Dott.ssa Morena Riccardi Psicologa Clinica e Psicoterapeuta

09/06/2025

Sabato 14 giugno, ore 18:30 mindulness e meditazione al tramonto in una location meravigliosa!
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Vi aspettiamo
Mario Donnici Antonella Costantini

20/03/2025

https://www.facebook.com/share/p/18uTyXx5Sc/
20 marzo. Giornata internazionale della felicità.
Chiedimi se sono felice ❤️

18/03/2025

Infinitamente grata e onorata di queste opportunità ❤️

13/03/2025

POSTI LIMITATI ↔️ PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
💢👣🌳🌬️🪂🧭🎭🎨🧘🎶💢
Scegli il prossimo workshop e incontra un'occasione.

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Gli incontri saranno condotti dal dott. Mario Donnici e la dott.ssa Morena Riccardi, entrambi psicoterapeuti con lunga esperienza in:
*bioenergetica*
*mindfulness*
*tecniche espressive*
*respirazione e rilassamento*
*meditazione*
*terapia di gruppo*
*giochi psico-corporei*
*gestione dell'ansia*
*tecniche teatrali*
*musicoterapia*

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Ricordiamo che le sessioni sotto forma di laboratorio esperienziale e non di terapia di gruppo, hanno la finalità di promuovere il benessere e la consapevolezza psico-corporea creando scenari ed ambientazioni con esperienze uniche ed inedite, atmosfere ad hoc su misura per i partecipanti!

🙂
Sono rivolti a tutt*, senza distinzione alcuna e non è necessario avere pregresse esperienze

Si utilizzeranno varie tecniche, coinvolgendo il corpo, la voce, l'espressività, la musica, la creatività, il gioco e i pensieri, coinvolgendo e risvegliando tutti e cinque i sensi.

☯️
Ad ogni incontro saranno proposte tematiche specifiche su cui lavoreremo, integrabili anche grazie a vostre suggestioni (l'identità, le radici, l'amore, la sensualità, la paura, la gioia, la rabbia, la comunicazione, la sessualità, il confine personale, la vita, la rinascita, etc.)

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Per ulteriori info chiedi pure

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Si svolgeranno tutti in un ambiente rilassante e accogliente, senza giudizio, senza performance
A presto 🙏😌

21/02/2025

"Qual è stato il primo libro che ha letto?"
Francamente non lo ricordo, ma ricordo perfettamente chi è stato a leggere per me per la prima volta. La nonna Etta, con i suoi occhialoni rossi rotondi e la sua voce dolce e morbida. La nonna non è stata solo la prima ad avvicinarmi alla passione per la lettura, ma anche la prima ad insegnarmi ad avere cura della mia curiosità.
Voi, ragazzi miei, siete la parte più bella e anche la più delicata di noi adulti.
A voi auguro di trovare sempre qualcuno disposto a credere in voi e nei vostri sogni.
Vi auguro occhi pieni di amore e di passione per ciò che fate.
Vi auguro amici che, come Simona, credano in voi più di quanto voi stessi possiate fare.
Vi auguro di soffrire per amore, perché quel dolore vi renderà uomini e donne LIBERI di scegliere.
Vi auguro di sbagliare strada, di perdervi, di chiedere scusa e di sapere tornare indietro.
Vi auguro di amare senza remore.
Di dare voi stessi in tutto ciò che fate. Di crederci e di non risparmiarvi mai.
Grazie per essere qui con me e per avermi ricordato che non sono io ad avere scelto questo lavoro .
Grazie a Barbara Tamborini per la donna straordinaria che è. Per avermi accarezzato il cuore dicendomi che mi ascolterebbe per ore perché la mia voce la rassicura.
Grazie.
Con amore, riconoscenza e gratitudine
Morena

18/12/2024

Quest' anno porto in dono un po' della mia dolcezza e della mia imperfezione. Come questi biscottini, impastati e infornati a tarda sera quando il senso del dovere si spegne e la creatività si accende. Imperfetti, diversi, friabili, unici. Pieni di quell' ingrediente segreto che da sempre mi porto nel nome: l' amore (Sì, provate un po' a fare l'anagramma di Morena.. ).
Non ammettono distrazioni, perché altrimenti si bruciano in fretta. Come noi.
Auguro a ciascuno di amare le proprie e le altrui imperfezioni. Di restare fedele a se stesso. Di essere gentile sempre.
Per qualcuno questi giorni di festa saranno pesanti, interminabili, tristi ed angoscianti.
Sedie vuote che fanno più rumore del solito, pranzi e cene condivisi con sconosciuti, solitudini ingombranti. A voi il mio pensiero e la mia comprensione. È importante accogliere anche queste emozioni e fare il più possibile ciò che si sente di fare, senza obblighi.
Io, questa volta, prendo una pausa un po' più lunga, dal 23 dicembre al 6 gennaio. Ho bisogno di rallentare e dedicare tempo e cura alle mie persone del cuore. Per me Natale è anche questo.
Quello che ho lasciato andare in questo anno era giusto che andasse via. Quello che arriverà, meriterà di essere vissuto.
Buon Natale a te che come i biscotti al b***o sai essere unico, imperfetto, diverso, dolce come la frolla e amaro come la cioccolata fondente.
Buon anno nuovo, con la speranza che diventi un' opportunità per salpare e navigare a vista verso nuove rotte.
Un caldo abbraccio,
Morena
🧑🏻‍🎄🎄

21/11/2024

Grazie! ❤️

✨ Si è tenuto domenica scorsa il workshop 𝗗𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡, che è una delle tappe del nostro programma di approfondimenti 𝔻𝔸𝔻𝔸 𝕃𝔸𝔹 2024/2025 e che è stata un’esperienza unica e all’avanguardia per unire corpo, mente e spirito.

🔗 È stato un onore collaborare con la dottoressa Morena Riccardi nell’organizzazione di questo evento e ospitare il dottor Mario Donnici, esperto nella conduzione di gruppi e nell’utilizzo di tecniche di Mindfullness e consapevolezza corporea. Entrambi psicoterapeuti, hanno arricchito questa giornata con la loro competenza e sensibilità.

🦋 La danza è tecnica, passi, coreografie, schemi e complessità. Ma non dobbiamo dimenticare che è anche uno strumento per dare voce al corpo e all’anima attraverso movimenti sempre nuovi, che ci liberano e ci trasformano.

🙏🏻 Ringraziamo chi ci sostiene e crede nei nostri progetti, permettendoci di portare ad Adelfia eventi e workshop che rispondono ai bisogni di una comunità sempre più curiosa e viva!

08/05/2024

il 25 Maggio sera e il 26 mattina BREATH percorsi-mente atterra a Adelfia (BA)
🪂
Un evento-spettacolo in due sessioni inedite in cui si incontrano persone e poesie, meditazione e bioenergetica, arte e natura, musica e vibrazioni, mindfullness e vitalità, testa e cuore.
📣
Si tratta di una innovativa proposta esperienziale ma su base scientifica, che mira alla prevenzione e alla promozione del benessere mente-corpo curata e condotta dal Dott. Mario Donnici, Psicoterapeuta esperto in Bioenergetica, Meditazione, Mindfulness e tecniche rilassamento psico-corporeo.
🧭
Vi aspettiamo anche insieme a vostri figli, amici o familiari per far vivere in prima persona una esperienza che vi assicuriamo sarà davvero unica, piacevole ed emozionante..
(non è richiesta esperienza e non ci sono limiti di età)
👣
Stiamo lavorando per darvi la migliore offerta possibile per investire sulla nostra salute e dare anche ai vostri cari un momento per conoscere un pò meglio come funzionano la nostra mente e i nostri pensieri.
Un tempo dedicato all'ascolto di sè
🧘‍♀️
Una occasione per stare meglio e ri-scoprirsi
🌀
Uno spazio da esplorare attraverso i nostri sensi 👣
Un'occasione per incontrare e ri-incontrarsi
👥
Un modo nuovo di stare nel corpo
🧠
Una possibilità per gestire meglio i pensieri
🌊
E lasciarsi trasportare in una rigenerante esperienza di promozione del benessere mente-corpo suddivisa in due momenti.

✨
*25 sera*
Sessione energizzante MENTE-CORPO-CUORE
☀️
*26 mattina*
Sessione rilassante
PEACEFUL MIND & OPEN HEART

‼️POSTI LIMITATI, PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA‼️
E se porti un +1, venite entrambi agevolati👬

INFO E PRENOTAZIONI
Morena
3407596253
Dominga
3468066863

10/04/2024

https://www.facebook.com/share/v/4p7JPxr3SUS59nQt/
Un' intervista di qualche anno fa.
Infinitamente grata per tutti gli incontri che ho vissuto in questi anni, per i genitori che ho accolto, per i papà che ho supportato durante le delicate fasi delle separazioni coniugali.

22/12/2023

Natale è da sempre per me la festa della gratitudine.
Mi fermo e mi sento grata per le persone che mi sono vicino, per le opportunità di lavoro che ho ricevuto, per gli incontri che ho vissuto nelle stanze di psicoterapia, per le prove che ho affrontato e per quelle che non ho superato, per le lacrime e i sorrisi.
Grazie.
Perché l' amore genera amore.
Buon Natale ❤️

20/11/2023

È UNA GIORNATA SOLEGGIATA.
SE ESPONIAMO I PALMI DELLE MANI AI RAGGI DEL SOLE NOTEREMO CHE PER QUANTO QUESTI SIANO ILLUMINATI, I DORSI RESTANO IN OMBRA.
È COSÌ CHE SOLITAMENTE MI PIACE SPIEGARE AI RAGAZZI PERCHÉ SI SOFFRE PER AMORE.
PERCHÉ QUANDO INIZIAMO UNA RELAZIONE DOBBIAMO METTERE IN CONTO CHE POTRÀ FINIRE. PERCHÉ SI DIVENTA GRANDI, I BISOGNI CAMBIANO, I SENTIMENTI SI TRASFORMANO.
ALLORA QUALCUNO MI FA NOTARE CHE FORSE SAREBBE MEGLIO NON INNAMORARSI MAI. FORSE. MA COME SI CRESCE SENZA AMORE?
ABBIAMO BISOGNO DI IMPARARE AD AMARE E A LASCIAR ANDARE QUANDO LE STORIE GIUNGONO AL TERMINE.
A SOFFRIRE, A PIANGERE, A STRUGGERCI, A CHIEDERE AIUTO E A CREDERCI ANCORA.
ABBIAMO BISOGNO DI EDUCARE I RAGAZZI MA ANCHE GLI ADULTI ALL' AFFETTIVITÀ. ALLA CONSAPEVOLEZZA CHE NON ESISTE MIO O TUO PERCHÉ LE PERSONE NON CI APPARTENGONO.
INIZIAMO DALLE SCUOLE E DAI CONTESTI EDUCATIVI. INCONTRIAMOCI, PARLIAMONE, CONFRONTIAMOCI.
INIZIAMO DA QUI.

22/09/2023

Senza limiti.
Offerte Internet e telefonate senza limiti.
Abbonamenti in palestra senza limiti di accesso.
Pranzi e cene con formula "all you can eat"... ergo, senza limiti.
Eventi free drink, sempre senza limiti.
Eppure, noi siamo fatti di limiti.
Il nostro corpo, per esempio, ha un confine che per quanto dilatato o ristretto possa essere, ha un inizio e una fine.
Esistono i limiti di velocità per i conducenti dei mezzi di trasporto, i limiti entro i quali provvedere al pagamento di tasse e bollette, i limiti minimi e massimi d'età per il mondo del lavoro.

Il pensiero onnipotente (posso realizzare tutto ciò che penso), tollerato nelle prime fasi evolutive, deve poi lasciare posto ad un pensiero più evoluto, caratterizzato dalla consapevolezza che NON posso,invece, tutto quello che voglio.
Le regole: quel famoso limite che non sempre condividiamo ma che ci permette di vivere con gli altri più o meno in equilibrio, di chiedere aiuto, di fermarci dinanzi ad un no, di accettarlo.
Viviamo un'emergenza educativa che esprime il bisogno di definire un confine chiaro tra ciò che posso e ciò che non posso fare.
I bambini, i ragazzi, i giovani, gli adulti. Ne abbiamo bisogno tutti.