Yulia's Yoga Studio

Yulia's Yoga Studio La pratica Yulia's Yoga si basa sulle tradizioni di Krishnomacharya la cui base è Vinyasa, come connessione tra movimento e respirazione.

Viene prestata molta attenzione al ripristino dell'equilibrio muscolare attraverso vyayama dinamici volti a lavorare con i muscoli antagonisti che così recuperano la loro lunghezza funzionale persa a causa delle nostre abitudini quotidiane. Quest'approccio consente di lavorare in modo più efficiente e rapido in isometria senza dolori e lesioni.

✨ Nulla è più duraturo del temporaneo.E nulla è più stabile di ciò che cambia, si adatta e sa gioire.Ero partita per un’...
29/09/2025

✨ Nulla è più duraturo del temporaneo.
E nulla è più stabile di ciò che cambia, si adatta e sa gioire.

Ero partita per un’isola di sole con l’intenzione di essere allieva:
tre giorni di silenzio, di solitudine, di immersione in me stessa.
Così lo avevo immaginato.

Ma l’isola mi ha accolta con la pioggia.
Con la folla, le risate, le danze sotto i lampioni della piazza.
E, inaspettatamente, con la richiesta di insegnare.

Così i miei piani si sono trasformati.
Ho scoperto che la profondità non vive solo nella solitudine,
ma anche nella compagnia rumorosa,
negli specchi degli altri cuori, nelle risate sotto la pioggia,
negli incontri inattesi e nelle lezioni spontanee.

Possiamo programmare ritiri, vacanze, la vita stessa…
ma non sapremo mai davvero come andrà.
E quando ci lasciamo sorprendere, il cuore si riempie così tanto di gioia
che serve un cuore in più — magari un piccolo ciondolo comprato in una bottega sull’isola —
perché in quello originale non c’entra più.

🪷 L’intenzione è una direzione.
La vita, invece, è sempre più grande e generosa.

Mille grazie a e per aver creato l’atmosfera di questo piccolo universo di tre giorni,
e grazie a tutti i partecipanti per essere stati così speciali. ✨

SalinaQuesta volta vivo il ritiro dall’altra parte: non come insegnante, ma come allieva. C’è qualcosa di prezioso nel c...
27/09/2025

Salina
Questa volta vivo il ritiro dall’altra parte: non come insegnante, ma come allieva. C’è qualcosa di prezioso nel concedersi di imparare, nel lasciare che siano altri a creare lo spazio in cui puoi semplicemente respirare.

È un po’ come ricordarsi che per continuare a donare bisogna prima riempirsi: di silenzio, di pratica, di nuove prospettive.

Lo yoga, dopotutto, è anche questo: un equilibrio tra inspirazione ed espirazione, tra il dare e il ricevere.
Mille grazie a


Solo qualche anno fa un equilibrio come quello di oggi sembrava quasi impossibile: 5 uomini e 4 donne✨ in una classe di ...
24/09/2025

Solo qualche anno fa un equilibrio come quello di oggi sembrava quasi impossibile: 5 uomini e 4 donne✨ in una classe di yoga. All’epoca le statistiche erano chiare: per ogni uomo c’erano almeno 6–7 donne, e la frase che sentivo più spesso era «Non sono abbastanza flessibile per fare yoga». Senza contare la convinzione diffusa che lo yoga fosse soltanto stretching.

Ma lo yoga non è acrobazia. È equilibrio, dentro e fuori. È ascoltare se stessi, regolare il respiro, rafforzare corpo e mente. È un cammino che non sceglie in base al genere, perché la forza, la consapevolezza e la cura di sé appartengono a tutti.

Ed è proprio questo che oggi mi riempie di gioia: vedere che la consapevolezza sta cambiando, che i pregiudizi si stanno sciogliendo, che sempre più uomini lasciano andare gli stereotipi per avvicinarsi alla pratica con profondità e presenza. Non si tratta più di sentirsi “abbastanza flessibili”, ma di scoprirsi radicati, forti, consapevoli.

Lo yoga non divide: unisce. E quando vedo in sala un equilibrio che fino a poco tempo fa sembrava lontano, sento che anche la cultura attorno a questa disciplina si sta trasformando, passo dopo passo, respiro dopo respiro.

P.s. Sì, la foto è della granita. Perché? C’è un’altra statistica: tra mangiare la granita e praticare yoga spendiamo più o meno lo stesso tempo… ma questa è un’altra storia :)"

YouTube ✨ Shirsasana, considerata la regina delle pose, secondo i testi yogici combina l'efficacia di tutte le 84 centin...
22/09/2025

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Shirsasana, considerata la regina delle pose, secondo i testi yogici combina l'efficacia di tutte le 84 centinaia di migliaia di asana. E si dice che comporti in chi la pratica numerosi effetti terapeutici dal trattamento del mal di testa, al ringiovanimento. Ci sono molte voci e opinioni su questo, ma ognuno la pratica in virtù delle proprie convinzioni. L'unica cosa certa è che è un'asana molto traumatica, perché se i muscoli del collo, delle braccia e della cintura della spalla non sono sufficientemente sviluppati per mantenere il peso del proprio corpo e l'equilibrio possono portare a gravi lesioni alle vertebre cervicali. Non ho voluto insegnare quest'asana per molto tempo, ma poiché molti studenti vogliono padroneggiare Sirshasana, sono giunta alla conclusione che è necessario insegnare tutte le sottigliezze per una esecuzione sicura.

Shirsasana, considerata la regina delle pose, secondo i testi yogici combina l'efficacia di tutte le 84 centinaia di mig...
22/09/2025

Shirsasana, considerata la regina delle pose, secondo i testi yogici combina l'efficacia di tutte le 84 centinaia di migliaia di asana. E si dice che comporti in chi la pratica numerosi effetti terapeutici dal trattamento del mal di testa, al ringiovanimento. Ci sono molte voci e opinioni su questo, ma ognuno la pratica in virtù delle proprie convinzioni. L'unica cosa certa è che è un'asana molto traumatica, perché se i muscoli del collo, delle braccia e della cintura della spalla non sono sufficientemente sviluppati per mantenere il peso del proprio corpo e l'equilibrio possono portare a gravi lesioni alle vertebre cervicali. Non ho voluto insegnare quest'asana per molto tempo, ma poiché molti studenti vogliono padroneggiare Sirshasana, sono giunta alla conclusione che è necessario insegnare tutte le sottigliezze per una esecuzione sicura.

Shirsasana, considerata la regina delle pose, secondo i testi yogici combina l'efficacia di tutte le 84 centinaia di migliaia di asana. E si dice che comport...

YouTube ✨ Yoga Spicy Flow  | Lezione Dinamica per Energia, Forza e FlessibilitàBenvenuti in questa lezione di Yoga Spicy...
15/09/2025

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Yoga Spicy Flow | Lezione Dinamica per Energia, Forza e Flessibilità

Benvenuti in questa lezione di Yoga Spicy Flow 🔥✨
Una pratica dinamica e intensa che unisce movimenti fluidi, forza e respiro consapevole. Perfetta per chi vuole sudare, liberare energia e migliorare flessibilità in poco tempo.

👉 Ideale per praticanti di livello intermedio che cercano una sequenza più “hot” e stimolante.
Prepara tappetino e acqua… e lasciati guidare!

Se ti piace il video, iscriviti al canale e attiva la campanella 🔔 per non perdere le prossime lezioni di yoga.

14/09/2025

✨🪄🧘

YouTube ✨ Yoga Mattutino | Pratica Dinamica per Sentirsi Bene fin dai Primi Minuti ✨Benvenuti a questa lezione di Yoga M...
08/09/2025

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Yoga Mattutino | Pratica Dinamica per Sentirsi Bene fin dai Primi Minuti ✨
Benvenuti a questa lezione di Yoga Mattutino!
Questa pratica dinamica e rinvigorente è pensata per aiutarvi a risvegliare il corpo e la mente già dai primi minuti della giornata. Con movimenti fluidi e semplici andremo a migliorare la mobilità delle articolazioni, attivare il core, rinforzare gambe e spalle e regalare leggerezza a tutto il corpo.

✨ Dopo questa sequenza vi sentirete:
✔️ più energici
✔️ più presenti e centrati
✔️ pronti ad affrontare la giornata con il sorriso

Questa lezione è adatta a tutti e può diventare la vostra routine mattutina o un momento di benessere in qualsiasi altro momento della giornata.

✨ Mettetevi comodi sul tappetino, respirate profondamente e lasciate che il vostro corpo si risvegli con dolcezza.

🌅 Floripa,dove il sole tramonta sul mare e ogni giornata è un piccolo miracolo.Tra caffè con tiramisù, pratiche di yoga ...
09/08/2025

🌅 Floripa,
dove il sole tramonta sul mare e ogni giornata è un piccolo miracolo.
Tra caffè con tiramisù, pratiche di yoga che nutrono il corpo e l’anima, risate, aquiloni giganti e il vento del kitesurf, la vita qui scorre come una favola.

Insegno, imparo, respiro.
Condivido momenti preziosi con allievi e altri insegnanti, scoprendo ogni giorno un nuovo modo di vivere lo yoga.

📍

Yoga Gambe Gonfie – 20 Minuti Sollievo EstivoHai le gambe gonfie, pesanti o stanche a causa del caldo estivo? Questa lez...
28/07/2025

Yoga Gambe Gonfie – 20 Minuti Sollievo Estivo

Hai le gambe gonfie, pesanti o stanche a causa del caldo estivo? Questa lezione di yoga di 15 minuti è pensata proprio per te!

Con movimenti dolci e fluidi, lavoreremo su:

riattivazione della circolazione linfatica e venosa,

rilassamento delle gambe,

miglioramento della sensazione di leggerezza e freschezza.

Perfetta da fare al mattino, dopo una lunga giornata in piedi o anche prima di dormire. Puoi praticarla in casa, sul terrazzo o all’aperto, per amplificare i benefici.

Questa è una pratica adatta a tutti i livelli, anche principianti. È ispirata al vinyasa yoga morbido, con enfasi sulla respirazione e il benessere estivo.

✨ Benefici di questa lezione:

Riduce il gonfiore alle gambe

Allevia il senso di pesantezza

Rinfresca corpo e mente

Promuove rilassamento e leggerezza

🔔 Iscriviti al canale per altre lezioni estive di yoga, detox e rilassamento!
👇 Scrivimi nei commenti se anche tu senti le gambe leggere dopo questa pratica 💬

YOGA CAMPING 🏕️ Abbiamo iniziato con il respiro.Con lo yoga, abbiamo fatto spazio dentro: pratiche dolci per ritornare a...
14/07/2025

YOGA CAMPING 🏕️
Abbiamo iniziato con il respiro.
Con lo yoga, abbiamo fatto spazio dentro: pratiche dolci per ritornare ai nostri sensi, per ascoltarci davvero.
Abbiamo tracciato forme con la neurografica, sciolto intenzioni nel calore della cera con il sankalpa, meditato guidati dal silenzio del bosco…
E sì, anche assaporato lentamente un cioccolatino, come fosse la prima volta. Un piccolo gesto di presenza, di connessione. 🍫🧘‍♀️🕯️

Con i piedi affondati nell’erba bagnata del mattino, il vento che profuma di resina e silenzi antichi tra i pini.
Ci siamo svegliati con i primi raggi del sole che filtrano tra le tende, ci siamo scaldati la sera cucinando lenticchie sul fuoco vivo, con mani attente e occhi pieni di stelle.

Abbiamo riso intorno al fuoco, ballato, cantato a squarciagola sotto il cielo scuro e pieno di luce.
Abbiamo camminato lungo il lago come se il tempo non avesse fretta, ci siamo raccontati sogni sotto le stelle. Insieme. Veri.

E ognuno, in qualche modo, ha superato la sua piccola grande sfida.
Qualcuno si è lanciato a volo sopra il lago, con il cuore che batteva più forte del vento💨🌲
Qualcun altro ha affrontato i ponti sospesi e le arrampicate tra i pini del parco avventura.
Per altri ancora, è stata la prima notte in tenda, tra i suoni sconosciuti del bosco e la magia del cielo aperto🌌🏕️
Qualcuno ha combattuto con le zanzare… o almeno con quelle che immaginava di sentire ronzare nella notte silenziosa😌😁

Non importa quanti anni abbiamo, quanto siamo esperti o timorosi: c’è sempre qualcosa da esplorare, da affrontare, da superare.
E alla fine, ci ritroviamo un po’ diversi. Più forti, più veri. Sempre un po’ più vicini a noi stessi. 🏕️💚

Youtube✨Yoga per la vulnerabilità: pratica dolce per aprire corpo e cuoreQuesta lezione di yoga rigenerante ti aiuterà a...
30/06/2025

Youtube✨
Yoga per la vulnerabilità: pratica dolce per aprire corpo e cuore

Questa lezione di yoga rigenerante ti aiuterà a sciogliere le tensioni muscolari, liberarti dal sovraccarico emotivo e riconnetterti con la tua parte più autentica. Attraverso movimenti lenti, respirazione profonda e posizioni mirate, lavorerai sull’apertura del cuore, delle anche e della colonna vertebrale.
È una sequenza perfetta per chi desidera lasciar andare il controllo, abbracciare la propria vulnerabilità e ritrovare una profonda stabilità emotiva.
Praticando con regolarità, potrai migliorare la postura, ridurre il mal di schiena, aumentare la flessibilità e sviluppare una maggiore presenza emotiva e mentale.

Indirizzo

Via Angelo Raffaele, 21
Acireale
95024

Orario di apertura

Martedì 10:30 - 11:30
19:00 - 20:00
Giovedì 10:30 - 11:30
19:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 10:00

Telefono

+393476316219

Sito Web

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