Dott.ssa Marianna Nuccio - Psicologa, Psicoterapeuta, Criminologa

21/09/2025

21/09/2025

Non mi volterò dall'altra parte... per tutti i bambini, per le mie bambine che impareranno che non importa se si è soli. Una buona causa e un'ideologia devono essere onorate e portate avanti

20/09/2025

Fate piano con il fuoco,
che ci sono madri a vegliare.
Hanno le mani spezzate,
ma cullano ancora i figli
come fossero promesse da difendere.

Fate piano,
perché il sonno dei bambini
è l’ultima preghiera che ci rimane,
è il confine che separa l’uomo dalla bestia.

Un giorno vi verrà chiesto
dove eravate,
quando la terra piangeva sangue
e il cielo bruciava.
E se avete voltato lo sguardo,
se avete preferito tacere,
allora il vostro silenzio
sarà la condanna più pesante.

Noura Ben Salem

19/09/2025

18/09/2025

Il nostro modo di pensare ha un impatto diretto sul benessere quotidiano.
I pensieri negativi, se ricorrenti, possono influenzare l’umore, aumentare lo stress e limitare la percezione delle nostre risorse personali.

➡️ Imparare a riconoscerli e a gestirli in modo consapevole permette di recuperare energia, lucidità e una maggiore serenità nelle relazioni e nelle scelte.

💡 Non sempre possiamo cambiare ciò che ci accade, ma possiamo lavorare sul modo in cui lo interpretiamo.

🔗 Se desideri approfondire strategie per gestire i pensieri negativi e migliorare la qualità della tua vita, contattami: insieme possiamo costruire nuovi strumenti di benessere.

15/09/2025

💔 Paolo, 15 anni.
Si è tolto la vita dopo mesi di bullismo e silenzi.
Aveva chiesto aiuto, ma non è stato ascoltato.

Il bullismo non è “ragazzata”.
Il silenzio non è neutrale.
Ogni segnale ignorato può trasformarsi in tragedia.

👉 Ascoltiamo i nostri figli.
👉 Interveniamo a scuola e in famiglia.
👉 Rompiamo il muro dell’indifferenza.

La morte di Paolo non deve essere vana.

15/09/2025

📸 Primo giorno di scuola: un ricordo prezioso, ma da proteggere

Ogni settembre i social si riempiono di foto di bambini con lo zaino nuovo davanti alla scuola. È un gesto tenero, fatto con orgoglio. Ma dobbiamo dirlo con chiarezza: dietro quelle immagini si nasconde un pericolo enorme.

➡️ Quelle foto non rimangono solo nel tuo profilo. Possono essere scaricate, archiviate, manipolate e perfino utilizzate per creare materiale pedopornografico.
➡️ Con le nuove tecnologie di intelligenza artificiale, è possibile creare video falsi (deepfake) partendo da un volto reale di un bambino preso da internet. E spesso queste immagini innocenti diventano materia prima per reti criminali.
➡️ Non si tratta di allarmismo: è un fatto. Ogni foto pubblicata di un minore è potenzialmente fuori dal tuo controllo per sempre.

Come genitori, il nostro compito è proteggere.
Proteggere significa anche non esporre il volto e i dati dei nostri figli online, anche quando ci sembra un gesto innocuo.

💡 Vuoi condividere comunque il ricordo?
• Scatta la foto da dietro o di lato, senza volto riconoscibile.
• Evita di mostrare la scuola, la classe, il nome o altri dettagli identificativi.
• Limita la visibilità del post solo a persone fidate.

I nostri figli hanno diritto alla gioia del loro primo giorno, senza rischiare che quel ricordo venga trasformato in un incubo.

15/09/2025

Impotenza appresa e la guerra: quando sentirsi senza controllo diventa la norma

In psicologia, il concetto di impotenza appresa descrive una condizione in cui, dopo ripetute esperienze di frustrazione o pericolo, le persone imparano a percepire ogni situazione come fuori dal loro controllo. Non perché manchino capacità o risorse, ma perché la mente associa gli sforzi passati a risultati nulli.

In contesti di guerra, questa dinamica può manifestarsi in modi profondi: sentirsi incapaci di proteggere se stessi o i propri cari, di influire sugli eventi o di progettare il futuro. Il risultato? Ansia, apatia, e una riduzione della motivazione a cercare soluzioni o aiuto.

Riconoscere l’impotenza appresa è il primo passo per contrastarla. Anche piccoli atti di controllo — comunicare, pianificare, sostenere chi è vicino — possono rompere il circolo dell’inerzia emotiva e riportare un senso di efficacia personale, anche in tempi estremamente difficili.

💡 La psicologia ci ricorda: non possiamo sempre fermare la guerra, ma possiamo scegliere come reagire, proteggere la nostra salute mentale e sostenere chi ci sta accanto.

13/09/2025

✨ Essere autentici: un atto di coraggio verso se stessi ✨

Spesso indossiamo maschere per adattarci alle aspettative degli altri.
Ma l’autenticità non significa dire sempre tutto o essere “trasparenti” in ogni situazione: significa riconoscere e rispettare i propri bisogni, valori ed emozioni, senza tradirli per paura del giudizio.

Essere autentici vuol dire scegliere relazioni e contesti in cui possiamo esprimerci senza sentirci sbagliati. È lì che crescono la fiducia, la sicurezza e il benessere interiore. 🌱

👉 E tu, quanto ti senti autentico/a nella tua vita di tutti i giorni?
Scrivilo nei commenti o contattami se vuoi approfondire come coltivare questa dimensione dentro di te. 💬

11/09/2025

Le notizie di guerra, anche se lontane da noi, hanno un forte impatto emotivo. Ansia, paura, rabbia e senso di impotenza possono emergere non solo in chi vive direttamente il conflitto, ma anche in chi lo osserva da lontano.

👧 I bambini possono essere particolarmente vulnerabili: domande difficili, immagini forti e tensioni percepite dagli adulti possono generare insicurezza e preoccupazioni.

💡 Parlare di ciò che accade, accogliere le emozioni senza giudizio e cercare spazi di sicurezza emotiva è fondamentale per adulti e bambini.

Se senti che le notizie o le preoccupazioni legate alla guerra ti stanno appesantendo, non sei solo.
👉 Rivolgerti a uno psicologo può aiutarti a gestire le emozioni, a proteggere i tuoi cari e a ritrovare un equilibrio interiore.

📩 Contattami per un primo colloquio: insieme possiamo costruire uno spazio di ascolto e sostegno.