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CMR Centro Medicina Riabilitativa

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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di CMR Centro Medicina Riabilitativa, Centro di riabilitazione, Via Catania, 251, Adrano.

18/02/2026

Il dolore inguinale non si risolve accelerando.
Scrivi INGUINE per ripartire dalla progressione giusta.

16/02/2026

🧘‍♀️ Stretching: prima o dopo? La risposta giusta non è “sempre”, ma dipende da cosa devi fare e da come sta il tuo corpo.

👉 Prima dell’allenamento lo stretching forte non è la scelta migliore: meglio mobilità attiva e controllo, per preparare articolazioni e gesto.

👉 Dopo, uno stretching dolce può aiutare a ridurre rigidità e migliorare la percezione corporea, mai dolore, mai forzare.

⚠️ Se però hai dolore acuto o una lesione, fare stretching “a caso” può peggiorare la situazione. Prima serve capire tipo di problema, fase e tolleranza al carico.

📩 Vuoi sapere cosa è davvero giusto per te? Scrivi STRETCH. 💾 Salva il post: ti servirà alla prossima sessione.

13/02/2026

🙆‍♀️Stretching sì o no?
Conta quando e come lo fai.

✍🏽Scrivi STRETCH per capire cosa è giusto per te.

11/02/2026

Dolore alla schiena che scende alla gamba? Non sempre è sciatica.

A volte il problema non è il nervo, ma come ti muovi, come carichi e come il corpo si adatta al dolore.

✔ Valutazione funzionale ✔ Esercizio terapeutico mirato ✔ Recupero del movimento ✔ Riduzione del dolore senza forzare

Muoversi meglio è spesso il primo vero passo per stare meglio.

📩 Scrivi GAMBA per iniziare dal punto giusto.

09/02/2026

Stretching sì o no?
Conta quando e come lo fai.
Scrivi STRETCH per capire cosa è giusto per te.

06/02/2026

🦵 Dolore che scende alla gamba? Dire subito “è sciatica” è uno degli errori più comuni.

👉 Non tutto il dolore irradiato è un nervo schiacciato. Spesso entrano in gioco movimento, carico, rigidità di schiena o anca e persino la paura di muoversi.

❌ Riposo totale finché “passa”? Nella maggior parte dei casi non è la soluzione. ✅ Serve un percorso graduale: recuperare movimento, gestire il carico e ricostruire fiducia nel corpo.

📩 Non improvvisare. Scrivi GAMBA e parti dalla vera causa del dolore, non dall’etichetta.

💾 Salva il post o condividilo con chi dice “è sciatica” a prescindere.

04/02/2026

Il dolore inguinale è frequente negli atleti e ha un alto rischio di recidiva se la riabilitazione non è progressiva.

Il punto chiave non è “far passare il dolore”, ma:  ✔ ricostruire la capacità di carico  ✔ gestire la fatica  ✔ introdurre gradualmente esercizi sempre più specifici  ✔ preparare davvero sprint e cambi di direzione

Il ritorno allo sport deve basarsi su criteri chiari, non su sensazioni.

📩 Scrivi INGUINE per un percorso strutturato e basato sull’evidenza.

02/02/2026

🦴 “Hai una calcificazione.” E poi? Nient’altro. Nessuna spiegazione, nessuna strategia.

👉 Avere una calcificazione non significa chirurgia e non significa che vada “rotta a prescindere”. Quello che conta davvero è fase biologica, sintomi ed ecografia, non solo la dimensione in millimetri.

🔍 La litoclasia ecoguidata ha senso solo in casi selezionati: quando la calcificazione è la vera causa del dolore ed è trattabile nel modo giusto. E anche lì, senza esercizio e progressione del carico, non fa miracoli.

📩 Vuoi capire se è indicata davvero per te? Scrivi CALCIFICAZIONE per una valutazione con ecografia e indicazione mirata.

💾 Salva il post o invialo a chi ha una “spalla calcifica” e non sa da dove partire.

Fisioterapia Riabilitazione DoloreSpalla MedicinaFisica StopDolore RehabLife Adrano

30/01/2026

🦵 Dolore che scende alla gamba?
⚠️ Non sempre è sciatica.

Spesso dipende da movimento, carico e rigidità, non da un nervo schiacciato.

👉 Parti dalla causa giusta.
📩 Scrivi GAMBA per capire da dove nasce davvero.

29/01/2026

📢 Siamo alla ricerca di una segretaria

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28/01/2026

Stretching sì o no? Dipende da quando, da come e dal tuo stato fisico.

✔ Prima dell’esercizio → mobilità attiva ✔ Dopo → stretching dolce se utile ✔ In caso di dolore o lesione → mai improvvisare

Lo stretching non è una cura universale, ma uno strumento che funziona solo se usato nel momento giusto.

📩 Scrivi STRETCH per una valutazione personalizzata.

Indirizzo

Via Catania, 251
Adrano
95031

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 19:00
Martedì	08:00 - 19:00
Mercoledì	08:00 - 19:00
Giovedì	08:00 - 19:00
Venerdì	08:00 - 19:00

Sito Web

http://www.centromedicinariabilitativa.com/

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