Dott.ssa Luisa Rivelli Nutrizionista

04/04/2026

Grazie a ho preparato la mia prima colomba da portare come dono!
Facilissima e buonissima!

Buona Pasqua 😍

02/04/2026

R. 15 anni, dopo aver parlato con la fidanzata e aver preso la decisione comune di lasciarsi in modo pacifico, mi restituisce una lezione di vita:

“La prospettiva futura di ciò che vorrei diventare da adulto, grazie anche all’educazione dei miei genitori, è di una persona che abbia tre cose fondamentali nella vita:
RISPETTO - FIDUCIA - LIBERTÀ.
E sono le stesse cose che io voglio donare agli altri”

L’ ho già detto che ha 15 ANNI!?!
Il mio paziente del cuore 💙
Eh no, non “sono tutti uguali i ragazzi di oggi”… e neanche i genitori!

26/03/2026

Kinder fetta a latte rivisitata con il piacere di poterla gustare tutti i giorni!
Ricetta nel video e di seguito qualche indicazione:

1️⃣Al posto dello zucchero puoi aggiungere nella farcitura anche un cucchiaino di miele
2️⃣Se hai albumi avanzati di altre ricette puoi inserirli nel composto diminuendo le uova intere
3️⃣Puoi conservarla in frigo tutta la notte (se non riesci a resistere anche solo 1 ora di “riposo” può bastare).

Sperimenta e divertiti!🌟

08/03/2026

«Le donne che hanno cambiato il mondo non hanno mai avuto bisogno di mostrare nulla, se non la loro intelligenza»
Rita Levi Montalcini

❤️

14/02/2026

Video pieno di ammmmore e vestaglie discutibili!!!😍
Un tortino semplicissimo da gustare non solo oggi o a colazione! Come l’amore che non si festeggia una volta e sui social…si vive ogni giorno con intimità e rispetto.

“Sacro è se qualcuno decide di trovarci e ci trova in un punto in cui non ci siamo mai fatti trovare da nessuno”
Franco Arminio

07/02/2026

Ti sei mai fermatə a pensare cosa significa per te mangiare un cibo piuttosto che un altro?
Cosa ti fa evitare qualcosa che, nonostante ti piaccia, risulta per te “proibito”?

Quando soffrivo di bulimia, il mio unico pensiero era quello di riempire lo stomaco, o meglio la testa, di qualsiasi cosa, di conseguenza quando mi “trattenevo”, evitavo completamente alcuni tipi di cibo perché sapevo di non potermi fermare.
Per un lungo periodo ho evitato la pasta, il pane e qualsiasi tipo di dolce, entrando in un’alimentazione selettiva. Il problema nasceva quando poi mi ritrovavo difronte a uno di questi alimenti e non riuscivo a fare altro che abbuffarmi poiché la mia testa diceva “mangia tutto adesso che da domani non potrai più farlo”.

Questo è anche ciò che mi riportano spesso i pazienti a studio, il meccanismo del “tutto o niente”.
Una delle cose che propongo di fare è di scrivere la frase che maggiormente risuona nella loro testa nei momenti di fame emotiva e insieme trasformarla.

Ti risuona il meccanismo del “tutto o nulla”?
👇🏽Se ti va condividi il tuo pensiero nei commenti o in privato.
💙Non c’è nulla di giusto o sbagliato

14/01/2026

14/01/2026

Non era indispensabile il mio parere sulle nuove linee guida americane, immagino voi abbiate letto e visto ovunque commenti.
Allo stesso tempo ho voluto spiegare, con documento alla mano, i punti principali.
Potete scaricare il documento ufficiale su:
https://cdn.realfood.gov/DGA.pdf

Buona visione !
Fatemi sapere cosa ne pensate nei commenti!👇🏾

casalpalocco

10/01/2026

Torna 𝐫𝐄𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐳𝐞!
📅 𝟭𝟳 𝗲 𝟭𝟴 𝗴𝗲𝗻𝗻𝗮𝗶𝗼 2026

Un campus residenziale per adolescenti gratuito! ✨

📍 Casa Varsalia - Genzano di Roma

Per info e iscrizioni: eppursimuove.velletri@gmail.com

24/12/2025

L’ascolto è ciò che realmente ci permette di scegliere…
Buone feste a tutti di vero cuore
💙💙💙

02/12/2025

❓Coccola serale si o no ❓

Quella voglia dopo cena che ti prende sul divano mentre sei rilassato…quanto influisce sulla tua giornata?
Hai voglia di dolce o salato?
Guarda il video e dimmi di cosa hai voglia!
😍

coccola

12/11/2025

Il prossimo evento in collaborazione con Sakurami è dedicato a un tema che tocca mente, corpo ed emozioni:
*✨ Mindful Eating – Nutrire il corpo, ascoltare la mente ✨*
Mangiare è un gesto quotidiano, ma quanto spesso lo facciamo davvero in modo consapevole?

Durante la serata
- riscopriremo il legame tra alimentazione e benessere interiore, imparando a nutrirci con presenza, equilibrio e ascolto.
- Parleremo di _cosa significa davvero “dieta”_, dei _7 pilastri della Mindful Eating_ e vivremo insieme _un momento di meditazione guidata_ per sperimentare la consapevolezza nel presente.

🗓 Venerdì 21 Novembre – ore 18:30-21:00
📍 Circolo degli Illuminati – Via Giuseppe Libetta, 1 (Roma)
💫 Aperitivo e drink inclusi

👉 Posti limitati – iscriviti qui: https://forms.gle/5RSUkjxJU3hzqT6e6