Psychè Pronto Soccorso Psicologico Adrano

20/02/2026

Psychè Pronto Soccorso Psicologico Catania Siracusa Adrano

31/01/2026

31/01/2026

15/01/2026

🌈 Gestire le emozioni nei bambini

I bambini non fanno i capricci “ ma reagiscono sregolandosi ( strillano, piangono ininterrottamente, non accettano i limiti) perché il loro cervello è ancora immaturo:le aree che aiutano a controllare le emozioni non sono ancora completamente sviluppate.

🧠L’ adulto se utilizza la calma e non si sgregola anche lui, potrà aiutarlo a gestire e autoregolare le emozioni.
Le parole e la calma dell’adulto diventano la base della sua sicurezza emotiva

Ecco slcuni esempi concreti 👇

🔴 Rabbia
👉 Situazione: il bambino lancia un gioco quando perde.
💬 Cosa può aiutare:
“Vedo che sei molto arrabbiato perché volevi vincere. La rabbia è normale, ma i giochi non si lanciano. Proviamo a dirlo a parole.”

🔵 Tristezza
👉 Situazione: piange quando il genitore va via.
💬 Cosa può aiutare:
“È difficile separarsi, vero? Ti manca la mamma. Lei torna, e intanto io resto qui con te.”

🟡 Paura
👉 Situazione: ha paura di dormire da solo.
💬 Cosa può aiutare:
“Capisco che il buio ti spaventi. Possiamo accendere una lucina e pensare insieme a qualcosa che ti fa sentire al sicuro.”

🟢 Gelosia
👉 Situazione: arriva un fratellino e il bambino diventa più oppositivo.
💬 Cosa può aiutare:
“È difficile condividere l’attenzione. Anche tu hai bisogno di coccole, e il tuo posto è importante.”

✨ Gestire le emozioni non significa eliminarle, ma aiutare il bambino a:
• riconoscerle
• dare loro un nome
• esprimerle senza farsi male

🧠 Quando un adulto dà parole alle emozioni, il bambino impara a farlo da solo.

Il bambino non sceglie di perdere il controllo:ha bisogno di un adulto che lo aiuti a regolare ciò che da solo non può ancora fare.

🧠 Psyché – Pronto Soccorso Psicologico
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31/12/2025

💡PROVA TU A DARE UN NOME A CIÓ CHE SENTI, SCRIVILO NEI COMMENTI

Dare un nome alle emozioni è il primo passo per prendersene cura.

Quante volte diciamo “sto male” senza sapere davvero cosa stiamo provando?

😊 Gioia
😠 Rabbia
😔 Tristezza
😨 Paura
😞 Frustrazione
😳 Vergogna
😔 Colpa

La regolazione emotiva inizia proprio da qui:
🧠 accorgersi di ciò che proviamo
💬 attribuirgli un significato
🌱 scegliere come rispondere
Non sono la stessa cosa e non chiedono le stesse risposte.
Dare un nome alle emozioni non significa giudicarle o scacciarle, ma ascoltarle 💌✨
Solo ciò che riconosciamo può essere compreso e solo ciò che comprendiamo
può iniziare a cambiare 🌱
DAI UN NOME A CIO’ CHE SENTI E SCRIVILO NEI COMMENTI👇




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🌏 In lingua italiana, inglese e sp****la

24/12/2025

Il Natale è un tempo di pausa e riflessione,
un momento in cui le relazioni, i legami e il mondo interiore possono farsi più presenti.
È un periodo in cui emergono emozioni complesse, spesso campanello di un bisogno che merita di essere riconosciuto, accolto e validato.

In questo tempo di festività, il Centro Psychè vi augura di poter attingere alle vostre preziosissime risorse di coping e resilienza, per essere presenti a voi stessi anche nei possibili momenti di difficoltà.

Vi ricordiamo che siamo disponibili h24, tramite i nostri canali digitali, per chi avesse bisogno di un supporto immediato.

🥂 Buon Natale e Felice Anno Nuovo
dall’Equipe del Pronto Soccorso Psicologico Psychè 🎄

22/12/2025

IL NATALE....
Il Natale viene spesso raccontato come un tempo di gioia, famiglia e serenità.
Ma per molte persone può essere proprio il contrario.
👉 Può essere triste perché:

amplifica solitudine e assenze (chi non c’è più, chi è lontano);

riattiva lutti, separazioni, ricordi dolorosi;

aumenta la pressione a “dover stare bene”;

mette in luce conflitti familiari irrisolti;

fa sentire “fuori posto” chi non riesce a provare felicità;

Se il Natale ti pesa, non c’è nulla di sbagliato in te!
Le emozioni non seguono il calendario.

✨ Concediti il diritto di sentire ciò che senti.
✨ Chiedere aiuto è un atto di cura, non di debolezza.
📞 Psyché – Pronto Soccorso Psicologico
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Colloqui in presenza e online
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20/12/2025

🔥🌪️Chi soffre di DISREGOLAZIONE EMOTIVA può sentirsi "travolto" dalle emozioni, passare rapidamente da un'emozione all'altra, oppure avere difficoltà a calmarsi dopo essersi arrabbiato, spaventato o rattristato.

🌊Infatti la disregolazione emotiva è una difficoltà nel gestire, modulare o rispondere in modo appropriato alle proprie emozioni. Non si tratta semplicemente di "essere emotivi", ma di avere una reazione emotiva sproporzionata, instabile o difficilmente controllabile rispetto agli stimoli esterni o interni.
❓Le cause possibili possono essere:
🆘Traumi infantili o abusi,
❌Ambienti familiari disfunzionalii dove le emozioni non vengono riconosciute o ignorate, soprattutto durante l'infanzia, dove non c'è l'educazione ad avere confini e ai NO! e/o a gestire le consequenziali frustazioni ai NO!!
RICORDIAMOCI CHE I NO EDUCATIVI AIUTANO A CRESCERE!!

La disregolazione emotiva non è una condanna permanente. Con un percorso psicoterapeutico, si può divenire consapevoli della propria impulsività e imparare a gestire le emozioni in modo funzionale




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06/12/2025

03/12/2025

STILI COMUNICATIVI:
🌱Saper comunicare non significa solo “parlare”, ma riconoscere come ci esprimiamo e come questo influisce sulle nostre relazioni.
Ecco i quattro principali stili comunicativi:

🟡 COMUNICAZIONE PASSIVA

Evita il conflitto

Fatica a esprimere bisogni e limiti

Rischia di accumulare tensione e frustrazione

🔴 COMUNICAZION AGGRESSIVA

Impone il proprio punto di vista

Usa tono duro, critica, controllo

Può ferire gli altri e creare distanza

🟠COMUNICAXIONE PASSIVO–AGGRESSIVA

Esprime il disagio in modo indiretto

Sarcasmo, silenzi, “va tutto bene ma…”

Genera confusione e incomprensioni

Silenzio punitivo.

🟢 COMUNICAZIONE ASSERTIVA (lo stile più efficace)

Comunica bisogni e limiti con rispetto

Sa ascoltare e sa dire “no” quando serve

Favorisce relazioni sane e chiare

💬 Non esiste uno stile “giusto” in assoluto, ma conoscere il proprio ci permette di scegliere come vogliamo relazionarci.

➡️ Se senti difficoltà a comunicare ciò che provi o hai bisogno di un confronto, siamo qui per aiutarti.
📩 Scrivici per un supporto immediato
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