13/04/2026
Concentrarsi sull’affetto, le attenzioni, la gentilezza, la riconoscenza e la gratitudine aiutano il rilascio dell’ossitocina, che fa da cuscinetto contro lo stress e aumenta in noi il senso di connessione sociale.
Queste caratteristiche sono a nostra disposizione, non dobbiamo andarle a cercare, o chiederle a qualcuno. Possiamo coltivarle nel tempo, dedicando energie e cura. Scegliendo dove guardare, intorno a noi. Scegliendo a cosa prestare attenzione, cosa coltivare. Vedendo ciò che c’è, anziché concentrarci su ciò che manca.
Queste caratteristiche valgono sia per noi che per gli altri. Siamo in grado di dedicare affetto,attenzioni,gentilezza,riconoscenza e gratitudine a noi stessi, innanzitutto? E siamo in grado di dedicare a chi ci circonda? Vorremmo tutti un mondo migliore, iniziamo partendo da noi e coltivando ciò che è veramente importante.
