Salute & Silhouette

08/02/2017

Acqua e limone: le regole da seguire

Non basta prendere un bicchiere d’acqua e spremerci un po’ di succo di limone dentro, ci sono delle regole da seguire:

1.Essere appena svegli;
2.Essere digiuni;
3.L’acqua dev’essere tiepida;
4.Ci vuole il succo di un limone;
5.Il limone va spremuto sul momento;
6.La bevanda dev’essere bevuta subito;

03/02/2017

Ecco perché è importante assumere fermenti lattici!

27/02/2016

Fatti furbo! I tumori si combattono anche a tavola!

Una dieta equilibrata e adeguata, infatti, è importante non solo nella prevenzione della malattia, ma contribuisce anche a combatterla.

20/02/2016

07/02/2016

Parola d'ordine: disintossicarsi

4) Azione detox: utilizzare la barbabietola rossa come arma disintossicante. Aiuta ad eliminare le tossine e migliora la circolazione facilitando la scissione del grasso. Aggiungerla cruda o cotta al vapore in frullati, nell’insalata del pranzo o nella zuppa della sera.

03/02/2016

Parola d'ordine disintossicarsi

3) Fare movimento: fare le scale a
due a due almeno 5 minuti, 3-4 volte a settimana preferibilmente prima del pranzo. Questo farà aumentare il dispendio calorico, favorirà la riduzione della cellulite e dell’adipe ed aumenterà la produzione dell’ormone GH che aiuta a ridurre il grasso addominale.

20/01/2016

Dopo i vari cenoni è arrivato il momento di correre ai ripari! Ora la parola d'ordine è disintossicarsi!

1) Pulire la lingua: sembra strano, ma proprio sulla lingua si depositano batteri del cavo orale, funghi, lieviti, tossine espulse dall’organismo e cellule di sfaldamento che vanno a formare una patina bianca. Se la lingua non viene pulita con regolarità, ogni volta che si deglutisce questa patina viene ingerita e va a sovraccaricare l’apparato digerente alterandone la funzione. Pulire la lingua migliora lo stato di salute
generale, riduce l’alitosi, riduce la sensazione di gonfiore e migliora la digestione perché evita l’ingestione di tossine che l’organismo ha fatto tanta fatica per eliminare.

18/01/2016

“Come raggiungere un traguardo? Senza fretta ma senza sosta.”
Johann Wolfgang Goethe.

19/11/2015

Legumi tre volte a settimana e la glicemia scende.

Le fibre e l’amido contenuti in fagioli, lenticchie e piselli sembrano avere anche un’azione vasodilatatoria.

19/11/2015

Grazie per il vostro supporto!

21/10/2013

Sui «tagli» alimentari come viatico di lunga vita le conclusioni delle ricerche non sono ancora del tutto chiare

16/10/2013

Servono corretti trattamenti termici. È soprattutto il pesce a creare problemi. Anche a casa occorre essere prudenti