Psychè Pronto Soccorso Psicologico Adrano

31/12/2025

💡PROVA TU A DARE UN NOME A CIÓ CHE SENTI, SCRIVILO NEI COMMENTI

Dare un nome alle emozioni è il primo passo per prendersene cura.

Quante volte diciamo “sto male” senza sapere davvero cosa stiamo provando?

😊 Gioia
😠 Rabbia
😔 Tristezza
😨 Paura
😞 Frustrazione
😳 Vergogna
😔 Colpa

La regolazione emotiva inizia proprio da qui:
🧠 accorgersi di ciò che proviamo
💬 attribuirgli un significato
🌱 scegliere come rispondere
Non sono la stessa cosa e non chiedono le stesse risposte.
Dare un nome alle emozioni non significa giudicarle o scacciarle, ma ascoltarle 💌✨
Solo ciò che riconosciamo può essere compreso e solo ciò che comprendiamo
può iniziare a cambiare 🌱
DAI UN NOME A CIO’ CHE SENTI E SCRIVILO NEI COMMENTI👇




🆘️ Psychè — Pronto soccorso psicologico
Catania • Adrano • Siracusa
📞 + 39 370 373 3091
👤💻 In presenza o online
🌏 In lingua italiana, inglese e sp****la

26/12/2025

24/12/2025

Il Natale è un tempo di pausa e riflessione,
un momento in cui le relazioni, i legami e il mondo interiore possono farsi più presenti.
È un periodo in cui emergono emozioni complesse, spesso campanello di un bisogno che merita di essere riconosciuto, accolto e validato.

In questo tempo di festività, il Centro Psychè vi augura di poter attingere alle vostre preziosissime risorse di coping e resilienza, per essere presenti a voi stessi anche nei possibili momenti di difficoltà.

Vi ricordiamo che siamo disponibili h24, tramite i nostri canali digitali, per chi avesse bisogno di un supporto immediato.

🥂 Buon Natale e Felice Anno Nuovo
dall’Equipe del Pronto Soccorso Psicologico Psychè 🎄

22/12/2025

IL NATALE....
Il Natale viene spesso raccontato come un tempo di gioia, famiglia e serenità.
Ma per molte persone può essere proprio il contrario.
👉 Può essere triste perché:

amplifica solitudine e assenze (chi non c’è più, chi è lontano);

riattiva lutti, separazioni, ricordi dolorosi;

aumenta la pressione a “dover stare bene”;

mette in luce conflitti familiari irrisolti;

fa sentire “fuori posto” chi non riesce a provare felicità;

Se il Natale ti pesa, non c’è nulla di sbagliato in te!
Le emozioni non seguono il calendario.

✨ Concediti il diritto di sentire ciò che senti.
✨ Chiedere aiuto è un atto di cura, non di debolezza.
📞 Psyché – Pronto Soccorso Psicologico
Catania · Adrano · Siracusa
Colloqui in presenza e online
📱 +39 370 373 3091

20/12/2025

🔥🌪️Chi soffre di DISREGOLAZIONE EMOTIVA può sentirsi "travolto" dalle emozioni, passare rapidamente da un'emozione all'altra, oppure avere difficoltà a calmarsi dopo essersi arrabbiato, spaventato o rattristato.

🌊Infatti la disregolazione emotiva è una difficoltà nel gestire, modulare o rispondere in modo appropriato alle proprie emozioni. Non si tratta semplicemente di "essere emotivi", ma di avere una reazione emotiva sproporzionata, instabile o difficilmente controllabile rispetto agli stimoli esterni o interni.
❓Le cause possibili possono essere:
🆘Traumi infantili o abusi,
❌Ambienti familiari disfunzionalii dove le emozioni non vengono riconosciute o ignorate, soprattutto durante l'infanzia, dove non c'è l'educazione ad avere confini e ai NO! e/o a gestire le consequenziali frustazioni ai NO!!
RICORDIAMOCI CHE I NO EDUCATIVI AIUTANO A CRESCERE!!

La disregolazione emotiva non è una condanna permanente. Con un percorso psicoterapeutico, si può divenire consapevoli della propria impulsività e imparare a gestire le emozioni in modo funzionale




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06/12/2025

03/12/2025

STILI COMUNICATIVI:
🌱Saper comunicare non significa solo “parlare”, ma riconoscere come ci esprimiamo e come questo influisce sulle nostre relazioni.
Ecco i quattro principali stili comunicativi:

🟡 COMUNICAZIONE PASSIVA

Evita il conflitto

Fatica a esprimere bisogni e limiti

Rischia di accumulare tensione e frustrazione

🔴 COMUNICAZION AGGRESSIVA

Impone il proprio punto di vista

Usa tono duro, critica, controllo

Può ferire gli altri e creare distanza

🟠COMUNICAXIONE PASSIVO–AGGRESSIVA

Esprime il disagio in modo indiretto

Sarcasmo, silenzi, “va tutto bene ma…”

Genera confusione e incomprensioni

Silenzio punitivo.

🟢 COMUNICAZIONE ASSERTIVA (lo stile più efficace)

Comunica bisogni e limiti con rispetto

Sa ascoltare e sa dire “no” quando serve

Favorisce relazioni sane e chiare

💬 Non esiste uno stile “giusto” in assoluto, ma conoscere il proprio ci permette di scegliere come vogliamo relazionarci.

➡️ Se senti difficoltà a comunicare ciò che provi o hai bisogno di un confronto, siamo qui per aiutarti.
📩 Scrivici per un supporto immediato
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370 373 3091

28/10/2025

Il lutto non riguarda solo la perdita di una persona: ogni volta che qualcosa finisce – un amore, un sogno, un capitolo di vita – il cuore deve attraversare la sua piccola morte per poter rinascere.

Quando il dolore resta sospeso, si cristallizza. Diventa un nodo invisibile che finisce per intrecciarsi alle nostre relazioni, per farsi sentire dove meno vorremmo: nelle coppie, nei legami affettivi, nei figli.

La psicologia e l’epigenetica ci insegnano che le emozioni non elaborate non svaniscono: si tramandano. Come lettere mai spedite, passano da una generazione all’altra, chiedendo di essere lette, comprese, finalmente comprese e chiuse con un abbraccio.

Elaborare un lutto non significa dimenticare, ma permettere al dolore di trasformarsi in memoria, e alla memoria di trasformarsi in vita.
È un atto di amore verso se stessi e verso chi verrà dopo di noi.

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💬 Colloqui in presenza e online (italiano, inglese, spagnolo)

28/10/2025

🌱 Perché l’adolescente di oggi è fragile

Vivono in un mondo che corre troppo veloce: social media, confronti continui, aspettative scolastiche e incertezze sul futuro. Ogni giorno affrontano pressioni che spesso nessuno vede.

Questa fragilità non è debolezza: è il segnale di un cuore e una mente in crescita, che cercano ascolto, comprensione e spazi sicuri dove esprimersi senza paura di essere giudicati.

💡 Ascoltare, accogliere, sostenere: a volte basta questo per trasformare la fragilità in forza.

12/10/2025

“Dipendenza affettiva: quando l’amore diventa una gabbia invisibile.”

A volte non è facile accorgersene.
Ti dici che lo ami, che senza di lui non potresti stare, che cambierà, che basta solo un po’ di pazienza.
Ma intanto ti svuoti.
Ti scusi anche quando non hai colpa. Ti perdi per non perderlo.
E chi eri, piano piano, non lo sai più.

La dipendenza affettiva non è amore: è paura, è bisogno, è silenzio che diventa abitudine.
Riconoscerla è il primo passo per uscirne.
Lavorarci è un atto d’amore verso te stessa. 💔➡️💗

🧠 Gli psicoterapeuti del Centro Clinico " Pronto Soccorso Psicologico Catania Adrano Siracusa, accompagnano le donne in percorsi di consapevolezza e ricostruzione emotiva.
📍 In presenza (Catania – Adrano – Siracusa) o online.
📞 +39 370 373 3091

03/10/2025

Iniziato il tanto atteso corso di I livello EMDR effettuato dalla Dott.ssa Bruna Maccarrone a Catania, nella sede di Psyche' ,Pronto Soccorso Psicologico . La competenza e professionalità di Bruna sta arricchendo tutti noi.
E' poi che dire rispetto alla possibilità di lavorare in piccoli gruppi!!! Competenza assicurata!!!
Grazie Bruna a domani!♥️