Con professionalità e passione lavoriamo per promuovere il benessere psicologico nelle persone che si rivolgono a noi.
Studio Essere nasce come luogo d’ascolto e di conoscenza di sé, uno spazio sicuro in cui accogliamo ogni persona che decide di intraprendere un percorso di crescita e trasformazione. Il team di psicologi e psicoterapeuti dello Studio Essere condivide l’inquadramento teorico e metodologico della Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale, riconosciuta a livello internazionale come modello di trattamento elettivo per la cura di numerose forme di psicopatologia. La metodologia del nostro team si concentra sul confronto fra i membri e la ricerca di consulenza anche con altri professionisti delle varie branche, Istituti scolastici e strutture sanitarie. Il nostro team di esperti si caratterizza per diverse esperienze, percorsi professionali, specializzazioni e formazione ma anche per focus su specifiche aree d’intervento: adulti, coppie, età evolutiva, anziani, persone con esperienze di traumi, lgbtqia+, gruppi, ambito neuropsicologico e disabilità. Alla consulenza psicologica, alla presa in carico, all’intervento psicoterapeutico e ai training riabilitativi, affianchiamo le attività di ricerca e formazione in ambito clinico, sociale, aziendale e post-universitario.
29/09/2025
🌱 “La vita è un processo di creazione di sé stessi: un processo che non termina mai, che guarda sempre avanti.” – Irvin D. Yalom (psichiatra e psicoterapeuta contemporaneo, punto di riferimento della psicoterapia esistenziale)
☀️ Ogni giorno abbiamo la possibilità di costruire un pezzetto del nostro futuro.
Non si tratta di arrivare a una meta già scritta, ma di continuare a crescere, scegliere e trasformarci.
✨ Questa settimana prova a chiederti:
Qual è il piccolo passo che posso fare oggi per avvicinarmi alla persona che voglio diventare domani?
26/09/2025
Una settimana fa, il nostro Studio ha ospitato il primo appuntamento di ✨Dialoghi d’Autore✨.
Abbiamo parlato di ansia ed emozioni con l’autrice Olimpia Piragina.
🌈 Un dialogo stimolante attraverso il suo mondo ricco di colori e illustrazioni.
❤️ Ringraziamo Matite Curiose Giocolibreria per il firmacopie e tutte/i coloro che hanno partecipato con entusiasmo e tante domande.
Al prossimo appuntamento!
22/09/2025
🌱 “Il benessere non deriva dall’evitare le difficoltà, ma dall’imparare ad affrontarle con pensieri più razionali e comportamenti più efficaci.” — Albert Ellis
🔎 Albert Ellis, padre della terapia razionale-emotiva e precursore della CBT, ci ricorda che la crescita non nasce dall’eliminare gli ostacoli, ma dal modo in cui scegliamo di affrontarli.
💡 Challenge della settimana
Scegli una difficoltà che stai vivendo e chiediti: 👉 “Quale pensiero posso cambiare per affrontarla in modo più costruttivo?”
21/09/2025
✨ Sabato 20 ottobre, la dott.ssa Vanna Pontiggia è stata fra le protagoniste dell’VIII Congresso OMCEO BT, svoltosi nella splendida cornice di Palazzo San Giorgio a Trani.
📌 In questa importante occasione di confronto scientifico e professionale, la dott.ssa Pontiggia ha moderato, la sessione dedicata a psicologia e sociologia: un momento di dialogo e approfondimento su temi che toccano da vicino il benessere delle persone, del pianeta in generale e la complessità delle relazioni sociali.
15/09/2025
✨ “La felicità non è l’assenza di pensieri negativi, ma la capacità di rispondervi in modo sano.” – Judith S. Beck
Non serve cancellare i pensieri negativi per stare bene: fanno parte della vita.
Il segreto è imparare a rispondere in modo diverso, più sano e realistico.
👉 Quando arriva un pensiero negativo, fermati e chiediti:
• È proprio vero al 100%?
• Potrei vederlo da un altro punto di vista?
Allenare questo esercizio significa coltivare il tuo benessere 🌱
11/09/2025
📚✨ Studio Essere presenta: Dialoghi d’Autore!
Vi aspettiamo il 19 settembre alle ore 18 per un incontro speciale con l'autrice Olimpia Piragina, che presenterà il suo libro “Cara Ansia”.
Un dialogo (in)formativo con il dott. Francesco Morgese, moderato dalla dott.ssa Vittoriana Guglielmi, per esplorare e confrontarsi sui temi del libro e sull’impatto delle emozioni nella vita quotidiana.
📖 Firmacopie a cura di Matite Curiose Giocolibreria
📲 Per partecipare, scrivete via WhatsApp entro il 16 settembre al numero 3801382656.
08/09/2025
✨ “Il curioso paradosso è che quando mi accetto così come sono, allora posso cambiare.” – Carl Rogers
Spesso pensiamo che il miglioramento arrivi solo dopo aver cambiato qualcosa di noi stessi. Rogers, uno dei più importanti psicoterapeuti del Novecento, ci ricorda invece che il primo passo è l’accettazione: solo riconoscendo chi siamo, senza giudizio, possiamo aprirci alla trasformazione autentica.
💡 Spunto per la settimana: prova a dedicare ogni giorno qualche minuto ad osservarti con gentilezza, senza criticarti. Nota ciò che provi e ricordati che accogliere è già un atto di cambiamento.
01/09/2025
🌿 Ripartire dal presente, un pensiero alla volta
“Sei ciò che pensi. Se cambi i tuoi pensieri, puoi cambiare la tua vita.” — Aaron T. Beck
☀️ Dopo la pausa estiva, tornare ai ritmi quotidiani non è sempre semplice: nuove sfide, vecchie abitudini e un’agenda che sembra subito colma. La riflessione di Beck ci ricorda che la nostra esperienza di ogni giorno dipende in gran parte dal modo in cui interpretiamo ciò che viviamo.
Allenarsi a osservare i propri pensieri e a modificarne la prospettiva può fare la differenza: piccoli cambiamenti nel modo di pensare aprono nuove possibilità per sentirsi più presenti, più leggeri e più allineati con ciò che conta davvero.
👉 Questa settimana prova a scegliere un pensiero ricorrente che ti accompagna nella giornata e chiediti: “C’è un altro modo di guardarlo?”
È un primo passo semplice ma concreto per trasformare il rientro in un’occasione di crescita.
04/08/2025
🏖️ Buone vacanze da Studio Essere 🏖️
☀️ L’estate è un tempo prezioso per rallentare, ascoltarsi e rigenerarsi.
Che si tratti di partire o semplicemente di prendersi una pausa dalla routine, vi auguriamo di trovare uno spazio per voi stessə, per coltivare ciò che vi fa stare bene.
28/07/2025
🌷“Ogni mattina nasciamo di nuovo. Ciò che facciamo oggi è ciò che conta di più.” — Buddha 🌷
Questa frase, semplice ma potente, ci ricorda che ogni giorno rappresenta un’opportunità di rinascita.
Non siamo legati in modo definitivo ai nostri errori passati, né alle paure che ci hanno frenato ieri. Il presente è l’unico tempo reale in cui possiamo scegliere, agire e prenderci cura di noi.
👉 In psicoterapia, lavoriamo spesso su questo concetto: interrompere il dialogo interiore giudicante, che ci ancora al passato, per allenare uno sguardo più gentile e consapevole sul presente.
Perché è oggi che possiamo cambiare una risposta automatica, prenderci una pausa, dire un “no” che ci protegge, o un “sì” che ci apre.
21/07/2025
🎯 “Ovunque tu vada, ci sei già.” – Jon Kabat-Zinn
💬 Kabat-Zinn, tra i padri della mindfulness, ci ricorda che il punto di partenza per ogni cambiamento autentico è il qui e ora.
Essere presenti significa osservare ciò che accade dentro e fuori di noi, senza giudizio, con curiosità e apertura. Non per “aggiustare” subito qualcosa, ma per imparare ad abitare consapevolmente il momento presente.
👉 Ecco un piccolo compito per la settimana. Dedica ogni giorno 3 minuti a questa semplice pratica:
1. Siediti in silenzio.
2. Porta l’attenzione al respiro.
3. Nota i pensieri che arrivano… senza seguirli.
4. Riporta dolcemente l’attenzione al momento presente.
📌 Puoi farlo ovunque: in ufficio, a casa, al parco. Perché, ovunque tu sia… ci sei già.
14/07/2025
☀️ “La felicità non è qualcosa da ottenere. È il modo in cui scegliamo di guardare le cose.” — Jon Kabat-Zinn
🪷 In un mondo che ci spinge costantemente a “cercare” la felicità fuori di noi — in un traguardo, in una relazione perfetta, in un risultato da raggiungere — questa frase ci riporta all’essenziale: la felicità è uno stato della mente, non una destinazione.
📝 Questa settimana, ti affidiamo una piccola sfida di consapevolezza: prenditi 3 minuti a fine giornata. Ripensa a un momento che ti ha infastidito o deluso.
Chiediti: Posso guardare questo momento in modo diverso? Cosa ho imparato? Posso lasciar andare ciò che non posso controllare?
✨ A volte, la felicità inizia da un cambio di sguardo.
Indirizzo
Via Domenico Gentile 8 Acquaviva Delle Fonti 70021
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Iscritto all’Albo degli Psicologi e degli Psicoterapeuti della Regione Puglia. Iscrizione n. 3856
Socio dell’Associazione EMDR Italia
Socio della Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale - CBT-Italia
Formazione
Laureato in “Psicologia Clinica dello Sviluppo e delle Relazioni” presso l’Università degli Studi di Bari, con voto 110/110 e lode (laurea specialistica)
Master in “Psicodiagnostica e Valutazione Psicologica” presso l’Università Cattolica di Roma, con voto 28/30
Specializzato in “Psicoterapia Cognitiva-Comportamentale” presso l’Istituto A. T. Beck di Roma, con voto 30/30 e lode
Terapeuta EMDR di II Livello
Attività attuali
Psicologo-Psicoterapeuta presso il proprio studio professionale (Acquaviva delle Fonti, Ba)
Psicologo e Supervisore presso Centro Socio-Educativo “Granelli di Senape”- art. 52 R.R. 4/2007 (Acquaviva delle Fonti, Ba) e la Comunità Educativa “Piccoli Granelli” - art. 48 R.R. 4/2007 (Acquaviva delle Fonti, Ba)
Vice Presidente società cooperativa sociale “Mosaici” ( Acquaviva delle Fonti, Ba)
Psicologo scolastico presso I.I.S.S “Ricciotto Canudo” (Gioa del Colle, Ba)
Formatore presso gli enti di formazione EPCPEP (Bari), Consorzio Consulting (Noci, Ba) e Caritas Diocesane
Campi d’interesse
Diagnosi e trattamento in età evolutiva, parent training, consulenza e formazione in ambito scolastico, diagnosi e trattamento disturbi psicologici in età adulta, diagnosi e trattamento dell’omofobia interiorizzata, diagnosi e trattamento disturbi sessuali, terapia di coppia
