08/05/2025
Uno degli argomenti su cui mi soffermo sempre durante le visite, che siano le prime o durante il percorso, è il peso.
Spesso siamo ossessionati da quel numero sulla bilancia e ricorriamo anche a diete estreme pur di vederlo scendere.
Ma la verità è che non basta la forza di volontà, non bastano i sacrifici.
Il peso corporeo è il risultato di tanti fattori, e molti di questi non sono sotto il nostro controllo: genetica, ormoni, salute, farmaci, sonno, stress, contesto sociale…
Questo non significa che non possiamo fare niente.
Significa che possiamo spostare il focus:
da controllare il peso a tutti i costi a prenderci cura del nostro corpo nel modo più rispettoso e sostenibile possibile.
Possiamo lavorare su ciò che dipende da noi:
sull’alimentazione quotidiana, sull’ascolto del corpo, sulle abitudini realistiche, sul benessere a lungo termine.
Non sarà forse il percorso più rapido o spettacolare, ma sarà il più vero, e soprattutto quello che dura.
Non sei il tuo peso.
E non sei sbagliata/o se non riesci a cambiarlo come vorresti.
Inizia da te, ma con gentilezza 🫶🏻
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