medica.
💡 Il rischio nasce solo quando si improvvisa: troppe proteine, nessun controllo, zero integrazione e nessun piano personalizzato.
✅ Una chetogenica bilanciata, invece, prevede il giusto equilibrio tra proteine, grassi buoni e verdure a basso contenuto di carboidrati, con integratori che garantiscono vitamine e minerali essenziali.
🔝 Gli studi clinici confermano che, se ben strutturata, può migliorare glicemia, colesterolo e pressione arteriosa.