
24/09/2025
Hai finito di mangiare… e cerchi subito qualcosa di dolce?
Non è solo una questione di testa:
🦠 I batteri intestinali influenzano la glicemia e la sensazione di sazietà.
Se il microbiota è squilibrato, è più facile avere voglia di zuccheri subito dopo i pasti.
🍞 La soluzione non è eliminare tutto, ma scegliere meglio:
– cibi integrali
– verdura
– alimenti a basso indice glicemico
E soprattutto: riequilibrare il microbiota.