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Dr. Vito Giuseppe Bruno - Medico Nutrizionista

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Dr. Vito Giuseppe Bruno - Medico Nutrizionista

-Consulenza dietologica e Nutrizione Clinica

-Socio fondatore S.I.O. - Società Italiana Obesità -

-Consulenza dietologica e Nutrizione Clinica

-Socio fondatore S.I.O. - Società Italiana Obesità - Sezione Puglia

-Formazione d'eccellenza specializzata in nutrizione sportiva

16/05/2024

Amiche e Amici buonasera.

Riprendiamo con alcuni consigli di nutrizione.

Nella "lotta" contro la lancetta della bilancia l'alimentazione svolge il ruolo più importante.

In associazione ad uno stile di vita corretto, che prevede un altro alleato nell'attività fisica🏋️⛹️🏄🚴🏇🏊.

L'alimentazione e l'attività fisica condizionano la salute e la durata e la qualità della vita.

N. B. Non è importante soltanto vivere a lungo ma anche vivere bene.

Non bisogna aggiungere solo anni alla vita ma anche vita agli anni.

Buona salute!

12/11/2023

Amici buongiorno.

Pillole di buona gestione della propria salute.

Mentre in un corpo che non si allena il rapporto tra attività metabolica verso i carboidrati è 10 e quella verso i grassi è 1, in un corpo mediamente allenato il rapporto passa a 5 a 5, mentre se un corpo è allenato in maniera ottimale la demolizione dei grassi sarà 4 volte superiore a quella dei carboidrati(8 a 2).

27/10/2023

Buonasera.

Oggi aggiornamento sul tema dell'OBESITÀ presso IRCCS Saverio deBellis a Castellana Grotte.

03/05/2023

Amici buon pomeriggio.

Un'informazione circa il valore(in cm) del nostro girovita.

Per capire se il girovita è giusto, basterà dividere il suo valore(in cm) per i cm di altezza.

Il rapporto ideale
girovita/altezza è:

-per la donna non superiore a 0,49
-per l'uomo non superiore a 0,54.

Il rischio cardiovascolare è significativamente elevato se tale rapporto:

-è superiore a 0,54 nella donna
-è superiore a 0,58 nell'uomo.

😳 al girovita!

Alla prossima

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